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Función de nutrición:
procesos

Obtener sustancias
nutritivas.

Respirar.

Distribuir
sustancias

Expulsar los
desechos.
LA DIETA

La dieta es el conjunto
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cada dia.
UNA DIETA SALUDABLE.

Es aquella que
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 Consume frutas y
verduras a diario
La higiene alimentaria
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Lávate las manos
antes de cada comida
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Utiliza platos,
cubiertos y vasos
limpos,
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Lava bien las frutas y
verduras que vayas
ha comer crudas
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El sueño sirve para
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Ademas en ese
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Los alimentos reguladores

Son ricos en
vitaminas minerales
y fibra vegetal.

Que utilizamos para
que el cuerpo
funcione bien y para
prevenir
enfermedades
Los alimentos y sus
nutrientes

Los alimentos se
clasifican en tres
grupos :

Energéticos

Constructivos

Reguladores
Los alimentos energéticos

Contienen sobre
todo, hidratos y
grasas.

Son los los nutrientes
que utilizamos para
obtener energía.
Los cereales y sus
productos
(harina,pasta,pan...)
son ricos en hidratos
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Los alimentos constructivos

Contienen muchas
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utilizanos para crecer
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
Son de este tipo las
legumbres,las
carnes,los
pescados,los huevos
o los lácteos .
El aparato digestivo
 El aparato digestivo
se encarga de tomar
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El tubo digestivo
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donde pasan el
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
Son órganos que
producen jugos
capaces de separar
los nutrientes de los
alimentos .

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gándulas salivales, el
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aparato digestivo
 La digestion es el
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nuestro aparato
digestivo.
 Transforma los
alimentos,absorve los
nutrientes y expulsa
los restos de
alimentos que no
sirven.
Transformacion de
alimentos

Los alimentos se
trituran con los
dientes.

Se mezclan con los
jugos de las
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Absorción de nutrientes

Los nutrientes se
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La nutrición y la dieta por Abril y Alma

  • 1. Función de nutrición: procesos  Obtener sustancias nutritivas.  Respirar.  Distribuir sustancias  Expulsar los desechos.
  • 2. LA DIETA  La dieta es el conjunto de alimentos y el agua que una persona toma cada dia.
  • 3. UNA DIETA SALUDABLE.  Es aquella que contiene una cantidad suficiente de todos los nutrientes y de agua .
  • 4. Para tener una dieta saludable es necesario:  Haz 5 comidas al día  Desayuna alimentos energéticos.  Toma legumbres una o dos veces por semana.  Consume frutas y verduras a diario
  • 5. La higiene alimentaria  Lávate las manos antes de cada comida  Utiliza platos, cubiertos y vasos limpos,  Lava bien las frutas y verduras que vayas ha comer crudas  Vigila que los alimentos esten en buen estado.
  • 6. El ejercicio fisico  EL EJERCICIO FISICO PREVIENE LA OBESIDAD.
  • 7. Descanso y sueño .  Debemos dormir 8 o 9 horas de sueño.  El sueño sirve para que se relagen los musculos  Ademas en ese momento creces mas .
  • 8. Los alimentos reguladores  Son ricos en vitaminas minerales y fibra vegetal.  Que utilizamos para que el cuerpo funcione bien y para prevenir enfermedades
  • 9. Los alimentos y sus nutrientes  Los alimentos se clasifican en tres grupos :  Energéticos  Constructivos  Reguladores
  • 10. Los alimentos energéticos  Contienen sobre todo, hidratos y grasas.  Son los los nutrientes que utilizamos para obtener energía. Los cereales y sus productos (harina,pasta,pan...) son ricos en hidratos de carbono.
  • 11. Los alimentos constructivos  Contienen muchas proteinas ,que utilizanos para crecer y reparar el cuerpo  Son de este tipo las legumbres,las carnes,los pescados,los huevos o los lácteos .
  • 12. El aparato digestivo  El aparato digestivo se encarga de tomar alimentos y transformarlos en en sustancias nutritivas
  • 13. El tubo digestivo  Es un tubo largo por donde pasan el alimento  Tiene:boca, faringe, esófago, estómago,intestino delgado, intestino grueso y el ano
  • 14. Glándulas digestivas  Son órganos que producen jugos capaces de separar los nutrientes de los alimentos .  Destacan tres:las gándulas salivales, el hígadoy el pancreas
  • 15. Asi funciona nuestro aparato digestivo  La digestion es el proceso que realiza nuestro aparato digestivo.  Transforma los alimentos,absorve los nutrientes y expulsa los restos de alimentos que no sirven.
  • 16. Transformacion de alimentos  Los alimentos se trituran con los dientes.  Se mezclan con los jugos de las glándulas digestivas.
  • 17. Absorción de nutrientes  Los nutrientes se absorben en el intestino y después pasan a la sangre .
  • 18. Expulsar los restos  Los restos de alimentos que no son absorbidos forman los heces y se expulsan por el ano.