La recreación se define como una actividad realizada de manera libre y espontánea durante el tiempo libre que genera bienestar físico, espiritual y social. Algunas características clave de la recreación incluyen que es universal, se realiza durante el tiempo libre y produce satisfacción. La recreación puede abarcar actividades como deportes, artesanías, música, bailes y más, y es importante para la salud integral de una persona.

1. RECREACIÓN
Definición :
Es un continuo procesos de aprendizaje, en cual
participamos todas las personas; es una actividad
realizada de manera libre y espontánea, en nuestro
tiempo libre y que nos genera bienestar físico,
espiritual, social, etc. Es una manera de sacar al
individuo de su vida cotidiana lo divierte, entretiene
y distrae, que se realiza en tiempo determinado con
el fin de satisfacer nuestras necesidades.

2. 1. SON ACTIVIDADES LIBRES, ESPONTÁNEAS Y NATURALES
2. ES UNIVERSAL
3. SE REALIZA GENERALMENTE EN EL LLAMADO TIEMPO LIBRE
4. PRODUCE SATISFACCIÓN Y AGRADO
5. OFRECE OPORTUNIDADES PARA EL DESCANSO Y COMPENSACIÓN
6. OFRECE OPORTUNIDADES DE CREACIÓN Y EXPRESIÓN
7. INVOLUCRA ACTIVIDADES QUE SON GENERALMENTE AUTO-
MOTIVADAS Y VOLUNTARIAS
8. ES POR NATURALEZA SERIA Y REQUIERE CONCENTRACIÓN DEL
PARTICIPANTE
9. ES UN ESTADO DE EXPRESIÓN CREATIVA
10. ES CONSTRUCTIVA Y BENÉFICA PARA EL INDIVIDUO Y LA SOCIEDAD
11. ALGUNAS VECES PUEDE PROPORCIONAR BENEFICIOS ECONÓMICOS
Características:

3. ¡EN CIERTAS FORMAS CONSISTE DE PARTICIPACIONES ACTIVAS; EN OTRAS, DE RELAJACIÓN SILENCIOSA,
ESCUCHAR U OBSERVAR. SIMILAR A LA EDUCACIÓN, LA RECREACIÓN ES PARA LA GENTE DE CUALQUIER PAÍS Y
DE CUALQUIER EDAD. EL POTENCIAL DE LA RECREACIÓN ARA UNA VIDA CREATIVA, SATISFACIENTE Y
ENRIQUECIDA AUMENTA LOS LÍMITES DEL OCIO. EN RESUMEN, TENEMOS QUE LAS FORMAS DE LAS ACTIVIDADES
RECREATIVAS PUEDE SER:
JUEGOS
DEPORTES
ARTESANÍAS
MÚSICA
BAILES
LITERATURA IDIOMÁTICA Y AFINES.
DRAMA.
ACTIVIDADES RECREATIVAS DE ÍNDOLE SOCIAL.
ACTIVIDADES ESPECIALES
ACTIVIDADES AL AIRE LIBRE (CAMPAMENTOS, PASADÍAS, GIRAS, ETC.).
PASATIEMPOS ("HOBBIES").
Áreas que la conforman:

4. LA SALUD ES EL ESTADO DE COMPLETO BIENESTAR FÍSICO, MENTAL Y SOCIAL; HAY MUCHAS MANERAS PARA LOGRARLO.
PROCUREMOS TOMAR UN DESCANSO OPORTUNO Y DEDICAR PARTE DEL TIEMPO A ALGUNA ACTIVIDAD AGRADABLE QUE NOS
PRODUZCA ESPARCIMIENTO. TANTO EL DESCANSO COMO LA RECREACIÓN SON NECESARIOS PARA GOZAR DE BUENA SALUD.
AMBOS NOS CONVIERTEN EN PERSONAS CON ENERGÍA Y ENTUSIASMO; HACEN QUE DISFRUTEMOS EL TRABAJO, LA FAMILIA Y
LOS AMIGOS; NOS PERMITEN ESTAR ALEGRES Y DE BUEN HUMOR: AUMENTAN NUESTRA TOLERANCIA ANTE SITUACIONES
DIFÍCILES, DE TAL MANERA QUE PODAMOS ENFRENTARLAS CON ENTEREZA Y VALOR; INCREMENTAN NUESTRA DISPOSICIÓN
PARA HACER OTRAS ACTIVIDADES Y EFECTUARLAS CON MAYOR EFICIENCIA, LO QUE AUMENTA NUESTRA AUTOESTIMA; NOS
PERMITEN MEJORAR NUESTRAS RELACIONES CON LOS DEMÁS. VALE LA PENA PROGRAMAR ALGO DE TIEMPO PARA DESCANSAR
Y DIVERTIRNOS.
EN TODOS LOS PAÍSES DEL MUNDO, EL DEPORTE, LA RECREACIÓN Y EL JUEGO INFLUYEN POSITIVAMENTE EN LA SALUD FÍSICA Y
MENTAL. ESTAS ACTIVIDADES ENSEÑAN IMPORTANTES LECCIONES SOBRE EL RESPETO, LA CAPACIDAD DE LIDERAZGO Y LA
COLABORACIÓN.
NOSOTROS COMO UNIVERSITARIOS A VECES SENTIMOS QUE NO TENEMOS TIEMPO PARA HACER OTRAS COSAS MÁS QUE
TAREAS, TRABAJOS, ETC.; PERO ORGANIZÁNDONOS PODEMOS REALIZAR DISTINTAS ACTIVIDADES; LA UNIVERSIDAD NOS
PROPORCIONA ESPACIOS PARA DISTINTOS TIPOS DE RECREACIÓN, TÚ PUEDES UNIRTE A ELLAS. ESTÁ LA PISCINA EN DONDE
PUEDES IR A NADAR TRANQUILAMENTE, EL GIMNASIO EN DONDE PUEDES EJERCITARTE, O TAMBIÉN PUEDES FORMAR PARTE DE
LOS EQUIPOS DE FÚTBOL, BÁSQUETBOL, Y OTROS, EN TU FACULTAD. ASÍ QUE TE INVITO A QUE HAGAS DEPORTE YA QUE MEJORA
TU SALUD.
Importancia de la recreación para la salud integral
de una persona: