La tensión arterial es la fuerza que se aplica a las paredes de las arterias cuando el corazón bombea la sangre a través del cuerpo. Se mide con un esfigmomanómetro alrededor del brazo y se determina por los ruidos que se producen al soltar la válvula de la pera de insuflación. Para medirla correctamente, se recomienda hacerlo a la misma hora cada día después de reposar y sin hablar o moverse durante la medición. Los valores normales de tensión arterial y las causas más comunes de hipertensión como la

1. LA TENSIÓN
ARTERIAL

2. ¿QUÉ ES?
 Fuerza que se aplica sobre las paredes de las
arterias a medida que el corazón bombea
sangre a través del cuerpo. Esta determinada
por:
 FUERZA
 VOLUMEN ARTERIAL
 TAMAÑO
 FLEXIBILIDAD

3. ¿COMO SE MIDE?
 Se mide con el esfingomanómetro.
 Se determina a través de los ruidos que se
producen cuando la sangre comienza a fluir
por la arteria braquial, al soltar la válvula de
la pera de insuflación.

4. RECOMENDACIONES PARA MEDIR
 Medir siempre a la misma hora.
 No consumir bebidas excitantes una hora
antes de la toma.
 En una posición relajada, tras un reposo de 2
a 3 minutos, efectuar la medición en posición
sedente. Incluso el trabajo administrativo
aumenta la presión arterial
aproximadamente 6 mmHg (sistólica) y 5
mmHg (diastólica) por promedio.

5.  Durante la medicción no hablar, ni moverse.
 Anotar los valores a diario, no nos debemos
de olvidar de poner la FECHA y HORA.

6. ¿Dónde se puede medir?

7. VALORES

8. Causas de hipertensión
Hereditarias Estrés Obesidad
Exceso de
sal
Mala
alimentación

9. Como tener una presión arterial
normal
Actividad física
Reducción de sal
Medicamentos
de ser
necesarios.
Buena
alimentación
Control de
peso
Control médico