La actividad física se define como cualquier movimiento corporal que aumente el consumo de energía y mejore el metabolismo. Existen varias definiciones, pero en general se refiere a actividades que involucren contracción muscular y un incremento sustancial en el gasto energético. Algunos efectos positivos de realizar actividad física de manera regular incluyen prevenir problemas de salud, mejorar la salud mental, aumentar la masa muscular y flexibilidad, y reducir el riesgo de enfermedades cardíacas. La actividad física es importante no