Relájate creando mandalas: en épocas de más presión ,exámenes o simplemente parta encontrarte contigo mismo.

1. Mandalas ¿Qué son?

2. ¿ Qué es un mandala?
• Un mandala, palabra sánscrita cuyo significado literal
es círculo, es una representación simbólica del
universo. Está constituida por un conjunto de figuras y
formas geométricas concéntricas. Su principal objetivo
es fomentar la concentración en un solo punto durante
la meditación.
•
Los mandalas son utilizados desde tiempos remotos y,
en los últimos años se utilizan en ambientes educativos
por todos los beneficios que aportan a los niños:
concentración, interiorización, representación de su
mundo interior (pensamientos, ideas, estados de
ánimo y relaciones con el mundo) y creatividad.

3. PARA HACER MANDALAS
significado de algunos colores:
Blanco: pureza, iluminación, perfección.
Gris: sabiduría, renovación.
Rojo: masculino, amor, arraigamiento, pasión.
Azul: tranquilidad, paz, felicidad, satisfacción, alegría.
Amarillo: sol, luz, jovialidad, simpatía.
Naranja: energía, dinamismo, ambición, ternura, valor.
Rosa: aspectos femeninos e infantiles, dulzura, altruismo.
Morado: amor al prójimo, idealismo y sabiduría.
Verde: naturaleza, equilibrio, crecimiento, esperanza.
Violeta: música, magia, espiritualidad, transformación,
inspiración.
Oro: sabiduría, claridad, lucidez, vitalidad.
Plata: emociones cambiantes, bienestar.
significados de las formas que lo componen:
Círculo: movimiento. Lo absoluto. El verdadero yo.
Corazón: sol. Amor. Felicidad. Alegría. Sentimiento de unión.
Cruz: unión del cielo y la tierra. Vida y muerte. Lo consciente y lo
inconsciente.
Cuadrado: procesos de la naturaleza. Estabilidad. Equilibrio.
Estrella: símbolo de lo espiritual. Libertad. Elevación.
Espiral: vitalidad. Energías curativas. Búsqueda constante de la
totalidad.
Hexágono: unión de los contrarios.
Mariposa: renovación del alma. Transformación y muerte.
Rectángulo: estabilidad. Rendimiento del intelecto. La vida
terrenal.

4. Pon música relajante por ejemplo:
Moby “Porcelain”

5. Análisis del mandala de Ricardo
Ricardo eligió verde, rojo, amarillo y formas el círculo:
• Rojo: masculino, amor, arraigamiento, pasión.
• Amarillo: sol, luz, jovialidad, simpatía.
• Verde: naturaleza, equilibrio, crecimiento,
esperanza.
Círculo: movimiento. Lo absoluto. El verdadero yo.

6. A continuación os dejo algunos enlaces a páginas webs donde podéis encontrar e imprimir mandalas para después
colorear:
www.google.es/?gws_rd=cr&ei=kECmUuabDszRsgbovYCIBQ#q=mandala