Este documento trata sobre la importancia de una alimentación balanceada y saludable desde temprana edad. Explica que los alimentos se dividen en cinco grupos principales que aportan nutrientes específicos al cuerpo. También destaca que comer de forma equilibrada ayuda a prevenir enfermedades y favorece el crecimiento físico y mental. La conclusión es que se deben establecer horarios para las comidas, incrementar el consumo de frutas y verduras, y beber agua para mantener una dieta saludable.