La ergonomía y la mecánica corporal son importantes para la enfermería para reducir la fatiga y prevenir lesiones tanto en los pacientes como en los trabajadores de la salud. La aplicación correcta de principios como mantener la espalda recta, las piernas flexionadas, y usar el peso del cuerpo puede hacer que el movimiento de pacientes sea más seguro y eficiente.

1. Ergonomía en Enfermería
Mecánica Corporal

2. Ergonomía disciplina que adapta el ambiente de
trabajo (mobiliario, equipos, herramientas) a las
características y posibilidades de los trabajadores
(Murrel 1949)
Mecánica Corporal estudia
el equilibrio y movimiento de los cuerpos aplicado a
los seres humanos,
el funcionamiento correcto y armónico del aparato
músculo esquelético en coordinación con el sistema
nervioso
La mecánica corporal es INTEGRAL se aplica para
garantizar la Salud de todas las personas. La correcta
posición y los movimientos eficaces son beneficiosos
terapéutica y estéticamente

3. El Personal de Enfermería aplicará la mecánica corporal en
todas las acciones que realice consigo mismo y con el
paciente para
1. aprovechar al máximo la energía y el bienestar
2. reducir fatigas innecesarias
3. prevenir riesgos y accidentes para el Paciente y para el
trabajador.

4. Mecánica Corporal
• Alineación Corporal (Postura)
• Equilibrio (Estabilidad)
• Movimientos Coordinados (Coordinación)

5. 3 Elementos

6. Centro de Gravedad
El centro de gravedad de un ser humano de pie y
derecho se localiza a nivel de la 2da vértebra sacra.
El centro de gravedad puede cambiar según la posición
Centro de Gravedad, Centro de Simetría de Masa es el punto de intersección de los planos
frontal, sagital, horizontal donde la s fuerza de gravedad ejerce efecto en un cuerpo.
Las mujeres tienen el centro de gravedad más abajo que los hombres, por su estatura, su
pelvis y el peso de sus músculos.

7. Línea o Eje de Gravedad
La línea de gravedad de un ser humano de pie y
derecho es la que atraviesa verticalmente el centro
de gravedad y toca el suelo a unos 3 cm por delante
de la articulación del tobillo, atraviesa las cervicales
y lumbares medias y frente de las dorsales
La línea de gravedad puede cambiar según la
posición

8. Base de Sustentación
Es la superficie que los pies ocupan al tomar contacto
con el suelo y cómo se ubica el centro de gravedad
de nuestro cuerpo proyectado como un punto dentro
de esta superficie. (si el centro de gravedad esta
fuera de esta de esta superficie, nos caemos)

9. Principios de la Mecánica Corporal
1. Los músculos funcionan en grupo. Los grandes músculos
(glúteos, cuádriceps, femorales, pectorales, trapecios,
dorsales ) se fatigan menos que los pequeños (deltoides,
bíceps, tríceps).

10. 2 . Al levantar un objeto pesado del suelo, no debe doblarse
la cintura, sino flexionar las piernas y elevar el cuerpo,
manteniendo recta la espalda. Utilizar los músculos mayores,
de muslos y piernas en lugar de los músculos menores de
brazos o espalda. Situar los pies lo mas cerca
del objeto a levantar.
3. Cuanto mas cerca se encuentra el centro de gravedad del
cuerpo al centro de gravedad del objeto, mayor será el
equilibrio logrado y menor será el esfuerzo.

11. Posiciones Viciosas producen
Lesiones ( por ej. dorsolumbares)
Posiciones Adecuadas

12. 3. Empujar o deslizar un objeto requiere menor esfuerzo que
levantarlo, porque levantarlo implica un movimiento contrario
a la gravedad
4. La fricción entre un objeto y una superficie aumenta el
esfuerzo
5. Aumentamos la estabilidad corporal, ampliando la
base de sustentación, descendiendo el centro de
gravedad y permitiendo que la línea de gravedad caiga
dentro de la base de sustentación

13. Movilización de Pacientes
Cuando la realización de la tarea implique algún
riesgo para el paciente o el profesional, solicitar
ayuda a un colega o hacer uso de algún instrumento
auxiliar (traversa, trapecio, grúa, tabla deslizante)

14. Servirse del propio peso, para contrarrestar el peso del
paciente, requiere menos energía en el movimiento

15. Movilización hacia la cabecera con ayuda del paciente
Traslado de la cama a la silla de ruedas y viceversa
con tabla deslizante

16. RECOMENDACIONES
1.PENSAR LO QUE SE VA A HACER Y COMO
2. SOLICITAR AYUDA DEL PACIENTE Y DE COLEGAS
SI FUERA NECESARIO
3. ESPALDA RECTA.
4. PIERNAS FLEXIONADAS.
5. CARGA CERCA DEL CUERPO.
6. PIES SEPARADOS (UN PIE EN DIRECCIÓN DEL
MOVIMIENTO)
7. UTILIZACIÓN DE APOYOS.
8. USAR LAS PALMAS DE LAS MANOS HACIA
ARRIBA COMO PALAS