Este documento presenta un menú para deportistas que consiste en macarrones con tomate como primer plato, bistec de ternera con ensalada como segundo plato, y naranja y yogur natural como postre. El menú proporciona carbohidratos, proteínas y grasas de una manera balanceada para dar energía a los deportistas, así como vitaminas y calcio para apoyar el cuerpo.