Este documento describe un mesociclo táctico sobre el contraataque para un equipo de fútbol. Incluye información sobre los sistemas, posicionamientos y principios tácticos a trabajar, así como las tareas y ejercicios propuestos para tres microciclos de entrenamiento con el objetivo de mejorar aspectos como el equilibrio, los espacios, el ritmo y la profundidad tanto en fases ofensivas como defensivas, culminando en la ejecución efectiva del contraataque.

1. Julio Vila Torres
Nivel III
Cadf RC Deportivo de La Coruña
MESOCICLO TÁCTICA
CONTRAATAQUE

2. Metodología.
Tareas de carácter competitivo.
Tareas con oposición (encadenamiento
de acciones ofensivas y defensivas).
Toma de decisiones en una situación de
incertidumbre(aprender a reconocer las
situaciones y adaptarse).
Reversibilidad de roles y repetición de
las tareas.
Secuencias de 10x10 y 11x11.

3. MESOCICLO CONTRAATAQUE
SISTEMA HABITUAL
 1-4-2-3-1
Variante
 1-4-1-4-1
POSICIONAMENTO HABITUAL
 Plegado
Variantes
 Replegado
 Avanzado

4. • Ritmo de juego defensivo
• Equilibrio defensivo
• Profundidad defensiva
• Presión defensiva
• Temporizaciones defensivas
• Repliegues
• Vigilancias defensivas
• Permutas
• Coberturas
• Ritmo de juego ofensivo
• Espacios libres
• Equilibrio ofensivo
• Vigilancias ofensivas
• Profundidad ofensiva
• Progresión ofensiva
• Amplitud ofensiva
• Cambios de orientación
MESOCICLO CONTRAATAQUE
Principios ofensivos Principios defensivos

5. MESOCICLO CONTRAATAQUE
Días de entrenamiento
 Martes, Miércoles y Viernes
Material
 Mini porterías
 Balones
 Conos
 Petos
 Picas
 Porterías móviles

6. Mesociclo contraataque
Microciclo 1
Días 3,4 y 6 de Septiembre
Día 3 de Septiembre 1º sesión
Objetivos:
Equilibrio defensivo
Equilibrio ofensivo
Contraataque
Contenidos:
Principios defensivos y ofensivos
Duración sesión:110´
Calentamiento:Estiramientos,movilidad
articular, activación vegetativa,
juegos,etc..20´
1º Tarea
Objetivos principales: Equilibrio defensivo + contraataque.
Contenidos: Principios ofensivos y defensivos
Descripción de la tarea: En un campo de futbol colocamos tres mini porterías en cada
uno de los tres pasillos verticales, se enfrentan dos equipos con posicionamientos 1-4-2-
3-1 (Replegado) y 1-4-1-4-1 (Avanzado).El equipo en posicionamiento replegado tratara
de manifestar equilibrio defensivo ante posible finalización en una de las tres porterías,
si roba debe intentar realizar contraataque .
2 repeticiones de 10´ con 2´ de descanso entre repetición.
Cambio de roles a cada repetición

7. 2ª Tarea
Objetivos principales: Equilibrio ofensivo + contraataque.
Contenidos: Principios ofensivos y defensivos
Descripción de la tarea: En un campo de futbol juegan dos equipos
con posicionamientos 1-4-2-3-1(Replegado) y 1-4-1-4-1(Avanzado)
Juego real, el equipo con posesión de balón para poder finalizar
todos sus componentes deben de estar en campo contrario. El
equipo en replegado si roba debe manifestar contraataque.
2 repeticiones de 10´ con 3 de descanso entre repetición
3ª Tarea:
Objetivos: Equilibrio defensivo + equilibrio ofensivo + contraataque
Contenidos: Principios ofensivos y defensivos
Descripción de la tarea: En un campo de futbol se enfrentan dos
equipos con posicionamientos 1-4-2-3-1 (Replegado) y 1-4-1-4-1
(Avanzado).El equipo con posesión tratara de buscar amplitud
mediante constantes cambios de orientación para poder finalizar en
una de las tres porterías al mismo tiempo para que el gol sea valido
todos los jugadores deben estar en campo contrario. El equipo que
defiende debe de intentar manifestar equilibrio defensivo para
proteger las tres porterias,si recupera realizara contraataque.
4 repeticiones de 8´ con 2´ de descanso entre repetición.
Cambio de roles a cada repetición
Vuelta a la calma, estiramientos.

8. Inicio
Calentamiento: Estiramientos, movilidad articular, activación vegetativa,
juego,etc…20´
1ª Tarea
Objetivo principal: Espacios libres
Contenidos: Principios ofensivos y defensivos
Descripción Tarea: En una mitad del campo acotamos zona central. Se
enfrentan dos equipos con posicionamiento 1-3-2-3-1.El equipo con
posesión del balón debe manifestar 3 combinaciones para poder
evolucionar a los espacios libres en zona de finalización donde solo pude
realizar dos combinaciones(centro- remate o remate).El equipo que
defiende no puede manifestar repliegue a zona de finalización. Fuera de
juego. Dos repeticiones de 8´ con 3´de descanso
Mesociclo contraataque
Microciclo 1
Días 3,4 y 6 de Septiembre
Día 4 de Septiembre 2ª Sesión
Objetivos:
Espacios libres
Repliegues
Contraataque
Contenidos:
Principios ofensivos y defensivos
Duración de la sesión:90´

9. 2ª Tarea
Objetivo principal: Repliegues
Contenidos: Principios ofensivos y defensivos
Descripción de la tarea: En la misma superficie anterior
juegan dos equipos con idéntico posicionamiento
El equipo con posesión de balón debe intentar
llegar a zona de finalizacion,mientras el equipo que
defiende puede y debe manifestar repliegues para
evitar dicha finalización Dos repeticiones de 8´ con
3 de descanso
3ª Tarea
Objetivos principales: Espacios libres+Repliegues+Contraataque
Contenidos: Principios ofensivos y defensivos
Descripción de la tarea: En un campo de futbol acotamos la zona central,
se juega un 9 x 9 +2 porteros con posicionamientos 1-3-2-3-1 y 1-4-1-3-
1(Plegados).El equipo con posesión de balón debe intentar combinar para
alcanzar zona de finalización ,el equipo que defiende si roba debe
manifestar contraataque Juego libre.4 repeticiones de 7 minutos con 1 de
descanso, cambio de roles en cada repetición. Vuelta a la calma,
estiramientos.

10. Mesociclo contraataque
Microciclo 1
Dias 3,4 y 6 de Septiembre
Día 6 de Septiembre 3ª sesión
Objetivos:
Contraataque
Equilibrio defensivo
Repliegues
Contenidos:
Principios ofensivos y defensivos
Duración de la sesión 100´
Inicio
Calentamiento:Estiramientos,movilidad
articular, activación vegetativa,
juegos,etc..20´
1ªTarea
Objetivos principales: Contraataque + Equilibrio defensivo
Contenidos: Principios ofensivos y defensivos
Descripción de le tarea: Se juega un partido 11x11. Acotamos zona central donde
colocamos mini porterías con picas y a ambos lados de la portería grande en zona
de finalización .Posicionamientos 1-4-2-3-1 y 1-4-1-4-1(Plegados).
•El equipo con posesión del balón debe de realizar combinaciones hasta poder
avanzar por una de las porterías de la zona central en conducción, para después
poder finalizar en una de las otras tres porterías(zona de finalización)
•El equipo que defiende si roba intenta finalizar lo mas rápidamente que pueda en
cualquiera de las tres porterías en zona de finalización contraria sin necesidad de
realizar conducción por porterías pequeñas en la zona central
•Gol portería lateral 2 pts,central 1 pto
•4 repeticiones de 8´ con 2 ´de descanso, cambio de roles a cada repetición con
idénticos posicionamientos

11. 2ª tarea
Objetivo principal: Contraataque + Repliegues
Contenidos: Principios ofensivos y defensivos
Descripción de la tarea: En un campo de futbol se
juega un 11x11,con posicionamientos1-4-2-3-1
(Avanzado)y1-4-1-4-1(Replegado).Se inicia el juego
en una mitad del campo con ataque combinado por
parte de uno de los equipos en posicionamiento
avanzado. El equipo en replegado debe de robar el
balón para poder realizar contraataque sobre la otra
portería. Juego real.
4 repeticiones de 8´ mas 2´ de descanso entre
repetición
Cambio de roles a cada repetición con idénticos
posicionamientos
Vuelta a la calma ,estiramientos.

12. Mesociclo contraataque
Microciclo 2
Dias 10,11 y 13 de Septiembre
Día 10 de Septiembre
1ª Sesión
Objetivos:
Ritmo de juego ofensivo.
Ritmo de juego defensivo.
Contraataque.
Contenidos:
Principios ofensivos y defensivos
Duración de la sesión 110´
Inicio
Calentamiento:Estiramientos,movilidad
articular, activación
vegetativa,juegos,etc….20´
1ªTarea
Objetivos principales: Ritmo de juego ofensivo + contraataque.
Contenidos: Principios ofensivos y defensivos.
Descripción de la tarea: En un campo de futbol se juega un10x10 con
posicionamientos 4-2-3-1 y 4-1-4-1(Plegados).Se divide el espacio de juego en tres
subzonas 1ª-Elaboracion,2ªDistribucion y 3º Finalización. El equipo que inicia el
juego debe combinar como mínimo 8´´ en zona de ELABORACION para poder
pasar a la siguiente zona de DISTRIBUCION(Tiempo ilimitado)y zona de
FINALIZACION(6´´).En zona de finalización colocamos tres mini porterías. El equipo
que defiende debe realizar contraataque tras robo en el menor tiempo posible
2 repeticiones de 12´ con 2 ´ de descanso. Cambio de roles en cada repetición

13. 2ª Tarea
Objetivos principales: Ritmo de juego defensivo + contraataque
Contenidos: Principios ofensivos y defensivos
Descripción de la tarea: En un campo de futbol se juega un (10x10)
con posicionamiento 4-1-4-1 y 4-2-3-1(Plegados).Dividimos el espacio
de juego en tres subzonas: 1 elaboración,2 distribución,3 finalización.
El equipo con posesión trata de progresar mediante juego combinativo
hacia zona de distribución(2),el equipo que defiende una vez el balón
llega a esa zona debe manifestar pressing para lograr recuperación y
salir en contraataque .
2 repeticiones de 12´ con 2 minutos de descanso. Cambio de roles en
cada repetición.
3ªTarea
Objetivos principales :Ritmo ofensivo y defensivo + contraataque
Contenidos: Principios ofensivos y defensivos
Descripción de la tarea: En un campo de futbol se enfrentan dos
equipos con posicionamientos 1-4-2-3-1 y 1-4-1-4-1(Plegados). El
equipo con posesión de balón tiene dos formas de progresar una
conservando posesión de balón 10´´y la otra manifestando conducción
por las porterías formadas por picas. El equipo que defiende debe
manifestar pressing por todo el campo para recuperar y desarrollar
contraataque en las mini porterías.
2 repeticiones de 12´ con 2 ´ de descanso. Cambio de roles en cada
repetición.
Vuelta a la calma, estiramientos.

14. Mesociclo contraataque
Microciclo 2
Días 10,11 y 13 de Septiembre
Día 11 de Septiembre
2ª Sesión
Objetivos:
Profundidad ofensiva
Profundidad defensiva
Contraataque
Contenidos
Principios ofensivos y defensivos
Duración de la sesión 110´
Inicio
Calentamiento:Estiramientos,movilidad
articular, activación
vegetativa,juegos,etc….
1º Tarea
Objetivos principales: Profundidad ofensiva + contraataque
Contenidos: Principios ofensivos y defensivos
Descripción de la tarea: En un campo de futbol se juega un 11x11 con
posicionamientos1-4-2-3-1 y 1-4-1-4-1(Plegados).El equipo con posesión de
balón tratara de manifestar profundidad ofensiva lo mas rápido que pueda
buscando al jugador mas avanzado. Esté podrá finalizar o buscar los
desmarques de apoyo o ruptura de sus compañeros para finalizar.
Jugadores en zona de distribución no pueden realizar repliegues a zona de
finalización. Tras robo intentamos manifestar contraataque. En zona de
finalización acciones rápidas.
2 repeticiones de 12´ con 2´ de descanso.

15. 2ª Tarea
Objetivo principal: Profundidad defensiva
Contenidos: Principios ofensivos y defensivos
Descripción de la tarea: En un campo de futbol se juega un 11x11 con
posicionamientos 1-4-2-3-1(Avanzado) y 1-4-1-4-1(Replegado).Colocamos
cinco mini porterías en la parte central del campo. El equipo con posesión de
balón puede meter gol en cualquiera de ellas, si al hacerlo consigue pasar el
balón a un compañero, prosiguen con la posesión. El equipo que defiende debe
evitar que consigan gol en cualquiera de ellas.
2 repeticiones de 12´ con 2 ´ de descanso.
3ª Tarea
Objetivos Principales: Profundidad ofensiva + Profundidad defensiva +
Contraataque
Contenidos: Principios ofensivos y principios defensivos
Descripción de la tarea: En un campo de futbol se enfrentan dos equipos con
posicionamientos 1-4-2-3-1 y 1-4-1-4-1(Plegados).Colocamos cuatro mini
porterías en la zona central. El equipo con posesión del balón debe de tratar
de conseguir gol en cualquiera de las cuatro porterías o buscar profundidad
ofensiva para finalizar en la portería grande. El equipo que defiende si
recupera debe buscar profundidad ofensiva e incorporación de líneas mas
próximas para finalizar contraataque en portería grande.
3 repeticiones de 8 ´con 2 minutos de descanso.
Entre la 1ª y 2ª repetición cambio de roles.3ª JUEGO REAL.
Vuelta a la calma, estiramientos.

16. Mesociclo contraataque
Microciclo 2
Días 10,11 y 13 de Septiembre
Día 13 de Septiembre
3ª Sesión
Objetivos:
Contraataque
Contenidos
Principios ofensivos y defensivos
Duración de la sesión 80´
Inicio
Calentamiento:Estiramientos,movilidad
articular, activación
vegetativa,juegos,etc…20´
1ªTarea
Objetivo principal :Ritmo ofensivo y defensivo + contraataque
Contenidos: Principios ofensivos y defensivos
Descripción de la tarea: En un campo de futbol se enfrentan dos equipos con
posicionamientos1-4-1-4-1 y 1-4-2-3-1(Plegados). El equipo con posesión de balón tiene
dos formas de progresar una conservando posesión de balón 10´´y la otra manifestando
conducción por las porterías formadas por picas. El equipo que defiende debe manifestar
pressing por todo el campo para recuperar y desarrollar contraataque en las mini porterías.
2 repeticiones de 12´ con 2 ´ de descanso. Cambio de roles en cada repetición.

17. 2ª Tarea
Objetivo Principal: Profundidad ofensiva + Profundidad defensiva +
Contraataque
Contenidos: Principios ofensivos y principios defensivos
Descripción de la tarea: En un campo de futbol se enfrentan dos
equipos con posicionamientos 1-4-2-3-1 y 1-4-1-4-
1(Plegados).Colocamos cuatro mini porterías en la zona central. El
equipo con posesión del balón debe de tratar de conseguir gol en
cualquiera de las cuatro porterías o buscar profundidad ofensiva para
finalizar en la portería grande. El equipo que defiende si recupera debe
buscar profundidad ofensiva e incorporación de líneas mas próximas
para finalizar contraataque en portería grande.
3 repeticiones de 8 ´con 2 minutos de descanso.
Entre la 1ª y 2ª repetición cambio de roles.3ª JUEGO REAL.
Vuelta a la calma, estiramientos.

18. Mesociclo contraataque
Microciclo 3
Días 17,18 y 20 de Septiembre
Día 17 de Septiembre
1ª Sesión
Objetivos:
Progresión ofensiva
Presión defensiva
Contraataque
Contenidos:
Principios ofensivos y defensivos
Duración de la sesión 100´
Inicio
Calentamiento:Estiramientos,movilidad
articular, activación
vegetativa,juegos,etc…20´
1º tarea
Objetivo principal: Progresión ofensiva
Contenidos: Principios ofensivos y defensivos
Descripción de la tarea: En un campo de futbol se enfrentan dos equipos con
posicionamientos 1-4-2-3-1 y 1-4-1-4-1 (Plegados).Acotamos un espacio en zona central,
el equipo con posesión de balón debe de combinar con los dos jugadores de banda para
poder progresar hacia zona de finalizacion.E l equipo que defiende si recupera debe de
realizar la misma premisa para poder progresar.
2 repeticiones de 10´ con 2´ de descanso

19. 2ª Tarea
Objetivos principales: Presión defensiva + contraataque
Contenidos: Principios ofensivos y defensivos
Descripción de la tarea: En un campo de futbol se enfrentan dos
equipos con posicionamientos 1-4-2-3-1 y 1-4-1-4-1
(Plegados).Acotamos zona central y colocamos dos porterías en cada
zona central del área. El equipo con posesión de balón tratara de
avanzar hacia zona de finalizacion,una vez que el balón llegue a zona
acotada el equipo que defiende debe manifestar presión defensiva
sobre balón y jugadores para su recuperación. Si lo recupera,
manifestar contraataque .
2 repeticiones de 10´ con 2´ de descanso entre repetición
Cambio de roles a cada repetición.
3ª Tarea
Objetivos principales: Progresión ofensiva + Presión
defensiva+contrataque
Contenidos: Principios ofensivos y defensivos
Descripción de la tarea: En un campo de futbol se enfrentan dos equipos
con posicionamientos 1-4-2-3-1 (Avanzado) y 1-4-1-4-1
(Replegado).Acotamos una parte del campo del equipo que defiende,
este debe de manifestar presión defensiva una vez que el balón llegue a
esa zona, si recupera debe manifestar contraataque. El equipo con
posesión de balón tratara de avanzar hacia zona de finalización para ello
debe de realizar al menos dos combinaciones en zona acotada.
2 repeticiones de 10´ con 2´ de descanso entre repetición.
Cambio de roles a cada repetición.
Vuelta a la calma ,estiramientos.

20. Mesociclo contraataque
Microciclo 3
Días 17,18 y 20 de Septiembre
Día 18 de Septiembre
2ª Sesión
Objetivos:
Amplitud ofensiva.
Cambios de orientación.
Contraataque
Contenidos:
Principios ofensivos y defensivos
Duración de la sesión 90´
Inicio
Calentamiento:Estiramientos,movilidad
articular, activación
vegetativa,juegos,etc…20´
1º tarea
Objetivo principal: Amplitud ofensiva
Contenidos: Principios ofensivos y defensivos
Descripción de la tarea: En un campo de futbol se
enfrentan dos equipos con posicionamientos 1-4-2-3-1 y 1-
4-1-4-1 (Plegados).Colocamos 4 mini porterías en cada
mitad del campo en zonas laterales. Gol en porterías
laterales vale doble. Juego libre. Buscamos amplitud.
2 repeticiones de 10´ con 2´ de descanso

21. 2ª Tarea
Objetivos principales: Cambios de orientación + contraataque
Contenidos: Principios ofensivos y defensivos.
Descripción de la tarea: En un campo de futbol se enfrentan dos equipos
con posicionamientos 1-4-2-3-1(Replegado) y 1-4-1-4-1
(Plegado).Diferenciamos tres zonas en cada mitad del campo con tres
porterías. El equipo con posesión de balón debe realizar cambios de
orientación continuamente para poder finalizar. Gol tras pase de zona
diferente vale doble. El equipo en repliegue si recupera manifiesta
contraataque.
2 repeticiones de 10´ con 2´ de descanso entre repetición
Cambio de roles a cada repetición
3ª Tarea
Objetivos principales: Amplitud ofensiva +Cambios de
orientacion+contrataque
Contenidos: Principios ofensivos y defensivos
Descripción de la tarea: En un campo de futbol se enfrentan dos equipos
con posicionamientos 1-4-2-3-1 (Replegado) y 1-4-1-4-1 (Avanzado).El
equipo con posesión tratara de buscar amplitud mediante constantes
cambios de orientación para poder finalizar en una de las tres porterias.El
equipo que defiende tras recuperación debe manifestar contraataque
pudiendo utilizar tres zonas para finalizar.
2 repeticiones de 10´ con 2´ de descanso entre repetición.
Cambio de roles a cada repetición
Vuelta a la calma, estiramientos.

22. Mesociclo contraataque
Microciclo 3
Días 17,18 y 20 de Septiembre
Día 20 de Septiembre
3ª Sesión
Objetivos:
Contraataque
Contenidos:
Principios ofensivos y defensivos
Duración de la sesión 100´
Inicio
Calentamiento:Estiramientos,movilidad
articular, activación
vegetativa,juegos,etc…20´
1ª Tarea
Objetivo principal: Progresión ofensiva + Presión defensiva+contrataque
Contenidos: Principios ofensivos y defensivos
Descripción de la tarea: En un campo de futbol se enfrentan dos equipos con
posicionamientos 1-4-2-3-1 (Avanzado) y 1-4-1-4-1 (Replegado).Acotamos una parte del
campo del equipo que defiende, este debe de manifestar presión defensiva una vez que el
balón llegue a esa zona, si recupera debe manifestar contraataque. El equipo con posesión
de balón tratara de avanzar hacia zona de finalización para ello debe de realizar al menos
dos combinaciones en zona acotada.
4 repeticiones de 8´ con 2´ de descanso entre repetición.
Cambio de roles a cada repetición.

23. 2ª Tarea
Objetivos principales: Amplitud ofensiva +Cambios de
orientacion+contrataque
Contenidos: Principios ofensivos y defensivos
Descripción de la tarea: En un campo de futbol se enfrentan dos
equipos con posicionamientos 1-4-2-3-1 (Replegado) y 1-4-1-4-1
(Avanzado).El equipo con posesión tratara de buscar amplitud
mediante constantes cambios de orientación para poder finalizar en
una de las tres porterias.El equipo que defiende tras recuperación
debe manifestar contraataque pudiendo utilizar tres zonas para
finalizar.
4 repeticiones de 8´ con 2´ de descanso entre repetición.
Cambio de roles a cada repetición
Vuelta a la calma, estiramientos.

24. Objetivos:
• Equilibrio ofensivo + Repliegues
• Ritmo ofensivo y defensivo
• Profundidad ofensiva y profundidad defensiva
• Amplitud ofensiva y cambios de orientación
• Contrataque
Mesociclo contraataque
Microciclo 4
Días 24,25 y 27 de Septiembre
En este ultimo microciclo nos inclinaremos
por tareas donde hagamos hincapié en un
modelo de juego combinativo al tener que
enfrentarnos a un equipo al que le gusta
dejar la iniciativa al equipo contrario con un
posicionamiento plegado a replegado y que
manifiesta contraataque o juego directo.
Sistemas 1-4-1-4-1 y 1-4-2-3-1
Posicionamientos Plegado y Replegado

25. Mesociclo contraataque
Microciclo 4
Días 24,25 y 27 de Septiembre
Día 24 de Septiembre
1ª Sesión
Objetivos:
Equilibrio ofensivo
Repliegues
Ritmo ofensivo y defensivo
Contenidos:
Principios defensivos y ofensivos
Duración sesión:110´
Calentamiento:Estiramientos,movilidad
articular, activación vegetativa,
juegos,etc..20´
1ª Tarea
Objetivos principales: Equilibrio ofensivo + contraataque
Contenidos: Principios ofensivos y defensivos
Descripción de la tarea: En un campo de futbol juegan dos
equipos con posicionamientos 1-4-2-3-1(Replegado) y 1-4-1-4-
1(Avanzado)
Juego real, el equipo con posesión de balón para poder
finalizar todos sus componentes deben de estar en campo
contrario. El equipo que robe puede manifestar contraataque.
2 repeticiones de 10´ con 3 de descanso entre repetición

26. 2ª tarea
Objetivos principales: Repliegues + contrataque
Contenidos: Principios ofensivos y defensivos
Descripción de la tarea: En un campo de futbol se juega un
10x10,con posicionamientos1-4-2-3-1 (Replegado)y1-4-1-4-
1(Avanzado)).Se inicia el juego con ataque combinado por parte del
equipo en posicionamiento avanzado. El equipo en replegado debe
de robar el balón para poder realizar contraataque sobre la otra
portería .Juego real.
4 repeticiones de 8´ mas 2´ de descanso entre repetición
Cambio de roles a cada repetición con idénticos posicionamientos.
3ªTarea
Objetivos principales :Ritmo ofensivo y defensivo + contraataque
Contenidos: Principios ofensivos y defensivos
Descripción de la tarea: En un campo de futbol se enfrentan dos
equipos con posicionamientos 1-4-2-3-1 y 1-4-1-4-1(Plegados).
El equipo con posesión de balón tiene dos formas de progresar
una conservando posesión de balón 10´´y la otra manifestando
conducción por las porterías formadas por picas. El equipo que
defiende debe manifestar pressing para recuperar y desarrollar
contraataque en las mini porterías.
2 repeticiones de 12´ con 2 ´ de descanso. Cambio de roles en
cada repetición.
Vuelta a la calma, estiramientos.

27. Mesociclo contraataque
Microciclo 4
Días 24,25 y 27 de Septiembre
Día 25 de Septiembre
2ª Sesión
Objetivos:
Profundidad ofensiva y defensiva.
Contraataque.
Contenidos:
Principios defensivos y ofensivos
Duración sesión:110´
Calentamiento:Estiramientos,movilidad
articular, activación vegetativa,
juegos,etc..20´
1º Tarea
Objeto Principal: Profundidad ofensiva
Contenidos: Principios ofensivos y defensivos
Descripción de la tarea: En un campo de futbol se juega un 11x11 con
posicionamientos1-4-2-3-1 y 1-4-1-4-1(Plegados).El equipo con posesión de
balón tratara de manifestar profundidad ofensiva lo mas rápido que pueda
buscando al jugador mas avanzado. Esté podrá finalizar o buscar los
desmarques de apoyo o ruptura de sus compañeros para finalizar. Jugadores en
zona de distribución no pueden realizar repliegues a zona de finalización. Tras
robo intentamos manifestar contraataque. En zona de finalización acciones
rápidas.
2 repeticiones de 12´ con 2´ de descanso.

28. 2ª Tarea
Objetivo principal: Profundidad defensiva
Contenidos: Principios ofensivos y defensivos
Descripción de la tarea: En un campo de futbol se juega un 11x11
con posicionamientos 1-4-2-3-1(Avanzado) y 1-4-1-4-
1(Replegado).Colocamos cinco mini porterías en la parte central del
campo. El equipo con posesión de balón puede meter gol en
cualquiera de ellas, si al hacerlo consigue pasar el balón a un
compañero, prosiguen con la posesión. El equipo que defiende
debe evitar que consigan gol en cualquiera de ellas.
2 repeticiones de 12´ con 2 ´ de descanso.
3ª Tarea
Objetivo Principal: Profundidad ofensiva + Profundidad defensiva +
Contraataque
Contenidos: Principios ofensivos y principios defensivos
Descripción de la tarea: En un campo de futbol se enfrentan dos equipos
con posicionamientos 1-4-2-3-1 y 1-4-1-4-1(Plegados).Colocamos cuatro
mini porterías en la zona central. El equipo con posesión del balón debe de
tratar de conseguir gol en cualquiera de las cuatro porterías o buscar
profundidad ofensiva para finalizar en la portería grande. El equipo que
defiende si recupera debe buscar profundidad ofensiva e incorporación de
líneas mas próximas para finalizar contraataque en portería grande.
3 repeticiones de 8 ´con 2 minutos de descanso.
Entre la 1ª y 2ª repetición cambio de roles.3ª JUEGO REAL.
Vuelta a la calma, estiramientos.

29. Mesociclo contraataque
Microciclo 4
Días 24,25 y 27 de Septiembre
Día 27 de Septiembre
3ª Sesión
Objetivos:
Amplitud ofensiva
Cambios de orientación
Contraataque.
Contenidos:
Principios defensivos y ofensivos
Duración sesión:100´
Calentamiento:Estiramientos,movilidad
articular, activación vegetativa,
juegos,etc..20´
1º tarea
Objetivo principal: Amplitud ofensiva
Contenidos: Principios ofensivos y defensivos
Descripción de la tarea: En un campo de futbol se enfrentan dos
equipos con posicionamientos 1-4-2-3-1 y 1-4-1-4-1
(Plegados).Colocamos 4 mini porterías en cada mitad del campo en
zonas laterales. Gol en porterías laterales vale doble. Juego libre.
Buscamos amplitud.
2 repeticiones de 10´ con 2´ de descanso

30. 2ª Tarea
Objetivos principales: Cambios de orientación + contraataque
Contenidos: Principios ofensivos y defensivos.
Descripción de la tarea: En un campo de futbol se enfrentan dos
equipos con posicionamientos 1-4-2-3-1(Replegado) y 1-4-1-4-1
(Plegado).Diferenciamos tres zonas en cada mitad del campo con tres
porterías. El equipo con posesión de balón debe realizar cambios de
orientación continuamente para poder finalizar. Gol tras pase de zona
diferente vale doble. El equipo en repliegue si recupera manifiesta
contraataque.
2 repeticiones de 10´ con 2´ de descanso entre repetición
Cambio de roles a cada repetición
3ª Tarea
Objetivos principales: Amplitud ofensiva +Cambios de
orientacion+contrataque
Contenidos: Principios ofensivos y defensivos
Descripción de la tarea: En un campo de futbol se enfrentan dos
equipos con posicionamientos 1-4-2-3-1 (Replegado) y 1-4-1-4-1
(Avanzado).El equipo con posesión tratara de buscar amplitud
mediante constantes cambios de orientación para poder finalizar en
una de las tres porterias.El equipo que defiende tras recuperación
debe manifestar contraataque pudiendo utilizar tres zonas para
finalizar.
2 repeticiones de 10´ con 2´ de descanso entre repetición.
Cambio de roles a cada repetición
Vuelta a la calma, estiramientos.

31. “…la vida no vale nada,
si no es para perecer,
por que otros puedan tener,
lo que uno disfruta y ama.”
Pablo Milanés
Gracias…alumnos Nivel III