1. CULTURA FISICA
PAOLA CARVAJAL DUQUE
ANDRES HERRERA PUERTA
Docente
Julián Mata
Sonia Betancourt Carretero
INSTITUCION EDUCATIVA ACADEMICO
JORNADA MAÑANA
GRADO 11-3
CULTURA FISICA – SENA
CARTAGO VALLE DEL CAUCA
2013
DEFINICIONES

2. CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICAS:
son condiciones internas de cada organismo, que se mejoran por medio de
entrenamiento o preparación física, y permiten realizar actividades motrices, ya
sean cotidianas o deportivas, y las vemos a continuación: flexibilidad, fuerza,
velocidad, resistencia (claraisalu, 2008).
SEGMENTOS CORPORALES:
son cualquiera de las partes del cuerpo cuyo movimiento nos interesa medir. Un
segmento puede estar formado por un solo miembro, por ejemplo, el cráneo o bien
por varios como el brazo (brazo, antebrazo y mano). (valencia, 2011).
CONEPTO TEST DE EVALUACION FISICA:
La mejor forma que tenemos de comprobar si cualquier actividad que estamos
realizando va por buen camino, es buscar una forma lo mas científicamente
posible de medirla. A esto lo denominamos Evaluación.
Como punto de partida hemos de saber que según lo que queramos evaluar
estableceremos unas pruebas u otras, por lo que tendremos dos grandes grupos:
Pruebas de Aptitud: Nos indican las condiciones generales que posee un individuo
para realizar cualquier actividad física. mediremos las cualidades físicas básicas
del individuo.
Pruebas de Rendimiento Deportivo: Nos indican el nivel del individuo en un
deporte determinado. (Sousa).
TEST DE COOPER
El Test de Cooper es una prueba de resistencia que se basa en recorrer la mayor
distancia posible en 12 minutos a una velocidad constante. Fue diseñado en 1968
por el Dr. Kenneth H. Cooper para el ejército de los Estados Unidos.
Posteriormente se ha aplicado en diferentes instituciones, tanto públicas como
privadas. La generalización de su uso hizo que Cooper ampliara el test para
diferentes grupos de edad, incluyendo también a las mujeres. (Wikipedia, 2013).
ASOCIACION SEGMENTOS CORPORALES Y CAPASIDADES FISICAS

3. FLEXIBILIDAD: brazos, piernas pies, cuello.
FUERZA: brazos, piernas pies, tronco, abdomen.
VELOCIDAD: piernas.
RECISTENCIA: todo el cuerpo en conjunto con la mente.