Este documento habla sobre la autoestima, la automotivación y el autocontrol. Ofrece consejos para mejorar la autoestima como aceptarse a uno mismo, desarrollar el sentido del humor, no temer al fracaso y premiarse por los logros. Explica que la automotivación proviene de estímulos internos o externos como uno mismo, amigos y mentores. Finalmente, define el autocontrol como la habilidad de regular las emociones y acciones, y la importancia de educar desde pequeños en el desarrollo de esta habilidad.

1. NICOLÁS CASTAÑO VARELA
AUTOMOTIVACIÓN
AUTOCONTROL
AUTOESTIMA

2. EL AUTOESTIMA
Todos tenemos una imagen
mental de quiénes somos, qué
aspecto tenemos, en qué somos
buenos y cuáles son nuestros
puntos débiles. Nos formamos
esa imagen a lo largo del tiempo,
empezando en nuestra más tierna
infancia.
Gran parte de nuestra
autoimagen se basa en nuestras
interacciones con otras personas
y nuestras experiencias vitales.

3. CONCEJOS PARA LA AUTOESTIMA
 1. Haz lo que te apasiona. Todas las personas tenemos
algo que nos gusta hacer, que nos apasiona

4. 2. Acéptate tal y como eres, en tus cualidades y defectos.
Todos tenemos defectos, nadie es perfecto ni pretende serlo.

5.  3. Desarrolla el sentido del humor, no des tanta
importancia a cosas que no la tienen, ni a los posibles
comentarios de los demás. Seguramente en la mayoría de
ocasiones nos hacemos montañas innecesariamente, la
gente no está siempre pendiente de lo que hacemos o
decimos, todo está en nuestra imaginación.

6.  4. No temas a las responsabilidades o a tomar decisiones,
si algo sale mal aprende de tus errores y ten coraje para
volver a intentarlo. Nadie está libre del error en esta vida y a
veces hay que ver la cara positiva de los fracasos, piensa
que aunque se cierren unas puertas, luego se abrirán otras
que pueden ser incluso mejores.

7.  5. Si una relación personal no acaba de funcionar, no
pienses nunca que la culpa es sólo tuya, entre dos
personas ambas partes son responsables de su
comportamiento. La verdad al final es que sólo hubo una
incompatibilidad de caracteres.

8.  6. Prémiate por tus logros, aunque estos sean pequeños o
poco importantes, así te sentirás mejor.

9.  7.Simplifica tu vida y dirígete hacia objetivos realmente
valiosos para ti, dedicándote a ellos intensamente, sin
miedo.

10. 8. El hecho de querernos más y mejor está en nuestras
manos, no en las de los demás. Todo reside en la cabeza y
nosotros somos quienes debemos intentar cambiar nuestro
auto concepto.

11. AUTOMOTIVACIÓN
 Es lo que impulsa a una persona a actuar de determinada
manera o, por lo menos, que origina una propensión hacia
un comportamiento específico. Ese impulso puede ser
provocado por un estímulo externo al individuo, o puede ser
generado internamente. Es un proceso que conduce a la
satisfacción de algo

12. FUENTES DE MOTIVACIÓN A LAS QUE PODEMOS
ACUDIR SON:
 1.Nosotros mismos
Nuestros pensamientos, nuestra respuesta moral, nuestras
experiencias anteriores, nuestro comportamiento.

13.  2. Amigos comprensivos, familiares y colegas

14.  3. “mentor emocional”
Una persona real o ficticia que tomemos como ejemplo,
inspiración o modelo.

15. AUTOCONTROL
 El autocontrol es "la habilidad para regular nuestros
impulsos, emociones, deseos y acciones". Está relacionado
con un conjunto de prácticas que pueden aprenderse y
desarrollarse con la experiencia.

16. ¿DÓNDE SE ORIGINA EL AUTOCONTROL?
 La capacidad de autocontrol tiene su origen en una parte
del cerebro que desempeña un papel central en la
autodisciplina, en el aplazamiento de la recompensa, en la
capacidad de planear a largo plazo y en poner freno a los
impulsos repentinos

17. LOS PELIGROS DE LA IMPULSIVIDAD
 Con cierta regularidad vemos cómo hay personas que
estando perfectamente sanos, actúan impulsivamente sin
mediación entre el deseo y la acción.

18. EDUCAR EN EL AUTOCONTROL
 El autocontrol no nace de un día para otro. Desde el mismo
momento en que nacen los seres humanos, se les debe
educar en la voluntad y el control de sí mismos.

20. COLEGIO MANUEL MEJÍA VALLEJO
ÁREA EMPRENDIMIENTO
ENVIGADO
ANTIOQUIA
2014