El documento describe el deporte de orientación. Explica que surgió en Suecia en 1890 cuando un capitán del ejército utilizó mapas y brújulas para entrenar a sus soldados. Luego detalla los materiales necesarios como trajes ligeros, zapatos, brújulas, mapas y tarjetas de control. También explica elementos del mapa como las curvas de nivel, la escala y la leyenda. Finalmente, resume tres modalidades de orientación: a pie, en bicicleta de montaña y en ski.

1. EDUCACIÓN FÍSICA-
ORIENTACIÓN.
PAULA CAMARILLO SAMPEDRO .
3ºA

2. Índice.
Página 1….………….……………………………Portada.
Página 3 y 4……............Qué es y dónde surgió.
Página 5 y 6….…..……………………..…Materiales.
Página 7..……………......………….Curvas de Nivel.
Página 8……...…Dos elementos más del mapa.
Página 9, 10 y 11……..…………..Modalidades.

3. ¿Qué es deporte de orientación?
El Deporte de Orientación constituye
una práctica físico-deportiva que pone
en marcha a cuerpo y mente, y que
brinda la oportunidad de disfrutar del
contacto directo con la Naturaleza, sin
límites de edad ni de forma física.

4. ¿Dónde surgió?
• En el año 1890, el capitán del ejército sueco y scout Enest
Killander se dieron cuenta que utilizando los mapas y la
brújula como entrenamiento de sus soldados para
desplazarse por el bosque resultaba un método de
instrucción excepcional y lo más importante vio como la
resolución de estos problemas les dotaba de una
personalidad y un carácter diferentes: seguridad en si
mismos, autocontrol en las situaciones difíciles y capacidad
de decisión. Así tuvo lugar la primera competición oficial por
el club nórdico de Tjalve en 1897.

5. Materiales necesarios para una
carrera de orientación.
- Un traje elástico y ligero que proteja y que al
tiempo permita la máxima libertad de
movimiento, incluso si se queda empapado.
- Zapatos fuertes de luz, con suelas
antideslizantes que permitan un agarre seguro
en todo tipo de suelo.
- La brújula, es el único instrumento de
navegación legal en la orientación

6. Materiales necesarios para una
carrera de orientación.
- Un mapa, proporcionado por el organizador
que muestre el curso con los puntos de
control que deben ser visitados . El mapa está
diseñado para dar información detallada
sobre el terreno-colinas y características de
rocas o acantilados
- Una tarjeta de control para probar que se han
visitado todos los puntos de control en el
orden correcto.

7. Curvas de nivel.
Una curva de nivel es aquella línea en un mapa que uno todos
los puntos que tienen igualdad de condiciones y de altura.
Las curvas de nivel suelen imprimirse en los mapas en color
siena para el terreno y en azul para los glaciares y las
profundidades marinas. La impresión de del relieve suele
acentuarse dando un sombreado que simule las sombras que
produciría el relieve con una iluminación procedente del norte
o del noroeste.

8. Dos elementos más del mapa.
• LA ESCALA, es decir la “relación existente entre la distancia
entre dos puntos representados en el mapa y la habida en el
terreno entre esos dos mismos puntos”.
• LA LEYENDA, es el significado de cada uno de los simbolos que
aparecen en el mapa.

9. Modalidades.
- ORIENTACIÓN A PIE: Es un deporte de
resistencia que tiene una gran componente
mental. No existe una ruta marcada, sino que
el deportista debe desplazarse de un punto al
otro buscando su propio camino y ayudado por
el mapa y la brújula. Para tener éxito en la
orientación a pie, el atleta necesita excelentes
habilidades de lectura de mapas,
concentración absoluta y la capacidad de
tomar decisiones rápidas sobre la mejor ruta,
mientras corre a alta velocidad.

10. Modalidades.
- ORIENTACIÓN CON BICI DE MONTAÑA: Combina
cualidades de Orientación, habilidades ciclistas y
resistencia física en Bicicleta. Las habilidades de
orientación más importantes que se necesitan
son la elección de la ruta y mapa de memoria .
Extremadamente buen manejo de la bici y la
capacidad de hacer frente a fuertes pendientes
hacia arriba y abajo es una necesidad absoluta
para un atleta de alto rendimiento .

11. Modalidades.
- ORIENTACIÓN EN SKI: Es un deporte de invierno
practicado en medio de paisajes nevados, similar a las
Modalidades O-Pié y O-BM, pero cuyos
desplazamientos se hacen con skís. En España es muy
poco o nada practicado. Requiere habilidades de
esquí en diferentes condiciones de nieve (técnicas de
esquí y de giros) y de lectura e interpretación de
mapa. Durante la competición, el esquiador debe
tomar decisiones sobre la elección de su ruta entre
los controles en función del estado de los caminos, la
pendiente y la distancia que debe obtener de la
lectura del mapa.

12. Bibliografia.
http://www.oveleta.com/index.php/el-deporte-
de-orientacion
http://www.fedo.org/web/
http://www.fedo.org/web/