La orientación deportiva surgió en los países escandinavos como entrenamiento militar y se popularizó a finales del siglo XIX cuando se celebró la primera competición en Noruega. En España fue introducida en 1971 por el profesor Martín Kronlund del INEF de Madrid. Las carreras de orientación consisten en encontrar una serie de balizas o puntos de control en un terreno utilizando solo un mapa y una brújula, con el objetivo de completar el recorrido en el menor tiempo posible.

1. LA ORIENTACIÓN DEPORTIVA

2. ORIGEN Y SIGNIFICADO DE LA ORIENTACIÓN COMO DEPORTE Como muchos otros deportes alternativos, el deporte de orientación surge en los países escandinavos como medio de entrenamiento militar, donde poco a poco se fue popularizando hasta que a finales del siglo XIX se celebró la primera competición en Oslo ( Noruega ); a partir de ese momento fue cuestión de tiempo que ese tipo de actividad entrara a formar parte dentro de la educación física en las escuelas. Son actividades que se desarrollan en el medio natural de forma cooperativa-competitiva y que tienen un marcado carácter educativo. En España , la orientación fue introducida por el profesor de esgrima MARTIN KRONLUND , en 1971 ; este profesor de esgrima del INEF de Madrid, decidió incluir este deporte como contenido a impartir a sus alumnos, buscando un modo recreativo para trabajar la preparación física. Las prácticas se realizaban con mapas topográficos, pero a raíz de estas enseñanzas, el INEF encargó la realización del primer mapa de orientación de España, el de la Casa de Campo de Madrid.

3. ¿PARA QUÉ NOS SIRVE LA ORIENTACIÓN EN LA VIDA? Interpretar planos : de metro, de una ciudad, de un terreno natural... Reconocer y aprender nuevos espacios a mayor velocidad (nuevas ciudades o paisajes) Adaptarse a nuevos lugares con prontitud, ser autónomos cuanto antes. Facilita encontrar lugares y sitios en entornos desconocidos. Ayuda a calcular distancias y tiempos de desplazamiento. Reduce el riesgo de perderse. Garantiza una progresión más segura en el medio natural o en situaciones de visibilidad reducida (de noche, con niebla, etc.).

4. LAS CARREREAS DE ORIENTACIÓN Las Carreras de Orientación consisten en encontrar una serie de puntos de control (Balizas) desconocidos en un terreno, utilizando solamente un mapa y una brújula. Los puntos figuran señalados en el mapa, y deben ser encontrados siguiendo un orden en particular, o de manera libre. Esta modalidad deportiva consiste en realizar una carrera, a través de un espacio (normalmente terreno natural), en el que hay colocadas un número conocido de postas o balizas, que cada corredor debe encontrar y visitar. El orden en que se recorren las balizas es libre, de forma que cada corredor diseña su propio recorrido. El número de balizas, la longitud del recorrido (o extensión del terreno utilizado) y la dificultad del terreno (cuestas, bosque, obstáculos naturales, etc.) son variables y se eligen en función del nivel de los participantes. El objetivo de la carrera es completar el recorrido (pasar por todas las postas) en el menor tiempo posible valiéndose tan sólo de la información aportada por el mapa y en todo caso con la ayuda de la brújula como instrumento de apoyo para orientar el mapa o a nosotros mismos. Las balizas tienen algún sistema de señalización para localizarlas cuando estamos ya cerca de ellas (lo oficial son unos cuadros o unas bolsas de color blanco y naranja), así como otro sistema para marcar la tarjeta (o el mapa) que el corredor entrega al llegar a meta. De esta forma la clave de cada baliza garantiza que el corredor ha pasado por las balizas y que además ha sido capaz de identificarlas con respecto al mapa.

5. LAS BALIZAS En la orientación deportiva se utilizan las balizas para identificar los puntos de control por los que tenemos que pasar. Son hitos triangulares de color naranja y blanco. Está compuesta por tres cuadrados de 30×30 cm, aunque para entrenamientos y lugares pequeños se puede utilizar una de 15 x 15 cm.

6. LOS INSTRUMENTOS DE ORIENTACIÓN En la orientación se utilizan dos instrumentos básicos: - LA BRÚJULA. - EL MAPA.

7. LA BRÚJULA Basándose en las propiedades magnéticas de la tierra, la brújula es simplemente una aguja imantada en la cual uno de sus extremos siempre nos señala el norte magnético. El modelo más utilizado en orientación es la brújula con plataforma base y limbo móvil. Las partes de la brújula son la base y el limbo: La Base: - Flecha de dirección : junto con las líneas auxiliares de dirección y los bordes laterales de la plataforma base son los elementos empleados para la toma de rumbos. - Escala gráfica . El Limbo: Estructura esférica móvil en la cual se halla la aguja magnética inmersa en aceite. - Aguja magnética : montada libremente sobre el limbo. La parte coloreada en rojo indicará el norte. - Flecha norte : dibujada en la parte interior del limbo, paralela a ella existen varias líneas auxiliares, usadas como la flecha norte para hacerlas coincidir con los meridianos del mapa.

8. EL MAPA Es la representación gráfica del terreno sobre un plano. El mapa de orientación es un mapa topográfico caracterizado por contener en él los más pequeños detalles que existen en el terreno. Así existen una serie de detalles que caracterizan al mapa de orientación: Gran cantidad de detalles que ayudan a aportar mayor número de referencias para situarse sobre el terreno con mayor precisión. Ausencia de nombres de lugares. Amplia información sobre como se puede avanzar sobre determinados terrenos. Especialización en la simbología para facilitar el mayor número de detalles. Escala adecuada para poder mostrar todo de forma legible.

9. LOS RECURSOS DE FORTUNA Los recursos de fortuna son utensilios o técnicas de orientación donde no se utiliza ni la brújula ni el mapa. Existen varios métodos que nos permiten encontrar el norte con mayor o menor precisión cuando carecemos de brújula. Los más eficaces son, probablemente, el reloj cuando es de día y las estrellas de noche y con el cielo despejado. En este tema vamos a ver el Sol , la Luna y las estrellas como recursos de orientación.

10. EL SOL El Sol es una estrella, entorno a la cual gira la Tierra. El sol sale por el Este aproximadamente a las 6 de la mañana y realiza un recorrido de Este a Oeste pasando por el sur en su punto más bajo o zenit; por lo tanto cuando el sol se encuentre en ese punto señalará el sur y nuestra sombra el norte. Si el Sol sale por el Este, el Norte se encuentra al frente y el sur a nuestra espalda mientras que el oeste se ubicará a mi lado izquierdo.

11. LAS ESTRELLAS Las Estrellas, en primer lugar, el observador tiene que poder situar la constelación denominada Osa Mayor. Esta constelación es la mas conocida del hemisferio norte, así que su localización será my fácil. La Osa Mayor (también denominada Carro Mayor) está formada por muchas estrellas, aunque se la conoce habitualmente por siete estrellas principales, cuatro de ellas forman un cuadrilátero y tres de ellas una cola. La Estrella Polar es el extremo de la cola de la Osa Menor , una constelación muy parecida a la Osa Mayor pero más pequeña, con estrellas más débiles y un poco más difícil de localizar. Así que, si no se sabe ver la Osa Menor, se buscará la Polar en base a la Osa Mayor, para ello, se buscará el lado del cuadrilátero de la Osa Mayor opuesto a la cola, una vez localizada esa pareja de estrellas, denominadas Dubhe y Merak, se traza una línea imaginaria prolongación de ambas y se multiplica por cinco la distancia que las separa y, en ese lugar, está la Polar.

12. ESTRELLAS

13. EL RESPETO A LA NATURALEZA Partiendo de que la Orientación Deportiva se desarrolla en el medio natural, debemos concienciarnos nosotros y concienciar a los que nos rodean de lo importante que es cuidar la naturaleza, conservarla y mejorarla siempre que sea posible. Para ello te damos algunos consejos: Respeta los árboles y no arranques las plantas. Procura seguir las sendas y caminos ya trazados. Respeta a los animales. No hagas fuego más que en las zonas indicadas. No tires basura. Recuerda que cumpliendo estas normas y cuidando en general de la naturaleza podrás disfrutar más de ella.

14. FIN LA ORIENTACIÓN DEPORTIVA