Las pausas activas son breves ejercicios físicos que se realizan durante los descansos laborales para mejorar la salud y bienestar de las personas. Consisten en movimientos sencillos para el cuello, espalda, brazos y piernas con el fin de prevenir problemas musculoesqueléticos causados por largos períodos en la misma posición. Se recomienda realizar pausas activas de al menos 15 minutos dos veces al día para quienes trabajan más de 3 horas seguidas en una tarea.