Este documento describe las pausas activas, breves descansos durante la jornada laboral que incluyen ejercicios para reducir la fatiga. Se ha hablado de las pausas activas por más de 15 años, cuando las grandes compañías descubrieron que sus trabajadores se quejaban más de enfermedades relacionadas con el trabajo. Las pausas activas tienen beneficios como reducir la tensión muscular, prevenir lesiones, disminuir el estrés y mejorar la concentración.

1. PAUSAS ACTIVAS
LAND GROUP & CO SAS
Las pausas activas refuerzan el trabajo en equipo y además el entorno
laboral se hace más dinámico

2. QUE ES?
Breves descansos durante la jornada laboral, para
que las personas recuperen energías para un
desempeño eficiente en su trabajo, a través de
diferentes técnicas y ejercicios que ayudan a reducir
la fatiga laboral

3. ¿DESDE CUÁNDO SE
EMPIEZA A HABLAR DE
PAUSAS ACTIVAS?

4. Desde hace más de 15 años, cuando en las grandes
compañías descubrieron que sus trabajadores se
quejaban más de enfermedades relacionadas con el
trabajo como: síndrome del túnel del carpo, desgarres
musculares y oculares, dolores en el cuerpo y estrés.

5. POR QUÉ DEBEN
REALIZARSE ?

6. BENEFICIOS
Las pausas activas refuerzan el trabajo en equipo y además el entorno
laboral se hace más dinámico
 Reducen la tensión muscular.
 Previenen lesiones como los espasmos
musculares.
 Disminuyen el estrés y la sensación de fatiga.
 Mejoran la concentración y la atención.
 Mejoran la postura.

7. LIDERES DE PAUSAS
ACTIVAS