Este documento proporciona consejos sobre la higiene vocal para niños. Recomienda evitar conductas vocales incorrectas como gritar, hablar en voz alta o susurrar, que pueden dañar las cuerdas vocales. Además, aconseja mantener una buena postura, beber muchos líquidos, dormir bien y evitar ambientes ruidosos o con cambios bruscos de temperatura. El documento enfatiza la importancia de que los padres sigan también una buena higiene vocal para servir de modelo a los niños.

1. PAUTAS DE HIGIENE VOCAL PARA NIÑOS/AS
Es importante evitar conductas vocales incorrectas que puedan
perjudicar la terapia vocal y el uso cotidiano de la voz. Si las cuerdas están
expuestas a abuso constante, se enrojecen e irritan, afectando “la calidad de la
voz de su hijo (a). Es importante también entregar un buen modelo vocal al
menor, por lo que es recomendable que toda la familia siga una adecuada
higiene vocal.
Le invitamos a seguir los siguientes consejos, los que evitarán que se dañen
las cuerdas vocales de su hijo (a):
1. Si su hijo (a) grita ignórelo, no le preste atención. De esta manera entenderá
que no necesita alzar demasiado la voz para ser escuchado.
2. Debe estar atento a la postura y a la posición de la cabeza del menor, ya que
si éstas están alteradas interferirán negativamente en la respiración.
3. Cuando le hable a su hijo (a) intente hacerlo con una buen articulación
(abriendo bastante la boca). No olvide hablar lentamente y con pausas.
4. Si fuma, intente no hacerlo delante del su hijo (a), y que el humo del cigarrillo
irrita las cuerdas vocales.
5. No es conveniente abrigar en exceso a los niños, hay que procurar que las
ropas sean holgadas.
6. Proporcione al niño(a) un sueño regular y estable de al menos 10 horas, así
mantiene un equilibrio físico y psíquico.
7. Intente que su hijo(a) beba abundante líquido durante el día (al menos 8
vasos diarios).
8. Cuide el aire de su casa, y evite la calefacción en exceso ya que ésta
produce deshidratación.
9. Trate de no crear ambientes muy ruidosos que obliguen a su hijo(a) a alzar
la voz para comunicarse.
10. Impida los cambios bruscos de temperatura.
11. Entregue a su hijo (a) una alimentación sana, evitando comidas muy
condimentadas.
12. Si el menor presenta alguna afección a las vías respiratorias superiores
( nariz, garganta) acuda de inmediato al médico, ya que no sólo afectan la
respiración sino que también pueden afectar las cuerdas vocales.
Recuerde que usted es un modelo para su hijo (a), incluso en la
producción vocal. Es por esto que le entregamos los siguientes consejos para
que el menor imite conductas vocales positivas de usted:
- Evite toser y aclarar la garganta. En vez de eso tome un vaso de agua.
- Evite susurrar, ya que esto fatiga la voz y reseca la mucosa de las cuerdas
vocales.
- Cuando hable trate de no forzar la voz, ni tensar la musculatura facial y
cervical.
- Tome abundante agua, así mantiene sana la mucosa de las cuerdas vocales.
- Evite el café y té en exceso, ya que éstos provocan irritación de la mucosa y
problemas gastrointestinales.