El documento presenta diferentes tipos de fumadores y sus motivaciones para fumar o dejar de fumar. Los fumadores se clasifican en estimulados, manipuladores, relajados, estresados y compulsivos. Se describen los motivos dignos y indignos para dejar de fumar, siendo los dignos aquellos que producen resultados positivos y permanentes. Finalmente, se enumeran algunos motivos dignos como el valor biológico y espiritual de dejar de fumar.

1. CLASES DE FUMADORES
ESTIMULACIÓN
Reciben del cigarrillo una sensación de estímulo
MANIPULACIÓ
Disfrutan al tener el cigarrillo entre sus dedos
RELAJACIÓN
N
Lo usan como “premio” luego de una actividad
ESTRÉS
Lo usan cuando sienten tensión o malestar
COMPULSIÓ
Son dependientes por una fuerte adicción
HÁBITO
N
Lo usan “sin darse cuenta” y sin desearlo

2. MOTIVOS PARA
DEJAR DE FUMAR
MOTIVOS DIGNOS:
Producen resultados
positivos y permanentes
MOTIVOS INDIGNOS:
Producen resultados
negativos y pasajeros

3. ¿QUÉ SIGNIFICA TENER UNA
MOTIVACIÓN DIGNA?
1. Sentir la necesidad de
hacer algo en lo que
se cree firmemente.
2. Encontrar una causa
propia para llevar
a cabo un propósito.

4. MOTIVOS DIGNOS
PARA DEJAR DE FUMAR

5. MOTIVOS DIGNOS
PARA DEJAR DE FUMAR

6. MOTIVOS DIGNOS
PARA DEJAR DE FUMAR
X

7. MOTIVOS DIGNOS
PARA DEJAR DE FUMAR

8. MOTIVOS DIGNOS
PARA DEJAR DE FUMAR

9. 1. VALOR BIOLÓGICO
 Valor de sus componentes
químicos
2. VALOR ESPIRITUAL
 Valor puesto por uno mismo
 Valor puesto por los demás
 Valor puesto por Dios.

10. 1. Reduce la normal utilización del oxígeno del aire.
2. El tabaco produce palpitaciones (10 a 20 latidos más con un
solo cigarrillo) y una disminución en el calibre de los vasos
sanguíneos, disminuyendo la distribución
de la sangre en la placenta e
impidiendo una correcta nutrición
del feto.
3. Favorece la prematuridad y el bajo
peso. Aumenta el riesgo de aborto.
5. Los bebés son más irritables y
nerviosos, duermen mal y se enferman
con facilidad.
6. Retraso psicomotriz que se recupera
con los años.
7. Favorece el Síndrome de muerte súbita del lactante SMSL.

11. CUARTO DÍA
1. DESAYUNO:
 Frutas en abundancia, copos, avena, cereales integrales.
Malta con leche o tisanas. Panes o galletas integrales con
miel.
2. ALMUERZO:
 Ensaladas de verduras crudas, legumbres o pastas.
3. CENA:
 Sopa de verduras, frutas.