El documento habla sobre la inteligencia emocional y la felicidad. Explica que las emociones generan sentimientos que pueden durar años y que la inteligencia emocional implica reconocer y aceptar las propias emociones y las de los demás. También describe formas de cultivar la felicidad como cuidar el cuerpo, fortalecer las relaciones interpersonales y practicar la sana diversión en familia.

4. Me siento muy Comprendido. (Positiva y de Alto nivel)
Me siento bastante triste. (Negativa y de Bajo nivel)

6. • El sentimiento surge como resultado de una emoción.
• Las emociones pueden ser breves en el tiempo, pero pueden
generar sentimientos que subsistan a lo largo de los años.

7. DESARROLLAR LA INTELIGENCIA
EMOCIONAL
La I. E. es la capacidad para
reconocer y aceptar las emociones
y los sentimientos propios y ajenos.
Implica cinco capacidades básicas:
1. Descubrir las emociones y
sentimientos propios,
2. Reconocerlos,
3. Manejarlos,
4. Crear una motivación propia y
5. Gestionar las relaciones
personales.
(Daniel Coleman)

8. INTELIGENCIA EMOCIONAL
Capacidades que dependen
de uno mismo
Capacidades que tienen que
ver con la persona en
relación con los demás
1. Autoconocimiento
2. Motivación
3. Autoestima
4. Pensamiento positivo
5. Control de impulsos.
1. Autonomía
2. Empatía
3. Solución de conflictos
4. Habilidades de comunicación y
escucha

9. http://www.youtube.com/watch?v=NB6i5FvNu2o

10. • Es una de las emociones básicas del ser humano, junto
con el miedo, la ira, el asco, la tristeza y la sorpresa.
• Es un estado interior confortable, caracterizado por una
energía generadora de bienestar general y que puede
contribuir al mejoramiento de la salud.
• Es una acción constructiva, quien la experimenta, la
revela en su rostro, en su apariencia, en su lenguaje, en
sus decisiones y actos.

14. Para nosotros mismos y para
nuestros hijos
• Cuidando nuestro cuerpo
• Buena alimentación
• Fortaleciéndolo con ejercicios
• No maltratarlo
• Alcohol, cigarrillo, drogas
• Cuidado preventivo
• Relajación
• Dormir adecuadamente

15. • Riendo
• Usando la Inteligencia emocional.
• Controlando el stress.
• Organizando tu tiempo .
• Cuidado preventivo (no llegar al
Burn out o estrés máximo).
• Haciendo Relajación con frecuencia.
• Dormir adecuadamente.

16. • Disfrutando de la familia.
• Disfrutando de la compañía de
amigos.
• No esperar a que los amigos siempre
tomen la iniciativa de convocarte.
• Escuela, universidad, centro de
labores etc.
• Sana Recreación
Y cuando la relación interpersonal se quiebra:

17. • En la Familia.
• En tu trabajo.
• Con los amigos.
• Con los enemigos.
• Con tus superiores.
• Con los que opinan
diferente a ti.
• Con los marginados.
• Con los necesitados.

18. PREGUNTAME PRIMERO A TI
MISMO, Papá, Mamá
1. ¿Cómo estas tú? ¿Cómo te
sientes?
2. ¿Caíste en la rutina?
3. ¿Te sientes realizado(a)?
4. ¿Tienes muchos problemas
no resueltos?
5. ¿Llegaste al límite de tu
paciencia?
6. ¿Tus hijos no te atienden?
7. ¿El hogar es un caos?

19. Algunos tip’s
• Preguntate honradamente
quien o quienes son los
participes de que no haya
alegría en mi hogar.
• Comunica con amor los
hallazgos.
• Propón cambios pequeños
pero duraderos.

20. Todas las personas
no demuestran su
alegría de la misma
manera
• Extrovertido
• Ambivertido
• Introvertido

21. • !NO GRITES! !SONRIE!
• !ABRAZA! !DA AFECTO!
• Aprende a comunicarte.
• Escucha.
• Respeta.
• Ten Paciencia.
• Busca la Sana Diversión en familia.
• Sorprende a tus hijos con tu
creatividad.
• Quizá debes hacer todo lo
contrario a lo que normalmente
vienes haciendo.
• Rompe el hielo.

23. Pisc. Cecilia Gadea R.
psicosantanita.secundaria@gmail.com