Este documento trata sobre la autoestima y cómo quererse más a uno mismo. Explica que la autoestima se forma por la validación que recibimos desde temprana edad y que imágenes mentales grabadas pueden limitarnos. También habla sobre la importancia de escucharse a uno mismo en lugar de a las voces internas críticas y la necesidad de poner límites a lo malo. Finalmente, resalta que la autoestima depende de la aceptación propia y no de la aprobación de los demás.

1. Universidad de Panamá
Centro Regional de Panamá Oeste
Facultad de Humanidades
Escuela de Ingles
Informática y Redes de Aprendizaje
NCIF 0005
Tema: Quererme Más
Profesora: Bertha Ayala de Medrano
Estudiante:
Guadamuz, Indira 1-37-219
La Chorrera, Mayo 12 de 2018.

2. * ¿De qué manera percibes que los
demás te ven?
*La autoestima se forma por medio de
la afirmación y la validación que
recibimos desde temprana edad.
*¿Cuándo no da esa palabra
que transmite vida?
*Tendrá miedo de abrir su
corazón, le costara confiar en los
otros.
*

3. *Una imagen física la
podemos ver con nuestros
ojos.
*Una imagen mental equivale a
una fijación grabada en la
mente.
*Están grabadas en nuestras
vida y conducta como: la
obsesión, la limitación y el
prejuicio.
*

4. *Todos tenemos pensamientos,
idea que heredamos como propias
y no nos permiten avanzar.
*¿A quién estas escuchando?
Muchas veces el enemigo no está
en el exterior, sino dentro de
nosotros.
*Solo recuerda cada vez que
emprendas algo haz una
autovaloración positiva de ti
mismo.
*

5. * La experiencia más devastadora que
puede tener un ser humano es el
rechazo.
* ¿Cómo se comporta una persona
rechazada o que depende de
alguien?
*Una estima alta nos hace
funcionar sanamente.
*El modo más sano de no dañar
la estima de las personas es
poder llamarlas por su nombre.
*

6. *Uno de los grandes problemas de
muchas personas es la
inseguridad emocional.
*Hoy en día está creciendo la
violencia porque crece la
inseguridad emocional
*¿Por qué es necesario aprender a
ponerle límites a lo malo?
*Consejos prácticos: No
debo reaccionar con agresividad,
alejarme de la gente incorrecta,
aprender a decir NO.
*

7. *Esconde todo lo que siente
poniéndose mascaras, son
personas chismosas, los
hipocondríacos, el
hipersensible, el que tiene aires
de superioridad, los que se
hacen las victimas, el celoso, el
controlador.
*Estima y garras: los grandes hacen
grandes esfuerzos, una estima con
garras no vive una vida
equivocada.
*Estima y sueños: poniendo
prioridades ya que si tienes el
deseo tendrás la voluntad.
*

8. *¿Por qué es tan importante la
autoestima?
*No busques aprobación de los
demás, destruye tu voz crítica.
*Autoafirmaciones: repite en tu
mente en o en voz alta
afirmaciones positivas que
alimenten tu autoestima.
*Haz una lista de tus cualidades
positivas y tus logros.
*

9. *Causa: Maltrato, presiones,
dificultades, infidelidad, etc.
*Efectos: aislamiento, desorden
interior, inseguridad,
perfeccionistas.
*La relación más importante que
tienes en tu vida es contigo
mism@.
*

10. *Tiene y genera actitudes que
hacen que las buenas cosas
sucedan.
*A diferencia de las personas
con baja estima a veces son
transmisores de su propio
rechazo van por la vida.
*“Somos la causa de lo que me
pasa”.
*“Responder por nuestras
expectativas” para el futuro y
tienen que ser positivas.
*

11. *El mapa es la suma de todas las
ideas que tenemos, las creencias,
todo aquello que piensas de ti
mismo y que conforman tu estima.
*“En la vida se empieza corriendo
y se termina caminando.
*Una estima sana te permite
disfrutar y crecer. Tener sueños,
volver a creer y a confiar en ti
mismo y en los demás.
*

12. *En nuestra coherencia y no en
nuestros logros.
*No depende de la puntuación
de los otros,
*Que a lo largo de toda tu vida
tendremos cualidades y
defectos y que en toda nuestra
vida vamos a tener cosas
buenas y malas situaciones.
*

13. *
Alta
Quererme
Más
Autoestima
Baja
Vida, sexualidad,
estudio, pareja,
amigos, trabajo, etc.
Bienestar
Y
Eficiencia
Personalidad y
Comportamiento
Es aceptación
de mí.
Autorespeto
Autoconocimiento
Autoconcepto Autoaceptación Autoevaluación
Capacidades,
habilidades y
virtudes
De mí
mismo Valores y
conducta
Admitir y aceptar
mis errores
De sentir, de
actuar y tratar a
los demás como
me trato a mí.
Puede ser
Influye aspectos
Fortalece Crea problemas
Eleva mi
Debo
Juicio propio
Es aceptación de mí
mismo
Conocer y descubrir
Opinión y juicio
Procesos

14. *MUCHAS GRACIAS