Este documento contiene los resultados de una actividad de autoconocimiento realizada por Sofía Valladares. Identifica conductas positivas y negativas propias, evalúa su imagen personal, y realiza un análisis FODA. Sofía concluye que es importante centrarse en mejorar las conductas negativas y aceptarse a uno mismo, más que en la opinión de los demás.

1. Nombre: Sofía Valladares
Aula: D-305
Fecha: 2016-07-03
1. AUTOCONOCIMIENTO
1) CONDUCTAS
CONDUCTAS POSITIVAS CONDUCTAS NEGATIVAS
Yo soy inteligente Yo soy orgullosa
Yo soy amable Yo soy distraída
Yo soy alegre Yo soy tímida
Yo soy respetuosa Yo soy impulsiva
Yo soy estudiosa Yo soy terca
RESPONDER:
 ¿Qué fue más fácil identificar, las conductas positivas o las
negativas?
Identificar las positivas
 ¿Por qué?
Siempre analizo mis conductas positivas para poder avanzar,
es decir motivarme y continuar con mi carrera, de igual
manera me baso en las conductas negativas para poder
mejorar mi aspecto de vida y conseguir mis metas.
 ¿En qué nos concentramos más, en las cosas que hacemos
bien o en las que hacemos mal?
Equitativamente en los dos aspectos tanto buenos como
malos de esta manera mantendremos un equilibrio, ya que
siempre trato de mejorar mi personalidad

2.  ¿Qué es más valioso, fijarse en lo positivo o fijarse en lo
negativo?
En lo negativo porque de esta manera podremos corregir
esas conductas lo cual nos permitirá desarrollar en nuestro
ámbito personal.
2) VIDEO “DALE LA VUELTA A LA TORTILLA”
Este video nos da un claro mensaje, siempre en la vida van a
existir problemas pero para todo hay una solución por lo tanto
hay que ser positivos y no amargarse la vida por algo que con
el pasar del tiempo encontraremos como resolverlo y
quedara como un mal momento o quizás una experiencia
que a lo largo de la vida nos ayudara a mejorar y no volver a
cometer esos errores pasados sino conseguir mejorar día a
día.
3) Lista de talentos
 Reconocer errores
 Aprendizaje rápido
 Ser sincera
 Habilidad matemática
 Creatividad
2. IMAGEN PERSONAL
2.- Responde las siguientes preguntas que te harán evaluar
cómo te sientes con tu imagen personal:
1.- ¿Cómo te sientes cuando te miras al espejo?
Bien, porque lo que miro en el espejo es lo que yo quise y quiero
ser por lo tanto me siente conforme como soy.
2.- ¿Cómo te sientes cuando ves fotos de personas atractivas
en revistas, en televisión o en internet?

3. Muy contenta, muy bien, porque cada persona es lo ella
decide ser si mejora su apariencia física y eso lo hace feliz
perfecto la cuestión es que cada quien mira como realmente
puede ser feliz consigo mismo y mejora su belleza externa e
interna que posee cada uno.
3.- ¿Qué crees que las otras personas piensan de tu apariencia
física?
La verdad no me interesa lo que digan los demás de mi
apariencia física , con que yo me sienta bien sobra y basta el
resto no tiene por qué criticarme.
4.- ¿Evitas algún tipo de actividad, como hacer ejercicio,
porque te sientes incómodo/a mostrando tu cuerpo?
No, si yo deseo realizar cualquier deporte, ir a la playa, utilizar
ropa corta en días de calor no me avergüenzo de mi cuerpo
no tengo porque avergonzarme si yo me siento bien teniendo
el cuerpo que yo quiero.
5.- ¿Eres muy crítico/a de tu apariencia con frecuencia?
Sí, demasiado crítica
6.- ¿Cómo respondes habitualmente cuando las personas
elogian tu apariencia? ¿Lo aceptas sin vergüenza? ¿Te sientes
ofendido/a?
Me siento bien pero a la vez incómoda porque se cómo soy y
no necesito que me elogien
7.- Enumera cuatro partes favoritas de tu cuerpo
Mis ojos, piernas, labios y manos.
8.- Elabora una lista de 5 cualidades que no están relacionadas
a tu apariencia física

4. Amable, honesta, respetuosa, responsable, estudiosa
3.-El siguiente ejercicio tiene como objetivo sincerar la
imagen que proyecto hacia los demás y lo que los demás
encuentran en mí.
LO QUE DEJO QUE OTROS VEAN DE MÍ
(Características, cualidades, defectos, valores,
fortalezas, debilidades)
LO QUE OTROS VEAN EN MÍ Y NO ME DOY
CUENTA
(Características, formas de actuar que los demás
dicen que soy y no me doy cuenta)
 Honesta
 Atenta
 Responsable
 Respetuosa
 Sincera
 Orgullosa
 Callada
 Tímida
 Resentida
 Amargada
LO QUE NO DEJO QUE OTROS VEAN DE MÍ
(Características que yo tengo y no dejo que los otros
vean en mí por miedo, desconfianza o situaciones
difíciles que haya experimentado)
LO QUE YO CREO QUE LOS OTROS
PIENSAN DE MÍ
(Comentarios o visiones que yo creo que los otros
piensan de mí y que me impiden ser)
 Sentimental
 Desordenada
 Insegura
 No expreso mis sentimientos
 Criticona
 Desconfiada
 Fría
 Observadora
 Amable
 Amigable
4.- Video: no me gusta mi cuerpo
La sociedad castiga a la gente fea para ellos la belleza es lo
más importante por lo tanto las personas siempre tienden a
preocuparse más por su apariencia física que por la interna
ya que si son bonitos tienen más oportunidades de trabajo,
son bien recibidos entre otras cosas. Es la sociedad la que
juzga por la apariencia física lo que no debería hacerse
debido a que todos somos iguales y la belleza externa no sirve
porque tarde o temprano envejecerá, esa belleza se
terminará, mientras que la belleza del alma, la belleza interna
es la que siempre perdurará. No debemos dejar que

5. comentarios de personas influyan en nuestra vida debemos
amarnos como somos si somos feos, bonitos, gordos, flacos
eso no importa si la belleza interior.
3. AUTORRESPETO Y AUTOESTIMA
¿Cómo ser feliz en el
Siglo XXI?
Siempre debemos ser
positivos
No compares tu vida con la
de otras personas
Vive el presente
Siente feliz por cómo eres
Ríe como si no
existiera mañana
No te amargues la vida para
todo existe solución

6. 4. FODA PERSONAL
FORTALEZAS OPORTUNIDADES
DEBILIDADES AMENAZAS