Prevalencia de la práctica de ejercicio físico en población trabajadora-AUTORES: LLANES FERNÁNDEZ DE LA CUEVA, G.

1. PREVALENCIA DE LA PRÁCTICA DE EJERCICIO FÍSICO EN POBLACIÓN
TRABAJADORA
INTRODUCCIÓN:
La falta de ejercicio físico, se considera el cuarto factor de riesgo en lo que
respecta a la mortalidad mundial. Para España se ha estimado que el 13,4% de las muertes
por todas las causas podrían evitarse si se cumplieran las recomendaciones al respecto.1
Ha quedado demostrado en varios estudios, que un nivel adecuado de actividad física
regular en adultos reduce el riesgo de hipertensión, cardiopatía coronaria, accidente
cerebrovascular, diabetes tipo II, cáncer de mama y colon, depresión y caídas
accidentales, mejorando también los problemas músculo-esqueléticos, la función
cognitiva y el bienestar psicológico . Es además un determinante clave del gasto
energético y, por tanto, del sobrepeso y la obesidad. 1
Los resultados de la Encuesta Europea de Salud, realizada en torno a 2008,
muestran que más del 40% de la población española mayor de 16 años (39,6% en
hombres y 41,6% en mujeres) se declaró inactiva.1
Además, la población masculina es más activa que la femenina, que los niveles de
actividad física decrecen con la edad y que persisten las diferencias según la posición
socioeconómica. Una de cada tres personas (18-69 años) no realiza la cantidad de
actividad física recomendada actualmente por la OMS. 2
El ejercicio físico se entiende como un esfuerzo planificado e intencionado para
mejorar la forma física y la salud. (150 minutos de esfuerzo moderado por semana).2
Uno de los Objetivos Estratégicos de la Organización Mundial de la Salud (OMS)
en Europa es reducir la inactividad física y lanza unas recomendaciones sobre el ejercicio
físico contemplando que habría que realizar un mínimo de 150 minutos semanales en
total de actividad aeróbica moderada, o 75 minutos semanales de actividad aeróbica
vigorosa o bien la combinación equivalente de ambas. Para mayor beneficio se debería
llegar a 300 y 150 minutos respectivamente, y dos o tres veces por semana realizar
actividades que fortalezcan el aparato locomotor.1
No obstante, para mejorar la capacidad funcional y reducir la incidencia de
enfermedad cardiovascular y mortalidad, se recomienda una practica de ejercicio físico
de intensidad moderada durante un mínimo de 30 min 5 días por semana o de intensidad
alta durante un mínimo de 20 min 3 días por semana. 3

2. En relación con el ejercicio físico, se han de tener en cuenta también actividades
laborales, así en un estudio al respecto se determinó que el 44,8% de la población adulta,
en el transcurso de su actividad principal, permanecía de pie la mayor parte de la jornada,
sin efectuar grandes desplazamientos o esfuerzos; el 37,8% pasaba sentada la mayor parte
de la jornada; el 13,6% pasaba la mayor parte del día caminando, llevando algún peso o
efectuando desplazamientos frecuentes, y el 3,9% realizando tareas que requieren gran
esfuerzo físico.4
Es por ello que la propia actividad laboral puede influir en la actividad de cada
persona, siendo los especialistas en salud laboral los que mejor pueden afinar en este
sentido. Para promocionar el ejercicio físico en un trabajador o en una empresa, habría
que conocer qué tipo de actividad laboral se realiza, para así adecuar la actividad que debe
realizar fuera de su jornada, a las recomendaciones de la OMS.
La salud de los trabajadores debe ser una de las preocupaciones de los empresarios
y la prevención, uno de los pilares fundamentales de la medicina laboral. Por todas las
repercusiones que tiene el ejercicio físico en la salud, es importante la promoción del
mismo desde el propio lugar de trabajo.5
Está demostrada la eficacia de la instauración de programadas de ejercicio físico
en las empresas para conseguir una mejora en la salud y en la calidad de vida de los
trabajadores, para lo cual se requiere que la participación sea la mayor posible. 6-7
Por todo lo descrito anteriormente y a modo de justificación, se puede afirmar
que las personas que realizan regularmente ejercicio físico se perciben más saludables,
con menor estrés y presentan mejor estado de ánimo que aquellas otras que no realizan
ningún tipo de ejercicio. Este estado de ánimo se refleja en los perfiles emocionales
exhibidos por los practicantes de ejercicio en comparación con los no practicantes: niveles
más bajos de tristeza y fatiga, y mayor vigor, 8-9
pudiendo afectar positivamente este
estado en la actividad laboral que desempeñan.
Las metas óptimas para que las personas perciban una mayor satisfacción con la
vida a través del ejercicio físico serían las centradas en estimular el sentimiento de
bienestar y la reducción de estrés, ya que ambos pilares contribuyen a aumentar las
emociones positivas, y disminuir las negativas, redundando por ende, en mayor felicidad
y percepción de salud. 8-10

3. La consulta de salud laboral puede ser un escenario perfecto para poner en marcha
acciones que conlleven a la promoción del ejercicio físico entre los trabajadores para
llegar a conseguir una mejora en la calidad de vida , reducción de la morbimortalidad y
por consiguiente, una mejora en la salud pública en general.
OBJETIVOS:
PRINCIPAL:
- Determinar la prevalencia de la práctica de ejercicio físico en trabajadores.
ESPECÍFICOS:
- Exponer las variables sociodemográficas y clínicas de los trabajadores.
- Detallar las características de los trabajadores que presentan un estilo de vida
sedentario.
- Determinar si existe relación entre la práctica de ejercicio físico y el puesto de
trabajo.
MATERIAL Y MÉTODO:
Se realiza un estudio descriptivo transversal durante los meses de Marzo y Abril
de 2017 en las instalaciones de Premap Seguridad y Salud de Huelva. La muestra estuvo
compuesta por 517 trabajadores siguiendo un muestreo consecutivo no probabilístico. Se
recogieron distintas variables entre las que se pueden destacar la edad, el puesto de
trabajo, la práctica de ejercicio físico, índice de masa corporal, tipo de alimentación y
hábitos tóxicos. La variable ejercicio físico fue cualitativa dicotómica (SI/NO),
definiendo la variable ejercicio físico según las recomendaciones de la OMS.
RESULTADOS:
Los resultados se analizan con el paquete estadístico SPSS con licencia de la
Universidad de Huelva.
Se presentan por objetivos:
1. Determinar la prevalencia de la práctica de ejercicio físico entre los trabajadores:
52,4%.
El 52,4% de los trabajadores de la muestra refiere realizar algún tipo de ejercicio
físico, frente a un 47,6 % que presentan un patrón de vida sedentario. Esta

4. prevalencia de inactividad fue algo mayor que la encontrada en la Encuesta
Europea de Salud para España.
Frecuencia Porcentaje Porcentaje válido
Porcentaje
acumulado
Válido NO 246 47,6 47,6 47,6
SI 271 52,4 52,4 100,0
Total 517 100,0 100,0
2. Exponer las variables sociodemográficas y clínicas de los trabajadores.
La muestra estudiada está compuesta por un 65,9% de hombres.
La edad media es de 40 ± 9,5 d.e.
El índice de masa corporal medio es 25,87 kg/m2
Los puestos de trabajo más representados son el de operario industrial (22,05%),
seguido de personal de supermercado (18,18%) y Auxiliares de Ayuda a domicilio
(9,28%). Además se representan también el puesto de trabajo de conductor,
minería y personal de oficina. En menor medida aparecen puestos como el de
vendedor, electricista, personal de mantenimiento, dependientes,
La tensión arterial se consideró dentro de los límites normales en un 80,85% de
los casos. Un 34,43% de los trabajadores de la muestra refieren ser fumadores y

5. un 22,82% aseguran tener una ingesta de alcohol de forma habitual.
El 91,3% de los trabajadores manifiestan tener una alimentación equilibrada, y el
64,2% un patrón de sueño que se corresponde con la normalidad.

6. 3. Detallar las características de los trabajadores que presentan un estilo de vida
sedentario.
Los trabajadores que no realizaban ningún tipo de ejercicio físico fueron 246, de
los cuales el 63,8% eran hombres (al contrario que en estudios antecesores en
población general, en el que las mujeres se declaran como más inactivas)
La edad media fue de 41 años ± 9,3 d.e
El IMC medio se correspondió con 28,34 kg/m2.
Los puestos de trabajo más representados fueron personal de supermercado
(22%), operarios industriales (18,7%) y conductores (11%).
El 80,5% presentó tensiones arteriales dentro de la normalidad, el 39% de los
trabajadores refieren ser fumadores y el 24,8% de los mismos manifiesta tener
consumo habitual de alcohol. La alimentación se consideró equilibrada en un
88,2% de los casos y el patrón de suelo normal en el 61,4%.
Estadísticos descriptivos
N Mínimo Máximo Media
Desviación
estándar
EDAD 517 19 69 40,70 9,552
N válido (por lista) 517

8. 4. Determinar si existe relación entre la práctica de ejercicio físico y los puestos de
trabajo.
Se explora la variable actividad física por puestos de trabajo encontrando diferencias
estadísticamente significativas (p<0,05) en el personal de supermercado y los
conductores. Mediante el test estadístico chi cuadrado se encuentra significación
estadística (p<0,05), pudiendo incluso establecer una odd ratio (OR) de 2.18 IC 95% (1.92
– 2.85) para el personal de supermercado y OR de 2.85 IC 95% (2.02 – 3.36)
Se puede concluir pues que tanto el personal de supermercado como el colectivo de
conductores, hacen menos ejercicio que el resto de profesionales representados en la
muestra.
PERSONAL DE SUPERMERCADO:
Tabla cruzada
Recuento
SUPER
Total1,00 2,00
ACTIVIDADFÍSICA NO 54 192 246
SI 40 231 271
Total 94 423 517
Estadísticos descriptivos
N Mínimo Máximo Media
Desviación
estándar
EDAD 246 22 69 41,84 9,303
N válido (por lista) 246

9. Pruebas de chi-cuadrado
Valor df
Significación
asintótica
(bilateral)
Significación
exacta
(bilateral)
Significación
exacta
(unilateral)
Chi-cuadrado de
Pearson
4,482a
1 ,034
Corrección de
continuidadb
4,012 1 ,045
Razón de
verosimilitud
4,484 1 ,034
Prueba exacta de
Fisher
,040 ,023
N de casos
válidos
517
a. 0 casillas (0,0%) han esperado un recuento menor que 5. El recuento mínimo esperado es 44,73.
b. Sólo se ha calculado para una tabla 2x2
Estimación de riesgo
Valor
Intervalo de confianza de 95
%
Inferior Superior
Razón de ventajas para
ACTIVIDADFÍSICA
(NO / SI)
1,924 1,734 2,551
Para cohorte SUPER =
1,00
2,187 1,927 2,854
Para cohorte SUPER =
2,00
,916 ,843 ,995
N de casos válidos 517

10. CONDUCTORES:
Tabla cruzada
Recuento
CONDUC
Total1,00 2,00
ACTIVIDADFÍ
SICA
NO 27 219 246
SI 16 255 271
Total 43 474 517
Pruebas de chi-cuadrado
Valor df
Significación
asintótica
(bilateral)
Significación
exacta
(bilateral)
Significación
exacta
(unilateral)
Chi-cuadrado de
Pearson
4,349a
1 ,037
Corrección de
continuidadb
3,710 1 ,054
Razón de verosimilitud 4,373 1 ,037
Prueba exacta de Fisher ,039 ,027
N de casos válidos 517
a. 0 casillas (0,0%) han esperado un recuento menor que 5. El recuento mínimo esperado es 20,46.
b. Sólo se ha calculado para una tabla 2x2

11. CONCLUSIONES:
La realización de algún tipo de ejercicio físico, hoy día sea considera un pilar
básico para la prevención de algunas enfermedades, para aumentar la calidad de vida y
para evitar problemas psicológicos. Cada vez son más los programas que se lanzan en
torno al fomento del ejercicio físico en atención primaria y cada van siendo más los que
incluyen a población trabajadora.
Los especialistas en salud laboral, tienen acceso a una población laboral grande
susceptible de ser abordada para lanzar estrategias que incluyan la promoción del
ejercicio físico y así conseguir una mejora en la calidad de vida de los trabajadores.
Para ello, se ha considerado interesante saber la proporción de trabajadores que
realizan ejercicio físico de forma habitual, y los colectivos profesionales más sedentarios.
Así, con los datos recabados del estudio, podemos concluir que la prevalencia de
práctica de ejercicio físico en población trabajadora (52,4%), podría llegar a aumentarse
poniendo en marcha medidas, desde vigilancia de la salud, para fomentar dicho ejercicio
físico y esclareciendo los efectos beneficiosos que éste tiene para la salud global de los
trabajadores. Además del estudio se deriva la importancia de hacer más hincapié en el
personal de supermercado y en el colectivo de conductores, por ser las profesiones que
menor ejercicio físico refieren hacer, bien sea por los horarios de trabajo, o bien porque
la propia actividad laboral puede ser considerada como sedentaria.
Estimación de riesgo
Valor
Intervalo de confianza de 95
%
Inferior Superior
Razón de ventajas para
ACTIVIDADFÍSICA
(NO / SI)
2,965 1,832 3,242
Para cohorte CONDUC
= 1,00
2,859 2,027 3,366
Para cohorte CONDUC
= 2,00
,946 ,897 ,998
N de casos válidos 517

12. BIBLIOGRAFÍA:
1. Ministerio de Sanidad, Servicios Sociales e Igualdad. Encuesta Nacional de Salud.
España 2011/12. Actividad física, descanso y ocio. Serie Informes monográficos
nº 4. Madrid: Ministerio de Sanidad, Servicios Sociales e Igualdad, 2014.
2. Escalante, Y. (2011). Actividad física, ejercicio físico y condición física en el
ámbito de la salud pública. Revista Española de Salud Pública, 85(4), 325-328.
3. Cordero, A., Masiá, M. D., & Galve, E. (2014). Ejercicio físico y salud. Revista
Española de Cardiología, 67(9), 748-753.
4. Collazos, J. E. M., & Bermúdez, H. F. C. (2015). Asociación entre los motivos y
la práctica de ejercicio en participantes de un programa de actividad física
laboral. Revista de la Facultad de Medicina, 63(4), 609.
5. Márquez, M. C., Valcárcel, Y. P., Pozo, Y. P., & Stiven, E. R. (2014). Deporte,
actividad física y salud de los trabajadores. su importancia para la productividad
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6. Galván, J., Rascón, M. L., Soriano, A., Rodríguez, E. M., Aguilera, R. M., &
Casanova, L. (2013). Evaluación de un programa de ejercicio físico y orientación
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Intervención con un Programa de Ejercicio Físico en la empresa. Medicina y
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8. Secchi, J. (2014). Historia de la actividad física y su relación con la salud.
9. González-Serrano, G., Huéscar Hernández, E., & Moreno-Murcia, J. A. (2013).
Satisfacción con la vida y ejercicio físico. Motricidad. European Journal of
Human Movement, 30.
10. Jiménez, M. G., Martínez, P., Miró, E., & Sánchez, A. I. (2008). Bienestar
psicológico y hábitos saludables:¿ están asociados a la práctica de ejercicio
físico?. International Journal of Clinical and Health Psychology, 8(1).