Este documento trata sobre los cuidados del paciente diabético y pre-diabético. Explica que la diabetes es una alteración del metabolismo de los carbohidratos debido a la falta o mal funcionamiento de la insulina. Describe los tipos de diabetes, factores de riesgo, síntomas, causas, y ofrece recomendaciones sobre alimentación saludable, actividad física, estilos de vida, y seguimiento médico para controlar la enfermedad y prevenir complicaciones.

1. CUIDADOS EN ELPACIENTE DIABÉTICO Y PRE - DIABÉTICOINT. ANGÉLICA ZHANG XU

2. Lo que el cuerpo requiereAZÚCARES:Glucosa (en los alimentos principalmente)OXÍGENO:En el aire que uno respiraAmbos son llevados por la sangre a diferentes partes del cuerpo: cerebro, corazón, pulmones, etc.GLUGLUGLUINSULINAGLUGLUcélula

3. Energía para las diversas actividades que uno realiza diariamente: trabajo, estudio, tareas de la casa, etc.GLUCOSAENERGÍAOXÍGENO

4. ¿QUÉ ES DIABETES?Es una alteración del metabolismo de carbohidratos (azúcares) debido a la falta o funcionamiento inadecuado de una hormona llamada insulina. Por lo tanto el azúcar que ingerimos, no se convierte en energía que requiere nuestro cuerpo

5. Tipos de DiabetesExisten varias formas:Pre-Diabetes: cuando el azúcar en sangre es alto, pero no lo suficiente para decir que es diabéticoTipo I: cuando no hay insulinaTipo II: hay insulina, pero ésta no funciona como debe ser.Gestacional: cuando ocurre en el embarazo.

6. ¿Cuáles son las molestias?Algunas veces no son notorias, pero los pacientes pueden presentar:Aumento de sedAumento de la frecuencia de orinarHambre excesivaCansancio sin razón aparenteSensación de pesadez o adormecimiento en pies y manosMolestias en la visión (borrosa)

8. ¿CUÁL ES LA CAUSA?La causa exacta es poco clara, pero existen influencias genéticas (familiares) o ambientales (estilos de vida) que juegan un papel importante en la aparición de la enfermedad y sus complicaciones.Tenemos también los llamados factores de riesgo (predisponen a que una persona tenga la enfermedad)

9. FACTORES DE RIESGO: ¿CUÁLES SON?Modificables (los que podemos cambiar):Sobrepeso y obesidadInactividad física o sedentarismoColesterol alto, fumar, ingerir alcohol en excesoNo modificables:Raza Familiares directos con la enfermedadMadres cuyos hijos al nacer han pesado mas de 4 kilosHipertensión arterial

10. ¿QUÉ CUIDADOS DEBO TENER?AlimentaciónEstilos de vida Actividad físicaPrevenir complicaciones (falta de tratamiento o diagnóstico tardío)

11. ALIMENTACIÓNAumentar el consumo de vegetales:Brócoli, zanahoria, espinaca, apio, cebolla, pepino, tomate, etc.Preferir cereal o granos enteros (integrales)en vez de procesados Consumir carnes magras (bajo en grasas: pescado, pollo sin piel, etc)Tomar abundantes líquidos, de preferencia evitar gaseosas y bebidas muy azucaradas, no se quede con sed.Servirse raciones más pequeñas de comida y no comer entre comidas (bocaditos, galletas, etc)

12. Vegetales: brócoli, coliflor, lechuga, tomate, pepino, zanahoria, calabaza, etcCarbohidratos: arroz, papa, fideos, etcProteína: carnes, pescado, polloAcompañar con alguna bebida, pan integral, o fruta (manzana, naranja, sandía, piña, etc)

13. ACTIVIDAD FÍSICANo necesariamente correr, caminatas interdiarias o 3 veces por semana durante 10 – 20 minutos es buena actividad física.Si practica algún deporte, mejorCon la actividad física no solo controla la DM, también previene otras enfermedades como: infartos, obesidad, enfermedades cerebrovasculares, estrés.

14. ESTILOS DE VIDASi tiene algún hábito nocivo:Tratar de dejarlo (recurrir a grupos de ayuda)NO FUMENO TOME ALCOHOL EN EXCESOEVITE SER SEDENTARIO

15. DIABETES Y DEPRESIÓNEs normal sentirse preocupado o triste si recién se diasgnostica la enfermedad.Alimentación saludable y actividad física necesaria ayudan a mejorar el estado emocional de los pacientes.Si persiste con ánimo triste, desgano de hacer las cosas o visión pesimista  acudir a un especialista (Psiquiatría o Psicología)

16. PARA EL PRE DIABÉTICOSi tiene sobrepeso u obesidadBajar de pesoNO al sedentarismoAlimentación balanceada y sanaCorregir hábitos nocivos si es que lo hubiera (alcohol, cigarros)BENEFICIO: REDUCE HASTA UN 60% DE RIESGO DE AVANZAR HASTA LA ENFERMEDAD

17. PARA EL DIABÉTICOSi ya tiene la enfermedad diagnosticada:Iniciar tratamiento médico y no dejarlo a menos que se indique.Modificar conductas no saludables (fumar, beber licor)Seguir un regimen de alimentación adecuadaRealizar actividad física (caminatas, correr, deportes) ¡NO al sedentarismo!

18. SEGUIMIENTO DEL PACIENTEEl paciente debe acudir con cierta frecuencia para control del tratamiento:Presión ArterialGlucosa en ayunasHemoglobina glicosilada (cada 3 meses)IMCExámenes en busca de otras enfermedades: despistaje de cáncer (adultos)

19. GRACIAS