Este documento trata sobre los cuidados del paciente diabético y pre-diabético. Explica que la diabetes es una alteración del metabolismo de los carbohidratos debido a la falta o mal funcionamiento de la insulina. Describe los tipos de diabetes, factores de riesgo, síntomas, causas, y ofrece recomendaciones sobre alimentación saludable, actividad física, estilos de vida, y seguimiento médico para controlar la enfermedad y prevenir complicaciones.

1. CUIDADOS EN ELPACIENTE DIABÉTICO Y PRE - DIABÉTICO INT. ANGÉLICA ZHANG XU

2. Lo que el cuerpo requiere AZÚCARES: Glucosa (en los alimentos principalmente) OXÍGENO: En el aire que uno respira Ambos son llevados por la sangre a diferentes partes del cuerpo: cerebro, corazón, pulmones, etc. GLU GLU GLU INSULINA GLU GLU célula

3. Energía para las diversas actividades que uno realiza diariamente: trabajo, estudio, tareas de la casa, etc. GLUCOSA ENERGÍA OXÍGENO

4. ¿QUÉ ES DIABETES? Es una alteración del metabolismo de carbohidratos (azúcares) debido a la falta o funcionamiento inadecuado de una hormona llamada insulina. Por lo tanto el azúcar que ingerimos, no se convierte en energía que requiere nuestro cuerpo

5. Tipos de Diabetes Existen varias formas: Pre-Diabetes: cuando el azúcar en sangre es alto, pero no lo suficiente para decir que es diabético Tipo I: cuando no hay insulina Tipo II: hay insulina, pero ésta no funciona como debe ser. Gestacional: cuando ocurre en el embarazo.

6. ¿Cuáles son las molestias? Algunas veces no son notorias, pero los pacientes pueden presentar: Aumento de sed Aumento de la frecuencia de orinar Hambre excesiva Cansancio sin razón aparente Sensación de pesadez o adormecimiento en pies y manos Molestias en la visión (borrosa)

8. ¿CUÁL ES LA CAUSA? La causa exacta es poco clara, pero existen influencias genéticas (familiares) o ambientales (estilos de vida) que juegan un papel importante en la aparición de la enfermedad y sus complicaciones. Tenemos también los llamados factores de riesgo (predisponen a que una persona tenga la enfermedad)

9. FACTORES DE RIESGO: ¿CUÁLES SON? Modificables (los que podemos cambiar): Sobrepeso y obesidad Inactividad física o sedentarismo Colesterol alto, fumar, ingerir alcohol en exceso No modificables: Raza Familiares directos con la enfermedad Madres cuyos hijos al nacer han pesado mas de 4 kilos Hipertensión arterial

10. ¿QUÉ CUIDADOS DEBO TENER? Alimentación Estilos de vida Actividad física Prevenir complicaciones (falta de tratamiento o diagnóstico tardío)

11. ALIMENTACIÓN Aumentar el consumo de vegetales: Brócoli, zanahoria, espinaca, apio, cebolla, pepino, tomate, etc. Preferir cereal o granos enteros (integrales)en vez de procesados Consumir carnes magras (bajo en grasas: pescado, pollo sin piel, etc) Tomar abundantes líquidos, de preferencia evitar gaseosas y bebidas muy azucaradas, no se quede con sed. Servirse raciones más pequeñas de comida y no comer entre comidas (bocaditos, galletas, etc)

12. Vegetales: brócoli, coliflor, lechuga, tomate, pepino, zanahoria, calabaza, etc Carbohidratos: arroz, papa, fideos, etc Proteína: carnes, pescado, pollo Acompañar con alguna bebida, pan integral, o fruta (manzana, naranja, sandía, piña, etc)

13. ACTIVIDAD FÍSICA No necesariamente correr, caminatas interdiarias o 3 veces por semana durante 10 – 20 minutos es buena actividad física. Si practica algún deporte, mejor Con la actividad física no solo controla la DM, también previene otras enfermedades como: infartos, obesidad, enfermedades cerebrovasculares, estrés.

14. ESTILOS DE VIDA Si tiene algún hábito nocivo: Tratar de dejarlo (recurrir a grupos de ayuda) NO FUME NO TOME ALCOHOL EN EXCESO EVITE SER SEDENTARIO

15. DIABETES Y DEPRESIÓN Es normal sentirse preocupado o triste si recién se diasgnostica la enfermedad. Alimentación saludable y actividad física necesaria ayudan a mejorar el estado emocional de los pacientes. Si persiste con ánimo triste, desgano de hacer las cosas o visión pesimista  acudir a un especialista (Psiquiatría o Psicología)

16. PARA EL PRE DIABÉTICO Si tiene sobrepeso u obesidad Bajar de peso NO al sedentarismo Alimentación balanceada y sana Corregir hábitos nocivos si es que lo hubiera (alcohol, cigarros) BENEFICIO: REDUCE HASTA UN 60% DE RIESGO DE AVANZAR HASTA LA ENFERMEDAD

17. PARA EL DIABÉTICO Si ya tiene la enfermedad diagnosticada: Iniciar tratamiento médico y no dejarlo a menos que se indique. Modificar conductas no saludables (fumar, beber licor) Seguir un regimen de alimentación adecuada Realizar actividad física (caminatas, correr, deportes) ¡NO al sedentarismo!

18. SEGUIMIENTO DEL PACIENTE El paciente debe acudir con cierta frecuencia para control del tratamiento: Presión Arterial Glucosa en ayunas Hemoglobina glicosilada (cada 3 meses) IMC Exámenes en busca de otras enfermedades: despistaje de cáncer (adultos)

19. GRACIAS