Este documento describe los principales factores de riesgo cardiovascular, incluyendo tanto factores modificables como no modificables. Algunos de los factores modificables más importantes son la hipertensión, el tabaquismo, la obesidad, la falta de ejercicio y una dieta poco saludable. Los factores no modificables incluyen la edad, el sexo y antecedentes familiares. El documento también proporciona recomendaciones sobre estilos de vida saludables y tratamientos no farmacológicos para reducir el riesgo cardiovascular.

1. Factores de riesgo cardiovascular
Información para pacientes

2. Introducción
• Un factor de riesgo cardiovascular (FRC) es
una característica biológica o una conducta
que aumenta la probabilidad de padecer o
morir de enfermedad cardiovascular (ECV).

3. Estadísticas

4. Factores modificables
• Hipertensión arterial
• Dislipidemia
• Tabaquismo
• Sedentarismo
• Obesidad
• Estrés
• Alcohol

5. Factores no modificables
• Genero
• Edad
• Antecedentes familiares
• Antecedentes personales

6. Hipertensión arterial
• Tensión arterial igual o mayo a 140/90mmHg
• O encontrarse en tratamiento antihipertensivo

7. Dislipidemia y obesidad
• Aumento de colesterol LDL
(>200mg/dl)
• Disminución de colesterol HDL
(<40 mg/dl)
• La obesidad aumenta el riesgo de
enfermedades cardiovasculares debido a
su efecto sobre los niveles de colesterol en
sangre.

8. Tabaquismo
• El fumar o estar expuesto a fumadores
daña las paredes internas de las
arterias, permitiendo el depósito de
colesterol en ellas.
• Produce aumento de la tensión de las
arterias.
• Está demostrado que la enfermedad
coronaria es tres veces mayor en
fumadores.

9. Sedentarismo
• La inactividad física se considera uno de los
mayores factores de riesgo en el desarrollo de
las enfermedades cardíacas
• Hay una relación directa entre el estilo de vida
sedentario y la mortalidad cardiovascular.

10. Alcoholismo
• El consumo excesivo de alcohol
puede elevar los niveles de
presión arterial y triglicéridos y
así aumentar el riesgo de
problemas cardiovasculares.
La ingesta moderada de
vino tinto (según
indicación médica), puede
elevar los niveles de
colesterol bueno (HDL) .

11. Estrés
• Cuando se hace inmanejable, se genera un
desequilibrio que puede llevar a aumentar el
riesgo cardiovascular ya que provoca aumento
en la presión arterial.

12. Genero y edad
• Los hombres tienen mayor riesgo
de enfermedad coronaria.
• Este riesgo se iguala cuando la
mujer llega a la menopausia.
• Hombre ≥45 años
• Mujer ≥55 años

14. Antecedentes familiares
• Antecedente familiar de
enfermedad cardíaca coronaria
prematura
• Hombre familiar en primer grado
<55 años
• Mujer familiar en primer grado <65
años

15. Antecedentes personales
• Diabetes mellitus
• Antecedente de enfermedad vascular
• Las personas que tienen enfermedad coronaria diagnosticada,
presentan una mayor probabilidad de desarrollar un nuevo
episodio de enfermedad coronaria

16. Que podemos hacer para prevenirlo?
• Adoptar estilos de vida saludables
• Aumentando la actividad física
• Reduciendo la carga de contenido energético de
alimentos y bebidas
• Disminuyendo el consumo de grasas saturadas y
trans.

18. Que podemos hacer para prevenirlo?
• Ver el contenido energético de
los productos que consumen.
• Disminuir el tamaño de las
porciones que comen.
• Mejor beber agua que bebidas
azucaradas.

19. Que podemos hacer para prevenirlo?
• El perímetro de la cintura es un indicador muy
confiable de que una persona tiene exceso de
peso y sobre todo de grasa abdominal,
debiendo acudir al medico si en general su
perímetro es mayor de 90 cm.

20. Cual es el tratamiento no
farmacológico
• Los cambios del estilo de vida:
• Dieta
• Ejercicio

21. Que tipo de dieta deben de llevar
• Debe ser personalizado, y adaptado a cada
individuo
• Consumir una amplia variedad de frutas y
verduras, cereales con granos enteros,
lácteos bajos o libres de grasa y pescados.
• Limitar el consumo de alimentos ricos en
grasas saturadas y colesterol.

22. Que tipo de dieta deben de llevar
• Limitar el consumo de sal
• Limitar el consumo de alcohol
• Limitar la ingesta energética
• Limitar la ingesta de azucares

23. Que tipo de ejercicio deben de
practicar
• Cambiar el habito sedentario,
mediante el solo caminar.
• La frecuencia del ejercicio
deberá ser cuando menos de 3 a
5 veces por semana, con una
duración de 30 minutos cada
vez.
• Aumento de la frecuencia e
intensidad.

24. Otros cambios de vida
• Es necesario que toda persona evite o suprima
el habito de fumar, ya que el riesgo de
complicaciones aumenta.

25. Metas del manejo