Este documento presenta los principios fundamentales del entrenamiento deportivo, incluyendo principios biológicos como la unidad funcional, la multilateralidad y la sobrecarga, así como principios pedagógicos como la individualidad, la continuidad y la progresión. También describe leyes del entrenamiento como el umbral de Schultz-Arnold y la teoría del estrés, así como el concepto de evaluación deportiva.

1. PRINCIPIOS DEL
ENTRENAMIENTO
Y
EVALUACIÓN DEPORTIVA

2. NO DESEES TENER MENOS
PROBLEMAS, DESEA TENER MAS
HERRAMIENTAS PARA
RESOLVERLOS

3. LEYES
PRINCIPIOS
REGLAS
CONTENIDO
MEDIOS
METODOS
PROCEDIMIENTOS

4. PRINCIPIOS DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO:
• MANSO,2007.
PRINCIPIOS
BIOLÓGICOS PEDAGÓGICOS

5. PRINCIPIOS BIOLÓGICOS.
• PRINCIPIO DE LA UNIDAD • PRINCIPIO DE LA CONTINUIDAD.
FUNCIONAL.
• PRINCIPIO DE DURACIÓN DE LAS
• PRINCIPIO DE LA CARGAS.
MULTILATERALIDAD.
• PRINCIPIO DE LA PROGRESIÓN.
• PRINCIPIO DE LA ESPECIFICIDAD.
• PRINCIPIO DE LA RECUPERACIÓN.
• PRINCIPIO DE LA SOBRECARGA.
• PRINCIPIO DE LA INDIVIDUALIDAD.
• PRINCIPIO DEL POTENCIAL DE
• PRINCIPIO DE
ENTRENAMIENTO.
SUPERCOMPENSACIÓN.
• PRINCIPIO DE LOS PORCENTAJES
DE AUMENTO.
• PRINCIPIO DE LOS PORCENTAJES
DE DISMINUCIÓN.
MANSO,(2007).

6. PRINCIPIOS PEDAGÓGICOS.
• PRINCIPIO DE ACEPTACIÓN. • PRINCIPIO DE INDIVIDUALIDAD.
• PRINCIPIO DE LA PARTICIPACIÓN • PRINCIPIO DE INTERCONEXIÓN.
ACTIVA .
• PRINCIPIO DEL EFECTO
• PRINCIPIO DE LA FORMACIÓN RESIDUAL.
INTEGRAL DEL ATLETA.
• PRINCIPIO DE TRANSFERENCIA
• PRINCIPIO DE OPTIMIZACIÓN DEL ENTRENAMIENTO.
FUNCIONAL .
• PRINCIPIO DE ACCESIBILIDAD.
• PRINCIPIO DE SECUENCIALIDAD.
• PRINCIPIO DE EVALUACIÓN .
MANSO,(2007).

7. individualidad
Alternabilidad
súpercompensación
Multilateralidad Principios Continuidad
Acción Inversa
Progresión
Periodización
FUENTE: HARRE (1978)

8. PRINCIPIOS BASICOS DEL ENTRENAMIENTO
DEPORTIVO

9. PRINCIPIOS SECUNDARIOS DEL
ENTRENAMIENTO DEL ENTRENAMIENTO
DEPORTIVO

10. PRINCIPIO INDIVIDUALIDAD
• Determinado por las características • HERENCIA.
morfológicas y funcionales de los •MADURACION.
deportistas. •NUTRICION.
•DESCANSO Y SUEÑO.
•AMBIENTE.
• Cada sujeto es un todo, con •NIVEL DE CONDICION.
•SALUD.
características completamente distintas •MOTIVACION.
(antropométrico, funcional motor, •SEXO.
psicológico, de adaptación, etc.)

11. ALTERNANCIA MUSCULAR
• Abarcar simultáneamente todos los
factores del entrenamiento.
• Preparación multifacético.
• Dominio de una mayor cantidad de
Entrenamiento multilateral =
movimientos: mayor dominio de al entrenamiento
conductas motrices. polideportivo con escasa o
nula transferencia
• Ayuda el aprendizaje técnico.
No a la preparación unilateral.
Después de 15 a 32 días de
entrenamiento de la resistencia,
aumenta también la fuerza en un 20 a
50%

12. MULTILATERALIDAD
• Multilateralidad General:
• Practica varias especialidades
deportivas.
• Multilateralidad Especial:
• Practica todas las posibilidades
que le ofrece un
• deporte

13. PRINCIPIO DE LA SOBRECARGA
(PRINCIPIO DEL ESTÍMULO EFICAZ DE CARGA Ó UMBRAL)
• Esfuerzo selectivo para estimular la respuesta de
• adaptación deseada sin producir agotamiento ó esfuerzo
inadecuado. (F. Carlisle)
• Adecuada relación entre el VOLUMEN Y LA INTENSIDAD.
• “La Fuerza no se mejora con cargas livianas”.
• “La Resistencia no aumenta con pocas repeticiones”.

14. PRINCIPIO DE CONTINUIDAD
Debe haber continuidad de una carga con respecto al
tiempo, tanto para el acondicionamiento físico general
como específico.
• El proceso debe planificarse sobre la base de todo un año (desarrollo
de muchos años).
• Cada unidad de entrenamiento exige que se observe el progreso de
la carga, igual los intervalos de recuperación.
• Los deportistas entrenados durante años tienen mayor estabilidad de
capacidad de rendimiento que los más jóvenes.
Los muy entrenados recuperan más rápidamente la
pérdida de su rendimiento.

15. PRINCIPIO DE PROGRESION
• Elevación de las exigencias de la carga. (Harre, 1990)
La flexibilidad mejora día a día.
La fuerza semana a semana.
La velocidad mes a mes
La resistencia de año a año. (Ozolin)

16. PRINCIPIO DE LA RECUPERACION
El esfuerzo alternado con la recuperación y el
descanso
• Se aplica a todo el entrenamiento.
• •Los períodos de recuperación son esenciales en la sesión
y durante todo el año.
• La recuperación no es un simple período de descanso.
• Usar métodos naturales como artificiales.

17. LEYES DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
• 1. Ley del Umbral de Schultz-Arnold

18. • 2. Teoría del stress o Síndrome General de Adaptación (S.G.A.):
Alarma
Resistencia
Agotamiento

19. LEY DE SUPERCOMPESACIÓN

20. COMO ENTENDER EL CONCEPTO DE
EVALUACIÓN
• OBJETIVOS DE LA EVALUACIÓN
DETERMINAR EL PROGRESO
CLASIFICAR
SELECCIONAR
DIAGNOSTICAR
MOTIVAR

21. • CRITERIOS DE SELECCIÓN
DE LAS PRUEBAS
VALIDEZ
OBJETIVIDAD
REPRODUCTIVIDAD

22. • VALIDEZ Y OBJETIVIDAD
GRADO QUE
DETERMINA QUE EL
TEST MIDAD LO QUE
PRETENDE MEDIR, QUÉ
PUEDA SER EVALUADO
Y QUE YA SE HALLAN
CONOCIDO ESTUDIOS
SOBRE ESTE

23. • REPRODUCTIBILIDAD
DETERMINA LA ACCION
POR LA CUAL LOS TEST
PUEDEN SER
REPRODUCIDOS EN EL
TIEMPO Y COMPARADOS
UNOS ENTRE OTROS
PARA SU EVALUACIÓN

24. PASOS A SEGUIR PARA LA EJECUCIÓN DE LOS
TEST
1. DETERMINAR EL OBJETIVO
2. DETERMINAR EL NIVEL DE DIFICULTA
3. ELECCION DE PRUEBAS
4. DETERMINAR QUE SEA CARACTERISTICO DE SU DEPORTE
5. DETERMINAR OBJETIVIDAD, VALIDEZ, CONFIABILIDAD DE LAS PRUEBAS
6. PREPARAR Y EJECTUTAR BATERIA DE TEST
7. ANASLISIS DE LOS RESULTADOS
8. EVALUACION Y PUBLICACION DE LAS PRUEBAS
9. USO QUE SE LES DA A LAS PRUEBAS A TRAVÉS DE LOS METODOS

25. BIBLIOGRAFIA
• Manual de Teoría y práctica del acondicionamiento físico, De LaReina,
CV Ciencias del deporte, Madrid, 2003.
• Teoría General del entrenamiento deportivo, Matveev, Paidotribo,
Barcelona, 2001.