El documento describe un programa educativo sobre el embarazo y el parto, dividido en once módulos que abarcan desde la fisiología del embarazo y el manejo de malestares, hasta la lactancia materna y la adaptación de los hermanos mayores. Cada módulo combina teoría y práctica, proporcionando información esencial sobre nutrición, técnicas de relajación y cuidados del recién nacido. Finaliza con una clausura del programa y la entrega de constancias a los participantes.

2. TEMARIO

4. MODULO I. El embarazo Teórico: Fisiología del embarazo (Síntomas generales) Anatomía del embarazo (Que pasa con mi cuerpo durante el embarazo) Porque preparase para el parto? Comienzo de una nueva familia. B) Práctico: Técnicas de relajación

5. MODULO II. Cambios en el cuerpo (y alivio para malestares) A) Teórico: o Problemas digestivos o Cambios circulatorios o Problemas respiratorios o Problemas de piel o Problemas urinarios o Malestares musculo-esqueléticos B) Práctico: Uso correcto del cuerpo en el embarazo (Posturas) o De pie o Recostado o De lado o Acostada de espalda o Como levantarse de la silla o Como acostarse/levantarse o Como agacharse y levantar objetos pesados o Que movimientos evitar durante el embarazo o Técnicas de balanceo pélvico (ejercicios en piso con pelota)

6. MODULO III : Comiendo para dos. A) Teórico: Nutrición.  Ventajas de una buena nutrición  Cuanto peso debo aumentar?  Que debo comer?  Alimentos que debo evitar. B)Práctico:  Juego de pirámide de alimentos  Ejercicios de relajación  Contestar cuestionario para reacciones al estrés.

7. MODULO IV : Combatiendo el estrés. A) Teórico: Formas de relajamiento y sus beneficios Porque usar formas de relajarse Papel del compañero en el parto Preparar el ambiente para relajarse Tipos de relajamiento: 1. Selectivo 2. Frases repetivas 3. Visualización 4. Relajación por medio del tacto (presión suave, masaje suave, presión firme y constante) B) Práctico: Ejercicios de relajación.

8. MODULO V: El parto A)Teórico: Cuanto dura el parto? 1. Variaciones normales del parto 2. Señales de parto: 1era etapa: *El parto temprano (latente) *El parto activo *La transición *Términos médicos y frases útiles 2da etapa: Mas de 10cm de dilatación Episiotomía Nacimiento 3era etapa: Expulsión de placenta (alumbramiento) II. Cesárea. B)Práctico: Video de parto Video de cesárea

9. MODULO VI: Ayudando a mama durante el parto/cesárea (en el hospital) A) Teórico: Prácticas de respiración • Uso de técnicas de respiración • Movimientos útiles para el parto • Controlando el dolor en el parto • Preparativos antes de una cesárea • Cosas útiles para usar durante el trabajo de parto/cesárea • Cosas útiles para después del parto/cesárea B) Práctico: Ejercicios de relajación

10. MODULO VII : Las primeras horas después del parto/cesárea A) Teórico: MAMA: 1.Post-parto y cuarentena 2.Alivio de malestares comunes 3.Emociones/señales de advertencia 4.Dieta y pérdida de peso BEBE: a)Como es el recién nacido b)Cuidados del recién nacido (cuidados del cordón umbilical) c)Deposiciones d)Reflejos e)Como bañarlos B) Práctico: con muñecos (cambios de pañal y bañarlos)

11. MODULO VIII: Lactancia materna • Porque dar pecho? (beneficios) • Amamantando a su bebé • Como saber si la lactancia va bien? • Problemas comunes durante la lactancia y como resolverlos.

12. MODULO IX : Preparando a los hermanos ante la llegada del bebé o Enfoque psicológico en hermanos mayores, como ayudarlos a adaptarse al cambio o Bebé sano y salvo o Seguridad en la cuna o Seguridad al bañarlo o Seguridad en el automóvil o Otros consejos

13. MODULO X:  Importancia de la estimulación temprana (visita a instalaciones de Gymboree)

14. MODULO XI: • Clausura del programa. Resumen. Entrega de constancia.

17. Muchas Gracias...

18. Preguntas y Respuestas 01 800 ALMATER www.familiasalmater.com