Programa de afrontamiento para alumnos de 5to grado de secundaria

Procesos de Enseñanza-Aprendizaje,
Investigación desarrollados en pregrado
y el de Extensión y Proyección
Universitaria ejecutado por alumnos de la
Escuela Académico Profesionalde
Psicología, Universidad César Vallejo-
Trujillo.
Primera Escuela de Psicología Certificada y Acreditada en el Perú…
PROGRAMA DE ESTRATEGIAS DE AFRONTAMIENTO EN EL CONTEXTO
ESCOLAR
I. DATOS INFORMATIVOS:
1. Dirigido a : Alumnos de 5to secundaria
2. N° de participantes máximo :
3. N° de participantes mínimo :
4. Número de sesiones : 6
5. Fechas de ejecución : Abril – Julio.
6. Lugar : I.E. de la ciudad de Trujillo – Nivel
secundaria
7. Dirección :Trujillo
8. Teléfono de la Institución :
9. Practicantes :
10.Ps. Asesor :
II. Antecedentes:
La población está conformada por adolescentes entre 15 a 18 de edad,
quienes están pasando por un período transitorio de cambio entre la niñez
a la adultez. Durante el período de adolescencia, el ser humano comienza
a tener historia, memoria biográfica, interpretación de las experiencias y
capacidad para afrontar desafíos.
Así mismo en la adolescencia se consolida el concepto de sí mismo.
Erickson (1969) refiere que en esta etapa se da un proceso de
autodefinición psicosocial en donde se encuentra con una serie de
experiencias que exigen de él una elección selectiva y compromiso.
Aguirre (1994) indica que esta multitud de papeles de la vida adulta y la
incapacidad de hacer frente a esa identidad puede agravar la moral de los
adolescentes. A su vez, experimenta una serie de fuerzas internas que

Trujillo.
generan confusión de identidad que puede empujar al adolescente a
revivir viejos conflictos infantiles. Los adolescentes que están por terminar
su ciclo académico se enfrentan a la elección que determinará la dirección
de su vida.
III. Fundamentación:
La adolescencia es considerada una etapa del desarrollo caracterizada
por continuos cambios, que pueden ocasionar diferentes dificultades. La
literatura ha mostrado que la mayor parte de las consecuencias
indeseables que afectan a los escolares son de carácter psicológico, por
ejemplo, ansiedad, depresión, problemas de aprendizaje, acoso escolar,
afecciones de tipo somático, entre otros (Gaeta, M. 2009). Ante ello
Lazarus y Follkman (1986), referidos por Gaeta, M (2009) mencionan que
estas dificultades están reguladas por el proceso de afrontamiento, que
en términos generales puede definirse como aquellos procesos cognitivos
y conductuales constantemente cambiantes para manejar demandas
específicas externas y/o internas que son evaluadas como excedentes o
desbordantes de los recursos del individuo Las exigencias
En las investigaciones de Steiner, Erickson, Hernández, Pavelski en el
2002 y Gonzales en el 2005, aducen que muchas conductas de riesgo,
responde a la incapacidad de algunos adolescentes para afrontar sus
preocupaciones, presiones y estrés creciente al que se encuentran
sometidos en ambientes educativos.
Este programa preventivo tiene como objetivo que los adolescentes
apliquen en su vida escolar cotidiana estrategias de afrontamiento
prácticas y así prevenir diferentes problemas sociales e interpersonales.
IV. Objetivos del taller:
4.1Objetivo General:
Los estudiantes de 5to año de secundaria aplican estrategias de
afrontamiento prácticas en su vida escolar

Trujillo.
4.2Objetivo Específico:
Sesión 1: Reconoce la existencia de un problema en su vida escolar.
Sesión 2: Identifica los estados fisiológicos producidos por la
existencia de un problema en su vida escolar
Sesión 3: Aplica una técnica de relajación para la reducción de su
tensión fisiológica
Sesión 4: Aplica una técnica de bloqueo de pensamientos negativos
Sesión 5: Aplica una técnica de instalación de pensamientos positivos
Sesión 6: Reconoce la importancia de las redes de apoyo (social,
profesional o espiritual) para resolución de los diferentes problemas en
su vida escolar.
V. Programación de actividades generales:
 Actividades Previas:
Elaboración del programa
Coordinación con área de Proyección Social
Coordinación con el director del Centro Educativo
Aplicación de pre test
Análisis de datos de pre test
 Actividades Centrales:
Aplicación del taller
Control de asistencia
 Actividades Finales:
Aplicación de post test
Análisis comparativo de pre y post test
Elaboración del informe final

Trujillo.
Sesión 1
Fecha:
Título: Aprendiendo a identificar y aceptar un problema
Ambiente:

Trujillo.
Objetivo
Específico
Fase Actividad Procedimiento Materiales Tiempo Responsable
Crear un clima de
confianza con los
estudiantes lo cual
permitirá abordar
los temas referidos
al programa
Identificar
situaciones
problemáticas más
frecuentes en
Motivación
Bienvenida
Registro de
asistencia
Pre test
Dinámica de
motivación “El
espejo”
problematización
El facilitador de la
dinámica invita a los
participantes a formar
parejas
Cuyos miembros se
colocarán uno frente al
otro.
Luego, les indica que uno
de ellos hará de espejo, y
el otro, hará de la
Persona que se refleja en
él. El espejo debe
reproducir exactamente
Formatos
Pre-Test,
cuestionario
Papel bond y
lapiceros 15’

Trujillo.
adolecentes en
común
Todos los movimientos de
la persona que se está
mirando en él.
Después, ambas personas
cambiaran de rol.
Brindar
información
específica del tema
Construcción
del
conocimiento
Que es un
problema y como
nos afecta
Exposición del tema
Papelotes,
trípticos.
(Anexo 1)
(Anexo 2)
(Anexo 3)
(Anexo 4)
10’
Cómo solucionar
un problema
Transferencia
Dinámica
“Discusión de
Gabinete”
En la sesión del gabinete,
un participante designado
por el grupo o por el
facilitador
Será el "Presidente" del
gabinete y es quien dirigirá
la sesión. Se debe
(Anexo 5)
15’

Trujillo.
nombrar un Secretario que
anotará los acuerdos, se
les da 5 minutos para
buscar una solución.
Culminada la dinámica, el
facilitador, realizará unas
interrogaste en relación
con el tema de la sesión.
Evaluar a los
alumnos sobre la
información
brindada.
Evaluación
Dinámica
“El Noticiero”
El coordinador reparte
periódicos con diferentes
temáticas, donde los
participantes deben
identificar noticias/artículos
que muestren las
principales problemáticas
identificadas durante la
sesión.
Papel bond y
lapiceros
“Recortes de
periódico”
(Anexo 6)
15’

Trujillo.
Problema
En la sociedad, un problema puede ser algún asunto social particular que, de ser solucionado, daría lugar a beneficios sociales como
una mayor productividad o una menor confrontación entre las partes afectadas. Para exponer un problema, y hacer las primeras
propuestas para solucionarlo, se debe escuchar al interlocutor para obtener más información, y hacer preguntas, aclarando así
cualquier duda.
Dinámica “Discusión de gabinete”
Objetivos:
Permite llegar a conclusiones concretas e inmediatas de un problema determinado.
Ejercita la toma de decisiones a partir de hechos concretos.
Procedimiento de aplicación:
Esta técnica se basa en representar una reunión al estilo de un grupo directivo o de ministros (Gabinete).
Pasos a seguir:
a) Se prepara de antemano un documento donde se plantea el problema. Por ejemplo, tenemos el caso de un grupo de adolescentes
con diversos problemas: con sus docentes, ausencias, disciplinas y deserción escolar, etc.
El apoyo familiar es deficiente, son generalmente familias de bajo nivel cultural, donde el ingreso económico es insuficiente para
satisfacer las necesidades de los adolescentes.
Como situación, debemos tratar de darle solución a este problema en la medida de nuestras posibilidades.

Trujillo.
SESIÓN N° 02:
Fecha:
Título: Reacciones de mi mente y cuerpo
Ambiente:
Objetivo
Específico
Fase Actividad Metodología Materiales Tiempo Responsable
O
b
j
e
t
i
v
o
:
A
p
l
Motivación Presentación de la
temática a trabajar
Se inicia la sesión presentando los
objetivos del tema, recordando la
sesión anterior. Los facilitadores les
mencionaran un caso en la cual les
provoque tensión fisiológica. Luego
se les pedirá que respondan las
siguientes preguntas:
 ¿Mencionar que estados
fisiológicos reconocen en el
caso?
 ¿Les ha pasado una
situación parecida Relato
15´

Trujillo.
i
c
a
u
n
a
g
g
g
g
g
t
é
c
n
i
c
a
l
provocando en ellos los
mismos estados fisiológicos?
 ¿Qué hicieron ellos en ese
momento para reducir esa
tensión?
Construcció
n del
conocimient
o
Ejercicio: “La
dramatización de
la tensión”
Los facilitadores realizarán un socio
drama en la cual mostrarán tensión
en ellos y también realizando una
técnica de relajación física
(Relajación progresiva de
Jacobson). La técnica se realiza en
conjunto con los beneficiarios con
ejercicios físicos de contracción-
relajación permitiendo tener
conocimiento del estado tensión de
cada parte de su cuerpo.
Música 15´
Transferenc
ia
Ejercicio : ”El
manejo de la
tensión”
Meditación
Se les pedirá a los usuarios que se
sienten en el piso formando un
Música 45´

Trujillo.
Aplica una
técnica de
relación
para la
reducción de
su tensión
fisiológica.
círculo para poder dar paso a la
siguiente técnica:
Se les pedirá a los alumnos que
cierran los ojos y se les mencionara
situaciones que les causa tensión,
así mismo el facilitador describirá
situaciones y contextos imaginarios
que trasladen esa situación que les
provoca tensión a un mundo de
fantasía.
Observación: Esta sesión será
acompañada de música en la cual
les ayude a imaginar la situación
que les provoque tensión y también
que les ayude a crear su mundo de
fantasía en la cual ellos se sentirán
relajados.

Trujillo.
SESIÓN 3
Fecha:
Título: La expresiones fisiológicas de mi cuerpo cuando estoy tensionado o estresado.
Ambiente:
Evaluación Dinámica De
Cierre
Se les mostrara laminas donde
muestre diferentes situaciones
donde se generen cambios
fisiológicos el cual el alumno dará
respuesta a cada una de estas
situaciones.
laminas 15´

Trujillo.
OBJETIVO
ESPECIFICO
ACTIVIDAD PROCEDIMIENTO MATERIALES TIEMPO RESPONSABLE
Identifica los
estados
Proyección
de video
Se iniciará presentando los objetivos de la sesión y
el tema a tratar. El facilitador(a) presentará un video
relacionado a las situaciones estresantes que afronta
los estudiantes en el contexto escolar el cual le
generan tensión física y por ende respuestas
fisiológicas. Seguidamente se les pedirá que
analicen el video respondiendo las siguientes
preguntas:
1. ¿Qué has observado en el video?
2. ¿Te has identificado con alguna situación en
tu colegio?
3. ¿Por qué creen que es importante que
toquemos este tema?
Video
Proyector
multimedia.
USB

Trujillo.
fisiológicos
producidos por
la existencia de
un problema en
su vida escolar.
Representaci
ón de
sociodrama.
Luego se realizará el sociodrama acerca de una
problemática escolar, representados por los
facilitadores(as). Seguidamente, se formarán grupos
de 5 personas, se les facilitará una lectura
relacionado a los estados fisiológicos y responderán
las preguntas planteadas en la lección leída, luego
un representante de cada grupo compartirá las ideas
del grupo a los demás participantes
Interrogantes a responder:
1. ¿Cuál es la parte que más resuena de todo lo
que han leído?
2. ¿De las características leídas, con cual te
identificas más?
3. ¿Por qué crees que se activa esas respuestas
fisiológicas en ustedes?
Lectura
Lapiceros
Anexo N°2

Trujillo.
Dinámica:
Paletas de
mis estados
fisiológicos.
Se le presentará una respuesta fisiológica y los
alumnos identificarán el estado fisiológico y se les
preguntará ¿En qué situaciones presentamos este
estado fisiológico?, luego con la ayuda de los
facilitadores (as) se reforzará las intervenciones de
los participantes. Ver anexos 2
Evaluación a
través de
imágenes.
Se le otorgará a cada miembro una ficha de
autoevaluación en las cuales responderán a dos
preguntas que tiene por finalidad constatar y finalizar
su aprendizaje respecto al tema. Anexo 3
Anexo N°3

Trujillo.
SESIÓN: 04
Fecha:
Título: “Bloqueando mis pensamientos negativos.”
Ambiente:

Trujillo.
OBJETIVOS
ESPECIFICOS FASES
ACTIVIDADES PROCEDIMIENTO MATERIALES TIEMPO RESPONSABLES
Aplica una
técnica de
bloqueo de
pensamientos
negativos
MOTIVACIÓN
Presentación
de un video, en
donde se
mostrará.
Menciona 3
formas de
controlar tus
ideas que hayas
utilizado hasta
ahora, aunque
estas no te
hayan dado
resultado.
Facilitador:
¿Por qué crees
que es
Presentación del
tema: La
importancia de
bloquear
pensamientos
negativos con un
video “controla el
impulso de sus
ideas”: que
ayudará en la
focalización del
tema y como a su
rápida asimilación.
Menciona 3 formas
de controlar tus
ideas: Contribuir a
Video
20 ‘

Trujillo.
importante
bloquear
nuestros
pensamientos
negativos?
que los
participantes
analicen las formas
ineficaces de
controlar sus ideas,
para que de esta
manera tomen
conciencia de los
resultados.
Con la pregunta
realizada por el
facilitador, los
participantes van a
reconocer la
importancia de
bloquear los
pensamientos
negativos.

Trujillo.
CONST. DEL
CONOCIMIENTO
ABCDE de la
terapia racional
emotiva.
Elección de
pensamientos.
Aplicación de la
técnica de
Bloqueo de
pensamiento.
ABCD de la
Terapia Racional
Emotiva, explica a
los participantes la
importancia del
manejo de sus
pensamientos a
partir de la terapia
racional emotiva.
Elección de
pensamientos
Cada participante
va a elegir 3
pensamientos o
creencias que
produzcan
emociones o
conductas que no
pueden controlar,
aquellas que
Hojas
Fichas
20’

Trujillo.
dificultan
gravemente su
adecuado
desenvolvimiento.
Aplicación de la
técnica de
Bloqueo de
pensamiento.Con
esta técnica, los
participantes van a
poder lograr
detener sus
pensamientos,
tanto si está solo
como si se
encuentra en
público, ya que no
precisa emitir
ningún sonido para
ello.

Trujillo.
TRANSFERENCIA
De manera
individual
identifica un
pensamiento
negativo en el
contexto escolar
y aplicas las
técnicas de
bloqueo de
pensamiento.
Con las técnicas:
“Elección de
pensamientos” y
“Aplicación de la
técnica de Bloqueo
de pensamiento”.
Van a proyectar el
uso de lo aprendido
en el contexto
escolar.
15’’
EVALUACIÓN
Se entrega la
guía de Bloqueo:
Se le da la tarea
de casa para
que aplique en
casa.
La tarea para la
casa va a permitir
que los
participantes
puedan practicar en
el contexto familiar
lo aprendido en la
sesión, con el fin de
que logren
eficazmente el
Guía de
bloqueos.
5’

Trujillo.
“bloqueo de
pensamientos
negativos”.

Trujillo.
ABCD de la Terapia Racional Emotiva
Se explica a los participantes la importancia del manejo de sus pensamientos a
partir de la terapia racional emotiva.
“A” Es cualquier estimulo que activa nuestro organismo. “B” es la respuesta de
este, creencia o pensamiento erróneo. ”C” es la emoción o conducta que genera
la creencia o pensamiento (B). Es el cuestionamiento riguroso al que se somete
“B” “C”. Y “E” es la adquisición de una nueva forma de respuesta, más
satisfactoria y adecuada.
- Elección de pensamientos. Cada participante va a elegir 3
pensamientos o creencias que produzcan emociones o conductas que no
pueden controlar, aquellas que dificultan gravemente su adecuado
desenvolvimiento.
- Aplicación de la técnica del bloqueo de pensamientos. El facilitador
propone un ejemplo para mostrar cómo actúa la técnica, luego la explica
de la siguiente forma
Cuando aparezca el pensamiento no deseado, grite “(stop)”. Cuando ya
logre detener los pensamientos de este modo, intente hacer lo mismo pero
sin gritar, es decir, pronunciando la palabra “stop” en un tono de voz
normal.
Cuando logre el control de sus pensamientos pronunciando la orden en
su tono de voz habitual, empiece a decir la palabra “stop” en voz baja,
como un susurro. El siguiente paso es vocalizar la orden después, cada
vez que quiera detener un pensamiento ha de imaginarse que oye la
palabra “stop” en su mente. Tense las cuerdas vocales y mueva la lengua
como si fuera a pronunciar la palabra en vos alta. Una vez que consiga el
éxito de este punto, esto significara que ya puede detener sus
pensamientos, tanto si esta solo como si se encuentra en público, ya que
no precisa emitir ningún sonido para ello.
- Relato de la vivencia. Al final cada participante compartirá como se
sintió, si tuvo éxito en la comprensión y práctica de la técnica de bloqueo

Trujillo.
de pensamiento y en el ABCDE.Se espera todos se encuentren relajados
su respiración debe ser más lenta, su vos más suave y pausada; de lo
contrario el facilitador ayudara a que cada persona se dé cuenta del
proceso del pensamiento y las emociones, para que de esa manera
puedan bloquear aquellas emociones o ideas que se convierten en
conductas negativas.
- Tareas de casa. Seguir con la ejecución de la RMP. Se les proporciona
una guía de la técnica de bloqueo de pensamiento para que practiquen
durante 20 min cada día.

Trujillo.
SESIÓN: 05
Fecha:
Título: “Técnica de instalación de pensamientos positivos”
Ambiente:

Trujillo.
OBJETIVO
S
FASES ACTIVIDADES METODOLOGÍA MATERIALES TIEMPO
RESPON
SABLES
Aplica una
técnica de
instalación
de
pensamient
os positivos
.
MOTIVACIÓN
Se presenta la lectura “No
cambies”
Luego de ello se preguntan a
los participantes:
¿En toda esta semana
bloquearon pensamientos
negativos?
Y para dar paso al contenido
se le preguntará:
¿Será importante tener
pensamientos positivos?
Presentación de la
Lectura: “No
cambies”: que ayudará
en la focalización del
tema y su rápida
asimilación.
Lluvias de ideas:
Facilita en los
participantes el
surgimiento de nuevas
ideas sobre el tema, el
cual permitirá hacer
Lectura: “No
cambies”
20’

Trujillo.
sugerencias sobre un
determinado asunto.
CONST. DEL
CONOCIMIENTO
Se presenta el cuento
“Gustavo y Christian cortan
bloques de piedra”
Facilitador:
De manera individual se
pregunta: ¿Con que actividad
de la lectura te identificas?
¿Consideras que es
importante tener
pensamientos optimistas?
Con la ayuda de una ficha, has
una lista de 3 eventos felices
en tu vida y al lado de ellos,
redacta como te sentiste en
Lectura “Gustavo y
Cristian cortan
bloques de piedra”:
que ayudará en la
focalización del tema y a
su rápida asimilación.
Ficha “Mis momentos
felices”:
Ayudará a reconocer e
identificar episodios
agradables.
Fichas
Lápices
Hojas
15’

Trujillo.
ese momento y cómo te
sientes al describirlo.
TRANSFERENCI
A
Escribe de manera personal
como te ayudaría aplicar la
ficha anterior en eventos
agradables que vivenciarán a
futuro.
Ficha “Mis momentos
felices”:
El fin es proyectar el
uso de lo aprendido en
situaciones cotidianas.
Se le indica a los
estudiantes, que
apliquen la ficha frente a
situaciones agradables
que se presenten en
adelante.
Ficha
Lápiz
15’
EVALUACIÓN
¿Cómo te sientes de saber
que hay muchos
pensamientos positivos en tu
vida?
10’

Trujillo.
SESION 6:
Fecha:
Título: “Redes de Apoyo”
Ambiente:
OBJETIVO
FASES ACTIVIDAD PROCEDIMIENTOS MATERIALES TIEMPO RESPONSABLE
Reconoce la
importancia de
las redes de
apoyo (social,
profesional o
espiritual) para
resolución de
los diferentes
Se inicia
presentando
los objetivos
de la sesión
y el tema
que
trataremos.
Actividad: “Mi árbol en el
bosque”
La facilitadora explica la metáfora
del árbol. “Los árboles en el bosque
conforman un ecosistema que
protege y resguarda su equilibrio”
La facilitadora invita a formar un
círculo y explica la dinámica. Una
participante lanzará el ovillo a otra
El test 20'

Trujillo.
problemas en
su vida escolar
MOTIVACIÓN
Actividad:
“Mi árbol en
el bosque”
Aplicación
del post test
mientras sujeta el extremo suelto
de la lana. Antes de lanzarlo cada
participante señalará dos palabras:
una que transmita el significado
que tiene para ella dar apoyo y otra
que represente pedir apoyo.
Una vez que todas las participantes
han recibido el ovillo de lana y
señalado sus palabras, la
facilitadora destaca la red que se
ha formado entre todas y la
responsabilidad que tiene cada
participante en hacerla posible.
A continuación, la facilitadora deja
caer sobre la red un globo inflado y
solicita que sea deslizado por la red
moviendo cada participante su
extremo. Posteriormente, se pide
que vayan soltando algunos cabos,
mientras el grupo sigue deslizando

Trujillo.
el globo e intentando que no caiga
de la red.
La dinámica finaliza cuando el
globo termina por caer.
La facilitadora irá promoviendo la
reflexión a partir de preguntas
como:
¿En que se ha parecido la dinámica
con nuestras redes de apoyo?
¿Por qué es importante tener
nuestras redes de apoyo?
¿De qué manera nos ayuda
nuestras redes de apoyo?
Exposición breve sobre redes de
apoyo.
¿Qué es una red de apoyo?
Las redes sociales de apoyo se
refieren a un conjunto flexible de

Trujillo.
CONSTRUCCIÓN
DEL
CONOCIMIENTO
personas con las que mantenemos
un contacto frecuente y un vínculo
social cercano.
¿Quiénes pueden ser parte de tu
red de apoyo?
 Tu familia
 Amigos
 Profesores
¿Cuáles son los beneficios de
tener una red de apoyo?
 Extienden sus contactos
sociales
• Crean nuevas amistades
• Acceden a más información y
actualizan la que tienen
• Conocen de primera mano lo
que está ocurriendo en otros
ambientes

Trujillo.
• Intercambian experiencias
• Pueden organizarse para
trabajar en equipo
Los participantes deberán de
dividirse en grupos de 7 personas
así mismo se les pide que
dialoguen entre ellos sobre
problemas o dificultades cotidianas
que hayan vivenciado.
Posteriormente la mitad de los
subgrupos representaran
dramatizando la problemática
utilizando las redes de apoyo, de
igual manera los subgrupos
restantes, representaran la
problemática sin utilizar las redes
de apoyo. Al termino de las
dramatizaciones la facilitadora
realizara las siguientes preguntas:

Trujillo.
TRASFERENCIA
¿Que sintieron o como se
sintieron al representar cada una
de las escenas?
¿Qué importancia crees que
tienen las redes de apoyo?
¿Cómo creen que se encuentran
sus redes de apoyo?
“RECONOCIENDO MI PROPIA
RED DE APOYO”
Se les entregará a los participantes
el dibujo de un árbol, en el cual se
les pedirá que en el tronco del árbol
escriban un problema cotidiano de
su vida para que posteriormente en
las ramas coloquen a las personas
quien les podría apoyar cuando
acudan a ellas.
Aplicación del test

Trujillo.
VI. Metodología:
Describir la metodología a utilizar, especificando las estrategias y técnicas
a utilizar
VII. Recursos Humanos:
VIII. Evaluación:
8.1De Objetivo:
8.2De actitudes:
IX. Referencias Bibliográficas
NogaredaCuixart, S. (1988). Fisiología del estrés. Recuperado de:
http://www.insht.es/InshtWeb/Contenidos/Documentacion/FichasTecnicas/N
TP/Ficheros/301a400/ntp_355.pdf
ME GUSTA VOLAR, IBERIA.(s.f.). Respuesta fisiológica del estrés.
Recuperado de: http://megustavolar.iberia.com/2012/07/la-respuesta-del-
estres-respuesta-fisiologica/
Medlineplus (s.f.). Fatiga. Recuperado de:
http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/003088.htm
Kasper DL, Braunwald E, Fauci AS, Hauser SL. Harrison. (2006). Principios
de Medicina Interna (16ª ed). México: McGraw-Hill Interamericana.
X. Anexos:

Trujillo.
ANEXO
SESIÓN #
1

Trujillo.
Lectura N °01:
Lectura N° 02:Situaciones que causentensióna los alumnos:
(Poniendo énfasis en cada caso al leerlo y dándole una entonación de acuerdo
a la música de fondo)
Música de tensión:https://www.youtube.com/watch?v=9pvhItMh-bw
Enfrento lo que me Enfrenta (mis miedos)
Marcos es un adolescente de 16 años, él no ha realizado una tarea que le dejó el profesor de
historia, le pidió una oportunidad para presentar su tarea, el profesor le dio la única opción que
investigué un tema del cual él nunca ha oído y preparar una exposición de 20 minutos,
Su mayor temor de Marcos, es que tiene fobia al hablar en público, le ha rogado al profesor
para que le de otro tipo de trabajo, pero el profesor no ha accedido a ello.
Tiene todo el fin de semana para averiguar del tema, hacer sus diapositivas y prepararse para
exponer el día lunes; él desde que salió del colegio no ha dejado de pensar en cómo hará para
aprobar el curso ya que se siente bien para enfrentar su gran miedo al exponer.
Cuando se pone a pensar en que es su única oportunidad de aprobar el curso, se siente mal,
le duele la cabeza, el cuello, abdomen y empieza a transpirar y empieza a morderse las uñas
de las manos.
Ya es sábado ha empezado a averiguar el tema y a hacer sus diapositivas, intenta ponerse
frente al espejo para prepararse al exponer, pero cuando está frente al espejo se siente mal,
no quiere ni mirarse y llora de impotencia, él piensa que al exponer lo hará mal y sus
compañeros se reirán de él.
Llegó el lunes y tiene todo preparado, lo único que no está preparado es él; le presenta el
informe al profesor y las diapositivas listas, le ruega por última vez que no le haga esto y que
no puede exponer, el profesor se niega a escucharlo y le pide que empiece la exposición; él
está al frente delante de todos sus compañeros, Marco los mira y empieza a sentir que
transpira, que sus manos empiezan a sudar y siente un escalofrío en todo el cuerpo, mientras
piensa en que todos se burlarán de él, porque es el único que está en peligro de reprobar el
curso. Empieza a hablar del tema, y empieza a tartamudear, pero el profesor al verlo así, le
pide que salga un momento y vaya al baño a refrescarse. Marco sale corriendo y el profesor va
tras de él. En el baño el profesor le habla y le pide que se tranquilice, le empieza a contar que
él desde muy pequeño era tartamudo y que nunca pudo hacer amigos en el colegio porque se
burlaban de él, hasta que él cuando tenía 15 años decidió que nadie más se burlaría de él y
recibió ayuda profesional, desde entonces su actitud cambió, empezó a enfrentar sus miedo.
Le dijo que el tema pues solo lo sabe él y que tiene que confiar en que lo hará bien y que
domina el tema. Sale del baño, y Marco se quedó pensando en la confianza que le había dado
el profesor al contarle algo tan personal como ello, él decide que ya estaba cansado de sentirse
inferior al exponer, así que decide asumir el reto y sale a exponer. Lo realizó muy bien y recibió
muchos elogios de parte de sus compañeros.

Trujillo.
LECTURA N° 2:
Imaginemos a papá y a mamá, ellos mantiene una discusión fuerte. En
ese momento queremos salir de casa y vemos que papá le pegó a mamá
y no sabemos que hacer…
Llegamos al colegio y el profesor nos espera con un examen sorpresa y
no entendemos nada de lo que dice en él…
Sabemos que hay un compañero que siempre nos espera en la puerta del
colegio para molestarme y quitarnos nuestro dinero…
Empiezo a hacer una tarea en casa y llega mi hermano mayor y me
empieza a molestar, a golpear y a quitarme mis cosas…

Trujillo.
Lectura N° 03:Narrativa que relaje a los alumnos:
(Poniendo énfasis al leerlo, tomarse el tiempo necesario para cada momento
expuesto y dándole una entonación de acuerdo a la música de fondo)
Música de relajación: https://www.youtube.com/watch?v=KOPkpDBE6JE
Ahora, sabemos que ya estamos cansados de escuchar peleas de papá y mamá, de soportar
que me molesten en el colegio, asíque empiezo a ver en el fondo un camino; un camino lleno
de árboles, de aves, sí ese camino está muy iluminado por un sol resplandeciente, empiezo a
escuchar como las aves hablan entre ellas, y yo sigo y sigo caminando hacia un jardín enorme
que veo al fondo de todo ello, ¿vemos el camino?, ¿vemos el jardín? (preguntamos). Ahora
respiramos profundo, ya casi llegamos al jardín solo un poco más… Llegamos y vemos todo
alrededor, vemos que sol sigue muy intenso pero veo todo el jardín lleno de flores, árboles
frutales ¿Lo vemos? (preguntamos)...Y vemos u riachuelo, sí ese riachuelo con su agua
cristalina, estoy solo y me siento tranquilo me acuesto sobre el pasto verde, y puedo sentir ese
aire fresco, escucho el agua, las aves, veo ese sol resplandeciente que no quema, pero que
ilumina todo el lugar, respiro profundo… siento todo ello. Disfruto de cada cosa que observo,
las rodas, las flores multicolores… esos enormes árboles que hacen que estar bajo ellos sea
fresco y cálido. ¿Cómo me siento?, ¿Cómo se siente mi cuerpo?, ¿Mi respiración cómo es?...
Ahora respiremos profundo, inhalamos, exhalamos, siento mi cabeza, mi cuello, mis hombros,
mis brazos, mis piernas y todos los músculos de mi cuerpo se relajan, sigo sintiendo mi
respiración, me libero de todo y ya no me afecta nada, respiro lentamente y cuando me siento
preparado (a) empiezo a abrir mis ojos lentamente…

Trujillo.
ANEXO
SESIÓN #
2

Trujillo.
SOCIODRAMA
Conflictos en el colegio: el compañero que siempre me molesta.
Participantes
Un Profesor, un alumno agresor (A), un alumno agredido (B), un alumno que ve y no dice nada (C)
y otro que ve y acude a pedir ayuda (D).
Perfil de los Roles:
Profesor: es aquel que ve la forma de poder ayudar a sus alumnos
Alumno agresor: es el que por alguna característica se cree superior y piensa que puede dominar
a los demás.
Alumno agredido: Es el blanco de los ataques experimenta tención y miedo y no sabe qué hacer.
Alumno que ve y no dice nada: es aquel que ve la agresión e injusticia pero por evitarse problemas
se mantiene callado.
Alumno que ve y pide ayuda: es aquel que a pesar de su miedo lo vence y va a pedir ayuda.
Escenario:
Contexto:
Los alumnos están en el recreo espacio donde se desarrolla la mayoría de los conflictos, entre ellos
están los alumnos A, B, C y D.
Conflicto:
El conflicto se da cuando el alumno B se compra unas golosinas, y el alumno A quiere tomarlas a la
fuerza, luego de quitarlos, amenaza diciendo que todos los recreos le pasaran lo mismo.
Entre tanto los alumnos C y D que están mirando todo conversa:
D le dice a C para que busquen ayuda por el compañero que está siendo agredido; a lo que C le
responde que él no tiene por qué meterse en eso suena la campana.
Al día siguiente conforme va pasando la hora y se acerca la hora de recreo el alumno B comienza a
sentir miedo, le suda las manos se pone tenso, le duele el estómago y se dificulta respirar.
Suena la campana de recreo y nuevamente el alumno A se acerca para cobrar a alumno B quien al
verlo se pone aún más nervioso. Pero en ese instante llega el alumno D con el profesor para socorrer
a su compañero y llevar a la dirección a su compañero agresor.
Preguntas para analizar el socio drama:
1. ¿Quiénes han vivido una situación similar?
2. ¿Cuáles fueron los hechos del conflicto presentado?
3. ¿Cómo fue la postura de los profesores ante la actitud del estudiante perturbador?: Conciliadora,
retadora, amenazadora, formativa, etc. ¿por qué?
4. ¿Cuáles son los conflictos en el colegio que se les presentan cotidianamente?
5. ¿Qué hacer con los alumnos con actitud de agresores o perturbadores en el colegio?
6. ¿Qué expresan de manera implícita y explícitamente los estudiantes con sus actitudes?
7. ¿Qué opinas del alumno agresor?
8. ¿Qué opinas de alumno agredido?
9. ¿Qué opinas del estudiante que ve y no dice nada?
10. ¿Qué opinas del estudiante que ve y busca ayuda?
11. ¿Qué podemos hacer para manejar estas situaciones de miedo y angustia

Trujillo.
ANEXO
SESIÓN #
3

Trujillo.
LAMINA 1
EL EXAMEN
ME TIENE
________
LAMINA 2
¡DIOS! TENGO
______________

Trujillo.
LAMINA 3
ME
SIENTO________
LAMINA4ESTOMEDA
MUCHA
____________
_

Trujillo.
ANEXO
SESIÓN #
4

Trujillo.
MIS MOMENTOS FELICES
Evento feliz Cómo te sientes en esa
situación
Cómo te sientes ahora
de recordar y escribir

Trujillo.
ANEXO
SESIÓN #
5

Trujillo.
NO CAMBIES
Durante varios años estuve neurótico. Lleno de angustias, deprimido y siguiendo
una conducta egoísta
Todo el mundo me repetía que cambiara. Todos me decían que estaba neurótico.
Estuve resentido con todos, después estuve de acuerdo con todos y tomé la
resolución de cambiar, pero no lo lograba, por grandes que fueran mis esfuerzos.
Lo que más me dolió fue el hecho de que mi mejor amigo también me repitiera
hasta qué punto estaba neurótico.
También insistió en que debía cambiar. Y también estuve de acuerdo,
sintiéndome incapaz de enfadarme con él. Me sentía totalmente desvalido y
como preso en una trampa.
Pero un día, me dijo: ‘’No cambies. Sigue siendo como eres. De hecho poco
importa que cambies o no, yo te quiero como eres; no puedo evitar quererte’’
Estas palabras resonaron como una bella música en mis oídos ‘’No cambies. No
cambies. No cambies… Te quiero!’’
Me relajé. Comencé a vivir otra vez. Después, ¡Oh maravilla!, ¡Cambié!

Trujillo.
GUSTAVO Y CHRISTIAN CORTAN BLOQUES DE PIEDRA
Cuando lo contrataron en la cantera Gustavo se entrevistó con un patrón, quien
le dijo: ‘’Quiero que cortes veinte bloques de piedra al día; su tamaño deberá ser
de un pie de lado por dos pies de altura. Todos los días vendrá un camión a
recogerlos’’ ‘’Muy bien’’, dijo Gustavo, y se puso manos a la obra.
Algunos días más tarde, Christian fue seleccionado para trabajar en una cantera
vecina. Su superior lo recibió diciéndole: ¿?Tu trabajo consistirá en cortar
bloques de piedra de un pie de lado y dos pies de alto. Todas las tardes vendrá
un camión para llevarlos a la obra de la catedral donde tus bloques van a ser
utilizados’’
Pasó un año y Gustavo cortaba todos los días sus veinte bloques diarios,
mientras Christian cortaba entre veinte y treinta, según el estado de la piedra.
Después de un tiempo, se encontraron sin conocerse en la barra de un
restaurante de los alrededores. El camarero, que había entablado conversación
con ellos, les preguntó a qué se dedicaban.
Gustavo respondió: ‘’Soy cortador de piedras’’ Cuando Christian, a su vez tomó
la palabra, dijo: ‘’Yo estoy construyendo una Catedral.’’

Trujillo.
ANEXOS
SESIÓN #6

Trujillo.

Programa de afrontamiento para alumnos de 5to grado de secundaria

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