Este documento describe los períodos de gestación en diferentes especies de mamíferos, incluidos los humanos. Explica que la duración de la gestación varía entre especies y describe las etapas del desarrollo fetal a lo largo de la gestación humana a través de imágenes. También destaca la importancia de una dieta balanceada durante el embarazo para satisfacer los requerimientos nutricionales de la madre y el feto, e identifica diferentes grupos de alimentos importantes. Además, discute los cambios emocionales comunes que experimentan

1. Periodos de gestación
Jéssica Castro Ayala
UFAP 3er Semestre

2.  El término gestación se usa en zoología cuando un animal vivíparo del
sexo femenino lleva y sustenta a una cría embrionaria o fetal dentro de
su vientre hasta el momento del parto. Entre los mamíferos, hay
especies con gestaciones múltiples en las que nacen más de una cría
cada término de gestación. La duración —denominada período
gestacional — es el tiempo que dura la cría en el desarrollo
intrauterino y varía entre las diferentes especie.

3. Primeras
semanas. Aún no
han aparecido los
primeros rasgos
humanos , podría
tratarse de
cualquier
mamífero...

4. Tercer mes y primer susto
Paso a paso. El feto
flota

5. Entre el cuarto y el quinto mes se
aprecia claramente la silueta y las
extremidades del futuro bebé.
Al inicio del último tramo del embarazo, en
torno al sexto mes, el feto está ya
totalmente formado

6. El feto tiene entre 6 y 7 meses. Ya
percibe sensaciones
A las 24 semanas ya abre y cierra los ojos

7. Durante las últimas semanas del
embarazo, el feto, muy desarrollado,
sueña y se chupa el dedo.
El bebe esta plenamente desarrollado,
el embarazo está llegando a su fin..,

8.  Una dieta balanceada y nutritiva, si bien es primordial a lo
largo de la vida de las personas, lo es muy especialmente
durante esta etapa de la futura mamá. Es que en este
período, se impone satisfacer también los requerimientos
nutricionales del bebé. Una de las condiciones
fundamentales para mantener una dieta bien balanceada
es no comer demasiado de cada uno de los grupos de
alimentos, ya que se necesita variedad para obtener
adecuados suplementos de proteínas esenciales, minerales
y vitaminas.

9. Es fundamental que en toda alimentación estén presentes estos cinco grupos de
alimentos:
•Carnes rojas, pollo, pescado y huevos,
•Cereales y derivados,
•Frutas y
•Hortalizas
•Lácteos,

10.  En muy poco tiempo, la mamá atraviesa por cambios
físicos, hormonales y emocionales, los cuales llevan a
desencadenar muchos sentimientos. Van a sentir una
gran cantidad de sentimientos, tanto positivos como
negativos. Ante los miedos que surjan, el aparato
psíquico va a tener que movilizar estrategias para que
se restablezca el equilibrio emocional, como defensas,
idealizaciones, etc.

11. SENTIMIENTOS
Estos sentimientos que se movilizan entre la polaridad de lo negativo y lo positivo, lleva a
que se realicen ajustes emocionales, los cuales demandan mucha energía y tiempo para
la mamá. Por lo cual, es normal que las mujeres estén más centradas en lo que a ellas les
ocurre y dejen un poco de lado sus otras relaciones.

12. Qué se puede hacer para controlar los cambios de humor?
1.-Tómalo con calma: resiste la tentación de desarrollar un gran número de tareas
antes del nacimiento del bebé. Puedes pensar que son importantísimas, pero en
realidad la mayoría pueden esperar y es más importante que te consientas a ti
misma y te des tiempo para reposar.
2.-Mantén una buena y honesta comunicación con tu pareja y con los que te
rodean : explícales como te sientes, diles que los amas y evita descargar en ellos tu
coraje.
3.-Has algo que te haga sentir bien: esto puede ser dejar algún tiempo libre
especialmente para ti y para tu pareja o nada más para ti: una siesta, una caminata,
una ida al cine o con una amiga, etc.
4.-Siempre platícalo: airea tus preocupaciones acerca del futuro con tu pareja o con
tus amigas o familia. Hablar sobre ellas ayuda a aclarar la mente, a disipar dudas y a
encontrar soluciones. Una vez que tú te hayas descargado, permite que tu pareja
también hable y escúchalo.