El documento presenta información sobre el desarrollo embrionario a lo largo de los nueve meses de embarazo, incluyendo cambios en la madre y el feto mes a mes. Se explican las cuatro etapas del desarrollo embrionario y se discuten síntomas comunes en cada mes de embarazo como náuseas, aumento de peso y crecimiento del feto. También se abordan temas como la autoestima de la mujer embarazada y consejos sobre alimentación y estilo de vida saludable durante el embarazo.

1. MAHEXVI

2. INDICE
Pag.4
LAS CUATRO ETAPAS
DEL DESARROLLO
EMBRIONARIO
Pag. 3
CONOZCA SOBRE EL
DESARROLLO
EMBRIONARIO
2MAHEXVI ww.mahexvi.com.ve 1 de marzo del 2015
Pag.5
AUTOESTIMA DE LA
MUJER EMBARAZADA
Pag.6 MES 1 DEL
EMBARAZO
Pag.7 MES 2 DEL
EMBARAZO
Pag.8 MES 3 DEL
EMBARAZO
Pag.9 MES 4 DEL
EMBARAZO
Pag.10 MES 5 DEL
EMBARAZO
Pag.11 MES 6 DEL
EMBARAZO
Pag.12 MES 7 DEL
EMBARAZO
Pag.13 MES 8 DEL
EMBARAZO
Pag.14 MES 9 DEL
EMBARAZO
Pag.15 SALUD,
ALIMENTACIÓN Y
PREVENCIÓN
Pag.16 EL EMBARAZO Y
LA FAMILIA
Pag.18 La sexualidad
en el embarazo
Pag.19 PASATIEMPOS
PAG.21 HORÓSCOPO
Pag.23 NOVEDADES
Pag.24
Pag.25 CHISMES Y
FARANDULA
Pag.26 AUTORES

3. HAY DOS HECHOS
EMBRIOGÉNICOS DE
GRAN INTERÉS:
• Los aspectos
embriológicos que
vamos a ver, se
refieren
a animales de reprod
ucción sexual, o sea
que comienzan su
desarrollo a partir de
una
sola célula(normalm
ente 2n) llamada
cigoto o huevo,
procedente de dos
gametos, que pueden
ser iguales
(isogametos) o con
mucha más
frecuencia diferentes
(anisogametos),
llamados óvulo (♀) y
espermatozoide (♂).
El citoplasma del
cigoto presenta toda
la cantidad de
sustancia alimenticia
que el óvulo haya
podido aportar, pues
el espermatozoide
sólo aporta material
genético. A la
sustancia alimenticia
se le llama vitelo y la
cantidad del mismo
está muy relacionada
con el tipo de
desarrollo.
• Así si existe poco
vitelo, el desarrollo
será muy rápido o
debe existir un
aporte externo de
sustancia nutritiva.
• El inicio del
desarrollo ofrece
aspectos semejantes
en todas las clases
animales. Después
de la fecundación,
el huevo se divide
numerosas veces
(segmentación),
alcanzando entonces
el estadio de blástula.
La blástula es el
origen de una fase
más avanzada,
• la gastrulación,
durante la cual las
hojas embrionarias
se disponen
adecuadamente, lo
que corresponde ya
el estadio de
gástrula. Después de
la gastrulación, los
órganos se esbozan y
el desarrollo inicia su
especialización
(organogénesis).
CONOZCA
L DESARROLLO
EMBRIONARIO
1.Que la segmentación del huevo y
procesos posteriores varían según la
constitución de aquél.
2.Que en los estados embrionarios
de grupos de origen común, se
acentúa la semejanza de los mismos
en relación con los que ofrecen los
adultos; así por ejemplo, todos los
embriones de los vertebrados
presentan branquias, que
desaparecen durante el proceso
embrionario, excepto en los peces y
en algunos anfibios.
3MAHEXVI ww.mahexvi.com.ve 1 de marzo del 2015

4. LAS CUATRO ETAPAS
FECUNDACIÓN: es la unión de las
dos células reproductoras, de sexos contrarios,
los gametos, hasta que se funden en uno solo
los respectivos núcleos y parte del citoplasma.
Es un proceso complicado que conduce a la
formación de una célula, el cigoto o huevo y
que comienza con la penetración de un
espermatozoide en un óvulo. En la
fecundación no participa todo el
espermatozoide, sino sólo el núcleo y el
centrosoma; ambos corpúsculos se dirigen al
núcleo femenino y el primero acaba por
fusionarse con él, mientras el centrosoma se
divide en dos, originándose las esferas
atractivas, que se colocan en los polos del
cigoto para la primera división del desarrollo
embrionario, que comienza con la
segmentación
SEGMENTACIÓN: es la repetida
división por mitosis del óvulo fecundado hasta
llegar al estado de blástula, dando lugar a
numerosos blastómeros. Puede ser, según la
participación de todo el vitelo o la distinción
en formativo y nutritivo, total o parcial; la
primera puede ser igual o desigual, y la
segunda discoidal o superficial. En esta fase de
distinguen las siguientes formaciones:
Blastómeros, mórula y blástula.
GASTRULACIÓN: es el proceso de
formación de la gástrula. Comprende la
invaginación o embolia, que es la forma
ordinaria de la grastrulación de la blástula,
consistente en que una parte de la misma se
introduce en la otra, como sucede cuando se
comprime una pelota de goma pinchada hasta
formar con ella un casquete hemisférico: la
parte que queda fuera viene a ser el ectodermo
de la gástrula, y la parte invaginada el
endodermo.
La gástrula es una fase del desarrollo
embrionario de los metazoos, que sucede a la
de blástula, y que produce en general por
invaginación de ésta, con formación de un
saco de pared doble, cuya cavidad, el intestino
primitivo, arquenterón, celenterón o
gastrocele, comunica con el exterior por un
orificio, el blastoporo, que actúa de boca y
ano. Las dos capas parietales o blastodérmicas
son el extodermo, la externa y el endodermo,
la interna, aquél procedente de las células del
polo animal de la blástula y éste de las del polo
vegetativo.
ORGANOGÉNESIS: Es la
formación de los esbozos organógenos y
diferenciación de los mismos.
Terminado el desarrollo embrionario, el
animal surge al exterior, bien por la eclosión
del huevo, como en los reptiles y aves, bien en
el acto del parto, como en la inmensa mayoría
de los mamíferos. En numerosos peces y
anfibios, como en muchos invertebrados,
parte del desarrollo embrionario se realiza en
la vida libre, y se continua insensiblemente,
con las metamorfosis que conducen al estado
adulto.

5. A veces, cuando una mujer espera un bebé siente
que en ese momento el único que preocupa e
importa es el bebé. Esto puede llegar a hacer
sentir a la madre que ha perdido su propio espacio.
Por tanto, debemos preocuparnos por mostrar
interés, por saber cómo se siente ella, por eso
para que estes mas informado/a sobre este tema
en este articulo te presentamos como influye el
embarazo en la autoestima, y qué debes hacer
para no caer en depresión posparto.
Durante la gestación es imposible no subir de
peso. Muy pocas mujeres lo logran y, en muchos de
estos casos, no es lo más sano. El problema está en
la visión del cuerpo femenino que existe. Se
festeja el que apenas se le note la panza o que de
espaldas no parezca embarazada como si esos
kilitos de más por el bebé que lleva dentro de su
vientre fueran un crimen.
Todo esto influye en la imagen que tiene de sí
misma la mujer en el embarazo y en su estado de
ánimo. Pero no hay nada más bello que estar
esperando un hijo. Lo importante es cambiar la
mentalidad. Es una etapa a disfrutar, no en la que
haya que matarse a dietas, además de que pueden
faltar muchos nutrientes para el desarrollo
correcto del feto. Tampoco hay que esconder el
cuerpo ni sentirse mal. Mostró tu pancita con
orgullo. No hay nada más lindo que una mujer
embarazada.
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La imagen es un factor muy importante en esta
sociedad y la belleza un valor en alza. Por eso,
algunas mujeres sufren al experimentar un cambio
a nivel corporal tan grande en tan poco tiempo. Sin
duda, debemos aprender que la verdadera belleza
nace de dentro y se refleja por fuera. Es decir,
cualquier mujer puede sentirse bien cuando
disfruta de su felicidad interior más allá de la
belleza exterior.
La familia de una mujer embarazada debe ayudarle
durante ese tiempo a vivir su estado de buena
esperanza con una sonrisa en los labios.
El embarazo es un momento muy importante de la
vida para fomentar la espiritualidad y para pensar
en lo verdaderamente clave: la salud que es la base
del bienestar. Por tanto, cuida de ti misma, hazte
la vida agradable, ten unos hábitos de vida
saludables, deja que te mimen y así, también,
podrás sentirte más segura de ti misma. Por otra
parte, intenta tener tu mente ocupada y centrada
en algo externo a ti misma, por ejemplo, puedes
ver películas, leer un libro, leer revistas o el
periódico, llamar por teléfono a tus amigas, estar
con tu familia. La belleza tiene múltiples formas y
matices, y la felicidad que desprende una mujer
embarazada muestra la verdadera esencia de
la belleza.
Existen dos formas de ir
controlando el embarazo,
semana a semana, o mes a
mes. En mahexvi.com.ve te
ofrecemos las dos opciones,
podrás conocer el desarrollo
del embarazo semana a
semana, o mensualmente. La
idea es que vayas conociendo
los cambios que sufre tu
cuerpo, como la evolución de
tu bebé y así disipar las
dudas que puedas ir
teniendo.

6. Es el mes más importante,
aunque pueda que no sepas
que estás embarazada, en el
caso de no planearlo, puede
que no tengas síntomas que
delaten que estás embarazada,
sin embargo es probable que
algún síntoma sí tengas sobre
todo náuseas o deseos de
vomitar.
Sin embargo, el síntoma más
importante será la ausencia
de regla, cuando en la cuarta o
quinta semana tu período no
baje será indicio de que estás
embarazada. Sin embargo, te
recomendamos que te hagas
un test de embarazo o vayas a
tu ginecólogo para asegurarte
de que efectivamente estás
esperando un bebé.- Dolores: Puede que durante las primeras
semanas de embarazo sientas dolores en
algunas zonas de tu cuerpo, sobre todo en
los senos, estos se vuelven más sensibles
y poco a poco irán aumentando de tamaño,
también notarás que los pezones van
tomando un color más oscuro.
- Náuseas y vómitos: Comenzarán los
malestares durante las mañanas, mareos y
ganas de vomitar son los primeros
síntomas que revelan un posible embarazo.
Paciencia, porque hasta el tercer mes de
embarazo los vómitos continuarán.
SINTOMAS
urante el primer mes de
embarazo no se habla de feto
aún, tras la fecundación, el
embrión irá tomando forma, pero
pasarán semanas hasta que ya
adquiera forma y sus órganos
comiencen a desarrollarse.
Durante las cuatro primeras
semanas de embarazo el embrión
que se convertirá en tu bebé ya
tiene corazón y late en un
promedio de 150 pulsaciones por
minuto, pasarán semanas, hasta
que puedas oírle, pero es
importante que sepas que ya su
corazón bombea.

7. Como te decíamos antes, los malestares continúan.
Tus pechos seguirán sensibles y el flujo sanguíneo
aumenta, tu cuerpo se está preparando para cobijar a
tu bebé para que pueda crecer y alimentarse de ti
correctamente.
En esta etapa comenzarás a acumular líquidos y grasa
por lo que será normal que subas un poco de peso,
por eso será importante que vayas controlando tu
alimentación. Es pronto para que tu embarazo sea
visible a los demás, incluso puede ocurrir que aún tu
tampoco lo sepas. Al no tener la regla sabrás que algo
pasa. De todas formas siempre te recomendamos que
vayas al médico y te hagas una prueba de embarazo y
así salgas de dudas.
ide unos 12 mm y su peso
llegue a los 0,5 gramos, su forma
irá cambiando y un extremo será
más ancho que el otro, la parte de
la cabeza se irá poniendo más
redonda y grande en proporción al
resto de lo que será su cuerpo.
Ya en la semana siete irá
desarrollándose muy rápido y
aparecerán dos puntos negros, es
lo que serán sus ojos y poco a
poco irán formándose los espacios
para los demás órganos vayan
poco a poco creciendo, como por
ejemplo los oídos.
Ya los síntomas
son un poco más
notorios y
molestos, tu
cuerpo está
presentando
cambios
hormonales, lo
que se traducirá
en más sueño y
cansancio.
MES 2
CAMBIOS EN LA
EMBARAZADA

8. A PARTIR DEL TERCER MES DE EMBARAZO FINALIZA LA
ETAPA EMBRIONARIA Y COMIENZA EL PERIODO FETAL, ES
DECIR, QUE EL EMBRIÓN PASA A LLAMARSE FETO. POR
OTRO LADO, TÚ MAMÁ NOTARÁS QUE LA ROPA TE
COMIENZA A QUEDAR MÁS AJUSTADA Y AUNQUE NO VEAS
CLARAMENTE QUE LA BARRIGA TE HA CRECIDO, HAS
SUBIDO ALGO DE PESO. FALTARÁN ALGUNAS SEMANAS
PARA QUE COMIENCEN A SENTIRLO DENTRO DE TI.
Tus pechos estarán más
sensibles y puede que ya
notes que han crecido un
poco, esto continuará y
luego deberás comprarte
algunos sujetadores o
sostenes de una talla más
grande para que te sientas
más cómoda. Es muy
probable que sigas con las
náuseas y vómitos, pero
ten paciencia porque en
una o dos semanas estos
síntomas irán
desapareciendo.
Los cambios en interior de
tu cuerpo también son
importantes, tu útero está
albergando a tu bebé, que
en esta etapa no debe
superar los 5 centímetros.
Puede que hayas subido
entre 1 o 1 kilo y medio,
será importante que
comiences a cuidarte
desde ya, tu médico podrá
orientarte sobre los
alimentos que más te
beneficiarán a ti y a tu
bebé, por ello toma
medidas desde ya.
n esta etapa
su boca se ha
formado y puede
abrirla y cerrarla,
será normal que
trague líquido
amniótico, el que
luego expulsará
por la orina. Por
lo demás su
crecimiento
sigue, poco a
poco irán
formándose sus
músculos, el
oído y las
primeras células
nerviosas del
cerebro.
Es a través del
cordón umbilical
que tu bebé
respira, ya que a
través de esta
vena el bebé
recibe oxígeno y
sangre rica en
nutrientes. A
partir del tercer
mes de embarazo
el diminuto
cuerpo se va
cubriendo de
lanugo, un vello
muy fino que lo
protegerá y que
luego caerá solo.

9. A partir de la semana 14 de embarazo tu
bebé ya puede abrir y cerrar su boca, ya
está un poco más grande y sus medidas
pueden llegar al finalizar el cuarto mes a
unos 10 cm de largo y su peso alcanzará
los 100 gramos. En el pasar de los días
sus células nerviosas se van desarrollando
a una velocidad increíble y sus neuronas
irán conectándose y formando lo que será
su cerebro.
Bajo su piel ya se están formando los
bulbos pilosos que se convertirán en pelo
una vez que nazca. Ya tiene formados sus
deditos y sus pies, aunque no están del
todo definidas sus extremidades, ya es un
mini ser dentro de mamá.
Al finalizar la semana 17 de embarazo su
cuerpo estará cubierto de lanugo y sus
ojos aunque siguen cerrados ya no son
solo dos diminutos puntos negros, sino
que han crecido. Para que te hagas una
idea tu bebé en esta semana de embarazo
debe ser del tamaño de un aguacate.
El cuarto mes tu
embarazo ya no te dará
tanta guerra, porque las
ganas de vomitar irán
desapareciendo, por otra
parte es probable que tus
encías estén más
sensibles y sangres al
cepillarte, es por el
aumento del flujo
sanguíneo, recuerda que
ahora son dos corazones
latiendo en un cuerpo.
entro de los cambios y
síntomas que sufres los que
más puedes notar son el subir
de peso y comience a
formarse una pequeña
barriguita, además tus
pezones aumentarán y se
pondrán más oscuros.
Notarás también que en la
zona de los pechos, serán más
visibles las venas, esto
debido al aumento de flujo de
sangre en tu cuerpo.
Tu vientre también
comenzará a crecer y tus
caderas se irán ensanchando.
Será normal que el médico te
pida algunas pruebas para
comprobar que el embarazo
va bien y descartar problemas
con el feto. Ahora las
molestias estarán situadas en
otras zonas de tu cuerpo,
puede que sientas algunos
dolores de espalda esto
debido a que cada día tu bebé
crece y aumenta de peso que
debes cargar tu, por lo que
puede que la espalda te dé
molestias.

10. n las semanas 18 y 19 tu bebé es capaz de sentir muchas cosas, sus
oídos al estar ya formados son capaces de oír los sonidos de tu cuerpo y
los sonidos del exterior, aunque no lo creas será capaz de reconocer tu
voz y la de papá también.
Tu bebé ya se mueve y se estira, su tacto es un sentido que comienza a
desarrollarse y con sus manos comienza a apretar y soltar el cordón
umbilical, se tocará su cara y sus pies, por eso también sentirás que se
mueve más dentro de tu barriga.
Es recomendable que estimules a tu bebé desde ahora, él te puede oir,
háblale, cántale, proporciónale estímulos y sonidos agradables como
música. La estimulación temprana es muy recomendada porque así se
siente querido y luego reconocerá tu voz una vez que nazca.
Al pasar la semana 20 tu bebé duerme mucho y su piel ya será menos
transparente. Sus medidas pueden llegar a unos 22,5 de largo y un peso
de 380 g.
A partir de la semana
19 o 20 que ya corresponden a
tu quinto mes de
embarazo es posible que
comiences a sentir por primera
vez a tu bebé, notarás cómo se
mueve y sentirás las primeras
pataditas. Tus ganas de ir al
baño aumentan, esto pasa por
la presión que ejerce el bebé
en la vejiga, las carreras al
baño serán más frecuentes. En
este mes tu médico te pedirá
otra ecografía y si lo deseas
ya podrás saber el sexo de tu
bebé. ¿Niño o niña?
Irás subiendo de peso, tu médico irá
controlando tus medidas y
seguramente te recomendará una dieta
equilibrada que incluya los nutrientes
que tú y tu bebé necesitan para estar
sanos y fuertes. Tus pechos han
crecido y sientes mucha más
sensibilidad en tus pechos.
Notarás que tu bebé está más grande y
te cuesta estar derecha, hay cambios
en la columna vertebral, lo que hará que
modifiques tus posturas habituales.
Otro de los cambios que estarás
notando en esta etapa de tu embarazo
es que te cuesta respirar un poco. Esto
ocurre porque sufres un aumento de la
presión intraabdominal, que hará que
respires de otra manera.
Otros síntomas que puedes sufrir son:
•Cansancio
•Inflamación en las piernas, es posible
que comiences a retener líquido.
•Estreñimiento
•Ardores estomacales.

11. Es posible que llegada la semana
24 o 25 de embarazo hayas
aumentando entre dos o tres kilos,
tus piernas y pies se hinchan con
mayor facilidad y las estrías
comenzarán a aparecer, recuerda por
ello usar cremas hidratantes que
ayuden a tu piel a no perder
humedad.
También ocurrirá que a veces te
salga calostro de los pechos, será
normal porque se está empezando a
crear la leche que luego será el único
alimento de tu bebé. En estas
semanas el médico te pedirá algunas
pruebas para ir controlando tu nivel
de glucosa en la sangre para ver si
hay alguna posible diabetes
gestacional.
Sentirás calambres, para ayudarte
recuerda estirarte antes de acostarte
y será muy bueno que camines al
menos media hora diaria para que tu
cuerpo haga ejercicio. No es
recomendable que estés muy
expuesta al sol y debes usar cremas
con protección solar. Recuerda que
ya estás “más gordita” por ello debes
usar ropa premamá más cómoda y
que sea de materiales naturales
transpirables.
Durante estos
meses has sufrido
una serie de
cambios de
humor, a veces
estás mas irritable
u otras veces
estás feliz, los
sentimientos son
ambiguos, y te
preocuparás por
el bienestar de tu
bebé. Será normal
que bombardees
al doctor con
preguntas, será
normal, lo
importante es que
no te angusties y
disfrutes de tu
embarazo.
a mayoría de sus órganos vitales funciona
casi a la perfección. Sus riñones filtran lo que tu
bebé va bebiendo y lo devuelve en orina estéril.
Su oído es cada vez más agudo por lo que es más
sensible a los golpes fuertes y reacciona ante
ellos.
No deja de moverse y sus músculos se van
haciendo más fuertes, su cuerpo está más grande,
sus dedos y extremidades están formados y ya
empezará a chuparse el dedo y su cerebro tiene
ya 14.000 millones de neuronas, que siguen
conectándose y los nervios se van recubriendo de
mielina, proceso que seguirá una vez que nazcan
y que les permitirá funcionar mejor.
El cuerpo del bebé en esta etapa también
comenzará a generar glóbulos blancos que le
ayudarán a protegerse de las infecciones. Sus
medidas en la semana 27 pueden llegar a los 30
centímetros de largo y 20 cm sentado, y su peso
es de unos 750 gramos. Como ya está muy
grande su postura desde ahora será siempre la
fetal con sus extremidades encogidas.

12. En el séptimo mes de embarazo tu
placenta proporciona anticuerpos al bebé
para que así nazca inmune a algunas
enfermedades. Te cuesta moverte, es
normal, tu barriga ha crecido
considerablemente, te cansas más rápido al
caminar y a veces se te acaba el aire.
Tu útero ha crecido a tal grado que
presiona casi todos los demás de tu cuerpo,
también tus pechos están más grandes y si
aún no te ha salido calostro, será normal
que a partir de esta semana te salga este
líquido blanquecino. No te preocupes,
recuerda usar ropa premamá cómoda que
te permita caminar, moverte sin
complicaciones.
Es posible que sientas algunas
contracciones, estas se llaman Braxton
Hiks, son muy ocasionales y casi son dolor,
tu cuerpo se contraerá, se pondrá duro pero
luego volverá a la normalidad. Si en cambio
sientes contracciones doloras y
prolongadas, será mejor que consultes a tu
médico.
a abre los ojos, ha aprendido a abrir y
cerrar los ojos, además ya debería tener
pestañas, pero en cuanto a la retina y globo
ocular seguirán desarrollándose hasta la etapa
del embarazo.
Su cerebro también tendrá en estas semanas
finales un desarrollo muy rápido y
sorprendente, células, corteza y tejido cerebral
se irán formando; las neuronas se van
conectando con otras produciendo nuevas
sensaciones que tu bebé irá sintiendo, nuevos
sonidos y nuevas imágenes inundarán su
cerebro.
Estás en el tercer trimestre de embarazo, tu
bebé se hará más grande y su peso también
aumentará. Su piel ya está casi preparada y su
mecanismo de autorregulación de la
temperatura corporal va poco a poco
funcionando, pero no estará listo hasta que
nazca, dándole así calor cuando lo necesite.
La grasita se va acumulando en su piel tanto
por fuera como por dentro para protegerlo.
Ya sabes el sexo de tu bebé, en estas
semanas comenzarán a desarrollarse sus
órganos sexuales. Si al finalizar el séptimo
mes te realizas una ecografía en 4D verás
que tu bebé gesticula, sonríe, está triste, verás
que los músculos de su cara se mueven, se
chupa el dedo. Una linda experiencia que
puedes vivir a semanas de que nazca.
• Es muy importante que en esta
etapa del embarazo duermas y
descanses unas ocho horas por la
noche, tu cuerpo necesita
descansar, pero también debes
hacer ejercicio suave, caminar o
nadar son muy beneficiosos para tu
cuerpo.
• Recuerda poner atención en lo que
comes, debes cerciorarte de incluir
en la dieta alimentos que te aporten
vitaminas, proteínas y permitan un
buen desarrollo de tu embarazo. Es
recomendable que comas poco
muchas veces al día que comer
mucho pocas veces al día y bebe al
menos 1,5 o 2 litros al día.

13. Será normal que en estas
últimas semanas la fatiga
te invada a menudo, tu
bebé ha crecido mucho, tu
útero es también más
grande y te dificulta la
respiración. Paciencia, ya
queda menos y pronto
tendrás a tu bebé contigo.
Recuerda evitar comer
embutidos crudos,
pescados poco hechos,
quesos frescos. En
general los productos
crudos de origen animal
no están recomendados
porque podrían causarte
más de algún problema.
• Estas últimas semanas de embarazo, te costará mucho dormir,
deberás ayudarte con almohadones que te permitan estar un poco
más cómoda cuando estés acostada, es posible que sufras de
estreñimiento por el volumen de tu útero que presiona el resto de
órganos.
• Bebe mucha agua, esto te ayudará con el estreñimiento y que no
aparezcan hemorroides. Cuando llegues a casa una buena manera
de descansar es recostarte y poner tus pies en alto, esto hará que no
se te hinchen tanto los pies.
• Tu médico te pedirá los últimos exámenes, alguna ecografía más y
cultivo vaginal para evitar problemas al momento del parto. Será
muy bueno que realices masajes en la zona perineal para ayudar a
tu bebé a salir cuando llegue el momento. Esto ayudaría a evitar
la episiotomía, el ideal es hacerlo a diario, hacer un masaje con
aceite o lubricante, lo puedes hacer tu o tu pareja, ayudará a que la
zona se pueda abrir más fácilmente cuando llegue el momento del
parto.
a piel de tu bebé es más gruesa, la grasita seguirá llenando la epidermis y su color ya está
tomando color, ha dejado de ser transparente. Seguirá abriendo y cerrando los ojos, pero dormirá
casi todo el tiempo. Ya has pasado la semana 32 de embarazo y tu bebé las siguientes 10 semana
crecerá el doble
Tu bebé ya no tiene tanto espacio para moverse y estirarse, por lo que notarás menos sus
movimientos. Puede que llegando el octavo mes o la semana 34 aproximadamente tu médico te pida
una tercera ecografía, aquí el médico te mostrará la placenta, si la bolsa tiene líquido suficiente, si e
bebé tiene las medidas estándar y sobre todo ver si ya se ha puesto en posición para el nacimiento o
parto. Debería estar boca abajo, la cabeza en la zona de la pelvis, si no está en esa posición, no te
preocupes, aún tiene tiempo de moverse
Llegando la semana 35 tu bebé medirá unos 45 cm de largo y ya puede estar pesando los dos kilos
13 MAHEXVI ww.mahexvi.com.ve 1 de marzo del 2015

14. ¡Listo para nacer!
• Sufrirás de muchos calambres en las
piernas sobre todo en las noches, come
plátano, el potasio te ayuda a
disminuirlos y estira tus piernas antes de
dormir, esto ayudará a que te sientas un
poco mejor.
• Otro de los cambios que puedes
experimentar en este último mes de
embarazo es que tu ombligo salga hacia
afuera, esto por los estiramientos que ha
sufrido tu barriga. Necesitarás más
cuidados y no te exijas mucho a nivel
físico, habrá cosas que ya no podrás
hacer, deja que te ayuden.
• En este último mes puede que
aparezcan algunas varices en tus
piernas, esto por el aumento de peso,
hemorroides, insomnio y estrías, ya que
tu piel se ha estirado mucho. No sufras
porque la mayoría de molestias irán
desapareciendo cuando nazca tu bebé.
Aunque las varices puede que no se
vayan.
l lanugo que cubría su piel ya ha desaparecido casi
completamente. La placenta ha aumentado hasta los
500 gramos, ya que se encarga de nutrir y oxigenar al
bebé. Ya casi todos sus órganos funcionan a la
perfección.
Su cuerpo va tomando forma y se va poniendo rollizo,
también por la posición, lo verás gordito, aunque seguirá
creciendo estos días, en la semana 37 ya estará
preparado para salir, pero lo mejor será esperar hasta
que cumpla a la semana 40.
Sus uñas están largas, ya tiene pelo en la cabeza y su
piel está cada vez más cerca y sus sentidos ya están
plenamente desarrollados. Puede llegar a pesar tres
kilos y de largo alcanzará los 50 centímetros.
Ten calma y paciencia, ya queda nada. En estos días es
importante que prepares tu maleta para el hospital,
recuerda tener pañales, ropita de bebé que vas a
necesitar para tu bebé.
Cuando llegue el momento del parto tu placenta se
desprenderá del útero y ya el cordón umbilical dejará de
hacer su trabajo y cuando tu bebé nazca y respire por
primera vez todos sus órganos comenzarán a funcionar
y se adecuarán a respirar aire y no placenta como
estaba acostumbrado.
Tan solo te quedan cuatro semanas para
que nazca tu bebé,
no duermes bien y te cansas mucho más
rápido, en estas semanas también las
patadas de tu bebé disminuirán mucho,
porque ya no tiene espacio para moverse
mucho, estará en posición fetal y
tranquilo lo que queda de semanas hasta
el parto.
14 MAHEXVI ww.mahexvi.com.ve 1 de marzo del 2015

15. SALUD ALIMENTACION
Y PREVENCIÓN.
• l embarazo es una de las
etapas más importantes en la
vida de la mujer, no sólo por lo
que experimenta la madre sino
también, porque implica cuidar
el desarrollo y la salud de un
niño en el mismo cuerpo.
Entonces, tanto para la mujer
gestante como para el bebé en
gestación, la dieta cobra gran
importancia. A continuación te
damos 10 consejos para una
dieta sana en el embarazo:
• Cuidar la calidad por sobre la
cantidad: recordemos que el
embarazo no es momento para
perder peso ni tampoco para
mantenerlo, tampoco es que
debemos comer por dos, pero sin
comer lo más sano y nutritivo
posible, consumiendo con
moderación grasas saturadas y
trans así como azúcares simples
y priorizando la ingesta de
alimentos nutritivos: cereales
integrales, legumbres, frutas,
verduras, carnes magras, lácteos
bajos en grasas y demás.
• Dieta fraccionada: consumir
pequeños volúmenes de comida
entre 5 y 6 veces al día favorece
la digestión y evita la pesadez,
la acidez y el hinchazón típico
del embarazo. Se deben evitar
las comidas copiosas y más bien
consumir de manera más
fraccionada en nuestra dieta.
• Nutrientes que no pueden
faltar: algunos minerales como
el hierro, calcio y el yodo son
imprescindibles en la dieta de la
embarazada, así como los ácidos
grasos omega 3 y vitaminas
como el ácido fólico. Todo esto
favorecerá el desarrollo sano del
bebé.
• Hidratación suficiente: para
evitar la retención de líquidos,
controlar el estreñimiento y
favorecer la digestión, la
hidratación debe ser adecuada,
es decir, se deben beber entre 2
y 3 litros de líquidos al día, que
no posean azúcar ni alcohol en
la medida de lo posible. La
mejor bebida siempre será el
agua.
• Elegir correctamente el
pescado: el pescado debe estar
presente en la dieta de la
embarazada porque es fuente de
grasas saludables, hierro y
proteínas, sin embargo, algunos
pescados que contienen gran
cantidad de mercurio como
el atún rojo, pez espada,
tiburón o el emperador se
desaconsejan durante el
embarazo, así como el pescado
crudo (sushi, sashimi, etc). Por
lo tanto, escoge adecuadamente
entre atún blanco, salmón,
merluza, lenguado, sardinas,
entre otros.
• Controlar el método de
cocción: cocinar
adecuadamente los huevos y
lavar bien las verduras es
fundamental para evitar
contaminación con
bacterias. Al mismo tiempo,
se debe controlar el método
de cocción para no añadir
grasas en exceso a las
comidas así como para no
perder muchos minerales o
vitaminas al cocinar.
Entonces, las verduras mejor
al vapor, las carnes a la
plancha o al horno y con baja
frecuencia una fritura bien
realizada.
• Condimenta las comidas:
los condimentos pueden ser
una buena manera de dar
sabor a los platos y al mismo
tiempo, de reducir el
agregado de sal que
favorece la retención de
líquidos, podemos usar todo
tipo de especias y hierbas, y
en el caso de las ensaladas,
es preferible emplear limón
en reemplazo de vinagre
para obtener un extra de
vitamina C.
• 5 raciones de frutas y
verduras: a diario debemos
garantizar la ingesta
de frutas y verduras en
suficientes cantidades,
siendo lo más apropiado
obtener variedad de
colores con las mismas,
pues de esta forma
estaremos garantizando una
diversidad de vitaminas,
minerales y antioxidantes
que ayudan a una buena
dieta durante el embarazo.
• Alimentos a evitar: nunca
se debe consumir alcohol en
el embarazo, ni siquiera en
pequeñas proporciones.
Además, alimentos a evitar
en la dieta de la embarazada
son productos de bollería,
refrescos, snacks salados
comerciales, comida rápida y
preelaborada, porque son
precisamente los que
más grasas trans y
azúcares presentan.
• Comenzar antes del
embarazo y continuar
después: llevar una dieta
sana previo al embarazo
condiciona el cuerpo de la
mujer y su salud
preparándola
adecuadamente para la
gestación. Asimismo,
continuar con una dieta
saludable tras el parto
favorece la pérdida de peso,
cuida la salud de la madre y
favorece la nutrición del niño
durante la lactancia.
•
La alimentación puede ser
vehículo de nutrientes y
sustancias saludables para
favorecer el embarazo, pero
al mismo tiempo, puede ser
vehículo de contaminantes y
tóxicos, por ello, sigue estos
10 consejos para lograr
una dieta sana durante el
embarazo y obtendrás una
gran variedad de nutrientes y
beneficios mediante las
comidas.
15 MAHEXVI ww.mahexvi.com.ve 1 de marzo del 2015

16. El embarazo y la familia.
En primer lugar, hay algo que
debe estar muy claro: la
decisión de dar vida a un nuevo
ser corresponde a dos adultos,
el padre y la madre, y en
ningún caso deben intervenir
los otros hijos. Por eso no se
aconseja preguntar, ni siquiera
en tono de broma: «¿Te
gustaría tener un hermanito o
una hermanita?». No tienes un
hijo para complacer a los otros
hijos, sino porque lo has
decidido con tu pareja. Así
pues, no les pidas el
consentimiento a una decisión
en la que ellos no deben
intervenir para nada. Esto no
significa que vuestro hijo mayor
deba quedar al margen de este
acontecimiento familiar bajo el
pretexto de protegerle, sino
más bien todo lo contrario.
Anunciarlo a su debido
tiempo
Algunas parejas esperan el
momento ideal para anunciar la
gran noticia. Pero cuidado con
el "sexto sentido" de los hijos,
que por lo general perciben lo
que pasa: su madre está más
cansada, en casa reina un
ambiente de misterio, oyen
conversaciones susurradas... A
partir del momento en que
empiece a circular la noticia
entre vuestros parientes y
amigos, hay que informar
también al hijo mayor. Lo mejor
sería que fuera el primero en
saberlo. Si, en cambio, es él
quien lo descubre y lo
pregunta, no hay que
desmentirlo y hay que
explicarle que sólo esperabais
que el bebé creciera un poco
más en tu vientre para
decírselo. El final del primer
trimestre puede ser un buen
momento para anunciar el
nacimiento del bebé, ya que tu
embarazo empezará a notarse
y, estadísticamente, disminuye
el riesgo de aborto. También
hay que tener en cuenta la
edad del hijo mayor: cuánto
más pequeño sea, más le
costará proyectarse en el
futuro, ya que vive en el día a
día.
A veces, una mujer
embarazada tiende a
acercarse de forma
espontánea a su madre, en
quien encuentra un gran
apoyo. Al convertirse a su
vez en madre, necesita
sentirse mimada y cuidada,
como si el cambio de
condición requiriera esta
fase de «regresión». Otras
veces, y por distintos
motivos, será una amiga u
otra mujer de la familia quien
desempeñe esta función,
que en el fondo tendrá el
mismo significado.
16 MAHEXVI ww.mahexvi.com.ve 1 de marzo del 2015
LOS OTROS HIJOS LA RELACIÓN ENTRE
MADRE E HIJA

17. on el embarazo, una parte
considerable de la energía de la
pareja se centra en el que será su
hijo. El futuro es algo emocionante
y abre una infinidad de nuevos
caminos. Sin embargo, este
acontecimiento también conlleva
aspectos menos agradables e
inesperados para la pareja. Hombre
y mujer reviven su propia infancia,
con lo cual surgen sentimientos
encontrados acerca del pasado y,
en algunos casos, la necesidad de
resolver conflictos subyacentes
con los propios padres . Todo ello
puede empañar el entusiasmo con
el que los futuros padres esperan el
nacimiento y alterar
temporalmente el equilibrio
amoroso.
Del dúo al trío
Estos nueve meses de espera
producen cambios en la vida de
pareja y pueden generar cierta
confusión en los vínculos
afectivos. La pareja cambia de
estructura y se transforma en
«familia» a medida que avanzan
los meses. Según los términos
empleados por los psicólogos, la
«díada» en el seno de la cual se
forma una red privilegiada de
interacciones entre los dos
miembros de la pareja se convierte
progresivamente en una «tríada».
De este modo, el futuro bebé va
ganando importancia en el vientre
de su madre y en el seno de la
pareja y, pese a que es un pequeño
ser aún extraño, obliga a sus
futuros padres a hacerle un lugar.
Una nueva perspectiva del otro
Tú, que hasta ahora eras mujer y
amante, te conviertes en madre.
Del mismo modo, el hombre con el
que vives y al que amas se
convierte en padre. Al pasar de la
condición de cónyuges a la de
padres, empezaréis a ver el mundo
de otra forma y a vuestra pareja
desde otra perspectiva. Los
respectivos roles de padre y madre
que muy pronto tendréis que
asumir contribuyen a reforzar los
estereotipos de masculinidad y
feminidad. Los dos miembros de la
pareja dejan de estar en igualdad
de condiciones e, inevitablemente,
cada uno de ellos siente la
necesidad de adoptar su nuevo rol
dentro de la futura familia y, sobre
todo, de estar a la altura.
Durante el embarazo necesitarás
mucha atención. Los cambios
hormonales no siempre son fáciles
de llevar. Puedes experimentar una
fragilidad y una emotividad
exacerbadas y, en ocasiones, una
gran necesidad de ternura y de ser
escuchada. Si tu pareja está a tu
lado, la complicidad entre ambos
puede consolidarse y permitir un
diálogo enriquecedor. Sin
embargo, también es posible que te
encuentres sola y que sientas una
mayor necesidad de ver a tu
familia o a tus amigos.
El apoyo necesario de tu pareja
El apoyo de tu compañero sin duda
contribuirá a tu serenidad. En los
últimos meses, si te sientes más
pesada y cansada, y si sales o ves a
tus amigos con menos frecuencia,
sentirás más que nunca la
necesidad de tener al hombre al
que quieres a tu lado. Hacia el final
del embarazo, cuando no puedas
realizar tantas actividades como
antes, agradecerás que te ayude a
preparar la habitación del bebé,
que se encargue de hacer la
compra y, sobre todo, que esté a tu
lado para darte atención y cariño.
Lo ideal es que el hombre actúe, en
cierto modo, como una especie de
burbuja protectora de la madre y
del bebé. Esta función le permite
descubrir su nueva condición de
padre y contribuye a que su
compañera se sienta madre.
Además, favorece el bienestar de
su mujer e influye directamente en
las sensaciones de su hijo, dado
que el bebé ya percibe las
emociones de su madre. La forma
de vivir el embarazo influye en las
primeras relaciones entre madre e
hijo, y en este sentido la presencia
del padre es muy importante.
Ahora bien, tu compañero no
siempre actuará como esperas que
lo haga y, en algunos casos, puede
existir un desfase entre lo que tú le
pides y lo que él puede darte. No
olvides que él también pasa por
una fase de intensa vida interior
que le hace adoptar distintas
actitudes.
17 MAHEXVI ww.mahexvi.com.ve 1 de marzo del 2015

18. ¿Y la sexualidad durante el
embarazo?
Durante el embarazo disminuirán la
frecuencia y la calidad de las
relaciones íntimas, que dependerán
principalmente de cómo te sientas.
El deseo puede sufrir altibajos en
función de tu estado físico, de tu
estado de ánimo y del de tu
compañero. En algunas parejas, el
hecho de esperar un hijo esti mula
los vínculos amorosos, mientras que
en otras los debilita. El factor
determinante son las ganas que
tengáis tú y tu pareja, aunque a
veces es necesario el diálogo para
que todo transcurra con normalidad.
Si se muestra menos apasionado,
por ejemplo, no dudes en
preguntarle la razón ni concluyas
que ya no te desea; tal vez el único
motivo es que siente cierto reparo al
notar los movimientos del bebé en
tu vientre . Aparte de los aspectos
psíquicos, otros cambios
fisiológicos y hormonales pueden
incidir en tu deseo y en tu placer.
Las situaciones descritas a
continuación son bastante
habituales, aunque naturalmente, no
pretenden ser un reflejo de lo que
viven todas las mujeres.
Una disminución durante los
primeros meses
Durante el primer trimestre tu
cuerpo se transforma: tus senos
aumentan de volumen, los pezones
a veces están doloridos y tu vientre
empieza a abultarse. Las náuseas,
las ganas irreprimibles de dormir, y
una emotividad y una irritabilidad
exacerbadas hacen que para algunas
mujeres la sexualidad pase a un
segundo plano. Sin embargo, estas
molestias pasajeras no afectan a
todas las embarazadas y, cuando se
producen, cada mujer las percibe de
forma diferente. Así pues, las
relaciones amorosas no tienen por
qué verse afectadas.
Una sexualidad plena durante el
segundo trimestre
A partir del segundo trimestre, es
posible que la libido aumente: te
sientes mejor y tu vientre todavía no
es «excesivamente prominente».
Las hormonas favorecen la
lubricación de la vagina y la
vuelven más congestiva y sensible.
Así pues, la sexualidad puede
vivirse de forma muy intensa
durante este período. Por lo general,
nada os impide tener relaciones
sexuales, sino todo lo contrario: los
juegos amorosos permiten mantener
el equilibrio dentro de la pareja y,
además, el placer levanta el ánimo.
Por su parte, el bebé está
perfectamente sujeto y el líquido
amniótico funciona como un airbag
protector. El ginecólogo puede
prohibir las relaciones sexuales en
casos excepcionales (cuando existe
un importante riesgo de parto
prematuro, por ejemplo).
Un vientre demasiado voluminoso
durante el último trimestre
Salvo que el médico os indique lo
contrario, podéis hacer el amor
hasta los últimos días del embarazo.
Si bien es cierto que muchas veces
el volumen del vientre resulta un
«estorbo», en algunos casos esta
misma «dificultad» puede estimular
la imaginación. En efecto, éste es un
buen momento para experimentar
nuevas posturas: en vez de estar
tumbados el uno sobre el otro,
podéis colocaros uno al lado del
otro o sentados. También podéis
acariciaros de todas las formas
posibles y experimentar placer sin
penetración. Cuando la mujer está
cansada y necesita sobre todo
ternura, los contactos amorosos
pueden volverse más castos.
Algunas parejas descubren una
nueva sensualidad al acariciar zonas
del cuerpo consideradas menos
erógenas y que antes estaban más
descuidadas. Todo ello hace que, en
algunas parejas, el embarazo
favorezca un mejor conocimiento
del cuerpo del otro y represente un
nuevo estímulo para los juegos
amorosos.
18 MAHEXVI ww.mahexvi.com.ve 1 de marzo del 2015

19. ¡I n G e N i O s A
MENTE!
SOPA DE LETRAS
C
R
U
Z
A
D
A
S
19 MAHEXVI ww.mahexvi.com.ve 1 de marzo del 2015
ENCUENTRA LAS 10
DIFERENCIAS

20. 20 MAHEXVI ww.mahexvi.com.ve 1 de marzo del 2015
¡I n G e N i O s A
MENTE!
LABERINTO
SUDOKU
CRIPTOGRAMA

21. Desde el pasado mes de julio, Júpiter (maestro de tu signo) te da alas y te invita a ampliar tus
horizontes, lanzarte a la aventura de la vida en otro lugar o probando cosas nuevas. Bajo la tutela del
planeta gigante del Zodíaco vas a dejar de tener unas miras reducidas y empezar a alejarte de un
sistema que te enajena. Puede que surjan discusiones con tu pareja si no consiente ceder a tus deseos,
sobre todo el de recuperar la intensidad y la fantasía que han decaído en el pasado. No vas a estar muy
dispuesto a vivir sometido a una rutina penosa amigo Sagitario y menos aún a conformarte con ello. Al
darte cuenta de que las cosas a tu alrededor siguen igual, no podrás evitar una subida de tensión pues
tú aspiras a transformaciones explosivas desde hace tiempo para despertar tu potencial y explorar tu
talento en todos los sentidos para poder desarrollarte a tu manera.
En un principio, ha llegado el momento de abandonar los condicionamientos del pasado para alzar el
vuelo amigo Leo y pasar a ver las cosas desde otro punto de vista, una versión del amor menos
sumisa que en los esquemas anteriores. En marzo, vas a tener la ocasión de deshacerte de emociones
negativas (que te impedían abrir el corazón) y liberar un potencial que jamás habías alcanzado hasta
ahora que, tras un tiempo, te va liberar del miedo que tienes al amor, querer o ser querido, iluminará
tu camino interno y te unirá a esa persona que quieres, sin confundir la realidad de los sentimientos
de ambos.
Tienes que escuchar lo que te dicen los demás amigo Libra pero también tienes que afirmar tu
personalidad, tu poder en el plano profesional y en el entorno social, en tus relaciones con los que
te rodean, en el que quizá has seguido siempre las directivas de manera demasiado estricta. Este
mes, en el que tiene lugar el último duelo que opone a Urano y a Plutón (desde 2012), verás que
tus referencias sociales, éticas e individuales se ven afectadas. Trata de controlarte un poco para no
generar problemas en casa y reformular las reglas del juego según la situación actual. No dudes en
plantearle a tu pareja sus responsabilidades y someterle un poco (mucho) a presión. Ha llegado la
hora de reivindicar respeto, atención y consideración, adoptar una posición clara, formular tus
deseos sin reservas y, para algunos, poner ultimátums.
21 MAHEXVI ww.mahexvi.com.ve 1 de marzo del 2015
Saturno te da ganas de profundizar en la relación y no volver a comprometerte de buenas a primeras. En
marzo, aunque no te sientas influido por la agitación del cielo, vas a sentirte más identificado con la idea
de crecer, madurar y establecerte. Con pareja, si habías resistido a las pruebas a la que has estado
sometido desde 2008, ahora aprovecharás este mes agitado para reflexionar sobre el camino que has
recorrido y liquidar dudas que te invaden actualmente, examinar de cerca las elecciones que has tomado
en la vida y lo que quieres conseguir para el futuro. Saturno te permite estabilizar tu situación desde
finales de diciembre. Ya era hora. En marzo puede que tengas la impresión de que el cielo te quiere
originar problemas, asegúrate de que las opciones que tienes y de su profundidad... confirmar al
final. Soltero, tendrás la impresión de que has dado un paso hacia adelante, de haber superado las zonas
con turbulencias que han alterado tu vida desde el año 2008 y orientar tu vida en la buena dirección.
Venus te invita a unirte más a tus amigos hasta el día 17/03 para abordar y atravesar un mes que
promete ser agitado. Tendrás la necesidad de sentir que las personas a las que quieres te apoyan en tus
proyectos, contra viento y marea para poder orientar tu futuro en la buena dirección. Si puedes contar
con tus fieles, serás capaz de gestionar tus asuntos con más creatividad amigo Géminis, pero no estás
protegido de sufrir una sorpresa desagradable, de una desafecto que te llegará de pleno al corazón y
debilitará en todos los ámbitos. Trata de no depositar toda tu confianza y sondea antes las intenciones
de esa persona y de los demás en general, de tal modo que, si alguien te decepciona o te deja en la
estacada, ya sea por intereses, por dinero y manipulaciones, no sea tan fuerte el golpe porque ya sabías
de qué pie cojeaba cada uno.
•

22. No te fíes de los excesos de ningún tipo este día, pues podrían volverse en tu contra. Hay personas
que no saben apreciar tus iniciativas ni tus intervenciones audaces, ni tampoco tus tentativas de
seducción. Otros intentarán frenar tu impulso y criticarán tus actuaciones muy a la ligera. Por lo
tanto, será mejor que evites fomentar este tipo de reacciones a tu alrededor y no creerte mejor o
irresistible amigo Cáncer. A partir del día 17, Venus no abandona la partida y se encarga de unirte
a tus amigos o tu familia para contar con su apoyo ferviente, aportarte sus consejos y así te sentirás
mejor preparado para aceptar los desafíos de la vida, que no serán pocos.
A partir del día 17/03 vas a estar más expuesto a tomar decisiones importantes que conciernen tu futuro.
En efecto, Venus se inmiscuye en tu signo y te anima a expresar abiertamente tus expectativas, formular
tus deseos y no te dejará a penas opciones para retirarte del juego. A mediados del mes, será una fase
agitada en todos los planes amigo Tauro, para ti y para los demás. Tendrás que coger al toro por los
cuernos. La presión externa (personas que pueden ejercer una actitud autoritaria contigo) precipita el
cambio y te someten a situaciones extremas. No dejes que te hundan y trata de cambiar la situación para
ocupar el lugar que deseas, defender tus intereses fundamentales en vez de dejarte llevar por los impulsos
de amor.
22 MAHEXVI ww.mahexvi.com.ve 1 de marzo del 2015
Intenta ir al fondo de los temas que tratéis juntos y no dejar que tus emociones se apoderen de ti, pues
este mes explosivo, van a ser más bien malas consejeras. El mes empezará en fanfarria bajo la copa de
un Júpiter dispuesto a apoyar la relación, exaltar el deseo de unión y vivir momentos excepcionales
juntos. ¿Y después? Cuidado con tus maneras, no dejes que tus miedos se adueñen de ti y acabes
saboteando la relación. Escucha bien lo que te dicen antes de reaccionar en caliente amigo Acuario y
controla cualquier deseo repentino de levantar la voz. Vas a tender a ver peligros por todas partes y esto
podría conllevar a que no seas capaz de reconocer una oportunidad (muy probable) de querer y ser
querido.
A partir del 17/03, el ambiente general te mantiene bajo presión pero podrás contar
con Venus para defender tu causa y tratar de abrir debates interesantes, sobre todo en el tema del
amor amigo Virgo, en el que tendrás la necesidad de sentirte apoyado frente a polémicas y
negociaciones que te movilizan e irritan. Vas a fortalecer tu relación de pareja (el día 24)
apostando por un ideal común, un sueño que alcanzar dentro de una intimidad encantadora y, en
un principio, irresistible que al final del mes acabará surtiendo efecto (el día 30), pero siempre que
renuncies a jugar en varias partidas a la vez y te dediques de lleno a satisfacer a tu pareja, evitando
por ejemplo estar siempre pendiente de tu agenda sin que lo sepa para no perder ni un segundo en
los negocios, que están en plena ebullición.

23. El Sol está presente en tu signo hasta el 20/03 y te dota de una energía resistible a
cualquier tipo de prueba para poder abordar un mes que podría plantearte desafíos y
emociones muy intensos. Tienes que canalizar tus emociones para que te resulten útiles
y no todo lo contrario. Este mes de marzo promete una atmósfera agitada para todo el
mundo y, a nivel personal, debería ofreceros ocasiones múltiples para resaltar entre los
demás en el trabajo, que será tu principal prioridad. Cambios de vista radicales,
oportunidades de llegar muy alto, pero también una alteración en tus proyectos de
futuro, que te obliga a adaptar tu visión de acuerdo a las circunstancias e imprevistos
que podrían surgir y desestabilizarte de manera temporal.
23 MAHEXVI ww.mahexvi.com.ve 1 de marzo del 2015
Otro mes de emociones. La última cuadratura exacta entre Urano y Plutón ha alterado nuestros códigos
personales y universales desde junio de 2012 y el día 17 de este mes se vuelven a encontrar estos planetas, lo
que podría desatar de nuevo una onda de choque susceptible de afectar a nuestras conciencias y puede que
incluso la seguridad nacional, mundial e individual. Tenemos que evitar predecir lo peor y tratar de iniciar el
mes con una actitud positiva (el 3/03) pues podría ofrecernos una salida de emergencia y algún que otro
arrebato de creatividad y amor. Para callar a los ignorantes que creen ser capaces de romper con la ilusión,
sin perder la ilusión propia en el intento y luchar por la libertad sin salir dañados.
Conozcan A Shunsuke. Un Pequeño Pomerania Demasiado Peludo Y
Adorable Para Ser Real ¡Awwww!
Desde que vi por primera vez a este
perrito debo admitir pensé era de
mentiras. Debía serlo. No podía creer
que un perro pudiese haberse mezclado
con un osito Teddy y creado algo tan
maravilloso y tierno como este peludo
can. Así que me dije a mi misma: “mi
misma, esto tiene que ser mentira, es un
peluche realmente…” pero no, es tan
real como de que estoy yo acá
escribiendo para ustedes en estos
momentos. Desde ese día mi misión de
vida será: –además del castillo a lo
101 Dalmatas lleno de perros
rescatados– tener a mi lado a este bello
ser.

24. La práctica del yoga no sólo ha resultado ser una
buena forma de aliviar el dolor de espalda o incluso
del estrés, ahora un nuevo estudio del Colegio de
Físicos y Cirujanos de la Universidad de Columbia
en Nueva York (EEUU) afirma que una sola postura
de yoga durante 90 segundos al día reduce la
curvatura de la columna en pacientes con escoliosis.
Los resultados del estudio han sido publicado en la
revista Global Advances in Health and Medicine.
La escoliosis, una condición que causa una
curvatura de lado a lado en la columna vertebral,
ya sea en forma de “S” o de “C” y que puede sufrir
cualquier persona a cualquier edad, afecta a
millones de personas en el mundo, sobre todo en
edades comprendidas entre los 10 y los 15 años y
más en niñas que en niños.
“Dado que muchos pacientes con escoliosis son las
adolescentes, este sostén es difícil de manejar y
socialmente las hace sentirse torpes; es
emocionalmente doloroso y difícil físicamente. Sin
embargo, la escoliosis no tratada puede progresar a
un 7% por año, y el resultado puede provocar la
discapacidad y riesgos de salud que amenazan la
vida del paciente”, afirma Loren Fishman, líder del
estudio.
Para su estudio, los investigadores experimentaron
con una postura básica de yoga, la tabla lateral con
un total de 25 participantes con edades
comprendidas entre los 14 y los 85 años y con
escoliosis idiopática, que constituye el 80% de todas
las escoliosis diagnosticadas. Tras someterse a un
examen inicial, una placa de rayos X y una
evaluación radiológica, los pacientes comenzaron
con la práctica de esta postura de yoga.
Los expertos pidieron a los voluntarios que
realizaran la postura por el lado más débil de su
columna durante 10-20 segundos cada día. Más
tarde, lo intentaron durante el máximo tiempo
posible que pudieron aguantar, siempre, en el lado
de la curvatura de la columna. Los investigadores
descubrieron que fortaleciendo el lado más débil
durante al menos 3 días a la semana, la curvatura
de la columna mejoró alrededor del 32% en todos
los pacientes, durante los 7 meses que duró el
experimento. Por edades, las adolescentes vieron
una mejoría del 49,6% en la curvatura y los adultos
de 38,4% de media.
“Fortalecer asimétricamente el lado convexo de la
curva primaria con la práctica diaria de la postura
de la tabla lateral postura mantenido durante el
mayor tiempo posible durante un promedio de 6,8
meses redujo significativamente el ángulo de la
curva provocadas por la escoliosis”, finaliza
Fishman.
EL YOGA EN EL EMBARAZO
MEJORA TU COLUMNA CON UNA POSTURA DE YOGA AL DÍA
24 MAHEXVI ww.mahexvi.com.ve 1 de marzo del 2015

25. 25 MAHEXVI ww.mahexvi.com.ve 1 de marzo del 2015

26. AUTORES
VIVIANA
MARTÍNEZ
Diseño, salud, meses del
embarazo e imágenes
MARIA
CASTAÑEDA
Autoestima de la mujer
embarazada
etapas del
desarrollo embrionario
y yoga
26 MAHEXVI ww.mahexvi.com.ve 1 de marzo del 2015
HECXIMAR
BRICEÑO
Horóscopo,
novedades, chismes y
farándula
ANTHONY
CASCARANO
Pasatiempos y portada
JEAN ALFONZO
Sexualidad durante el
embarazo, embarazo y
familia