Este documento describe los beneficios del deporte para la salud física y mental de personas de todas las edades. Señala que el deporte mejora la función mental, la memoria y el bienestar general. También destaca que el deporte introduce a los niños en la sociedad y les enseña a seguir reglas y a colaborar, a la vez que fomenta el desarrollo motor. Para los jóvenes, el deporte ayuda a combatir problemas de sobrepeso u obesidad y a relacionarse con otros.

1. INTRODUCCIÓN AL PROYECTO Y AL
PROGRAMA
Unidad 4
Grupo N 14
TI-INF-1M

2. BENEFICIOS DEL DEPORTE
Los beneficios del deporte para la salud física y mental de
niños, adolescentes, adultos y personas mayores han sido
ampliamente investigados y probados científicamente. El
ejercicio físico mejora la función mental, la autonomía, la
memoria, la rapidez, la “imagen corporal” y la sensación de
bienestar, se produce una estabilidad en la personalidad.

3. IMPORTANCIA DEL DEPORTE EN LA
SALUD
La práctica de Deportes Populares es importante para el
desarrollo de un buen Estado Físico que nos permite
afrontar nuestras adversidades cotidianas, pero lo más
importante es que también nos ayuda a lograr una
Actividad Física periódica, pero además suele ser
disfrutado como un maravilloso espectáculo, como el
deporte que desarrollaremos a continuación.

4. BENEFICIOS PSICOLÓGICOS QUE
NOS APORTA EL DEPORTE
Si alguna vez hemos practicado algún deporte, seguro
que después de llevarlo a cabo sentimos una sensación de
alegría y bienestar que nos invade y nos hace ver todo de
una manera diferente. Esto es lo que a nivel psicológico
nos aportará el deporte. Nosotros vamos a ver las
diferentes esferas en las que puede intervenir este
bienestar.

5. LOS BENEFICIOS DEL DEPORTE
PARA LOS NIÑOS
1.Introduce al niño en la sociedad.
2. Le enseña a seguir reglas.
3. Le ayuda a abrirse a los demás y superar la timidez.
4. Frena sus impulsos excesivos.
5. Fomentará en el niño la necesidad de colaborar por encima del individualismo
6. Le hará reconocer, aceptar y respetar que existe alguien que sabe más que él.
7. Produce un aumento generalizado del movimiento coordinado.
8. Aumenta sus posibilidades motora

6. BENEFICIOS DEL DEPORTE EN LOS
JÓVENES
El deporte aporta muchos beneficios para la salud y la
calidad de vida, no solo en lo físico. Ayuda a olvidar
preocupaciones y a relacionarte con otros chicos de tu
edad.
Hoy en día, la cantidad de niños y adolescentes que tienen
sobrepeso o son obesos es mucho mayor que antes. El
ejercicio regular ayuda a prevenir los graves problemas de
salud que se asocian con el sobrepeso u obesidad.