Este documento trata sobre la salud mental y el bullying en adolescentes. Explica que la salud mental se refiere al bienestar general de cómo una persona piensa, regula sus emociones y se comporta. Los trastornos mentales pueden afectar la capacidad de una persona para mantener relaciones, funcionar socialmente y desempeñarse académica o laboralmente. También discute factores como la presión social, problemas familiares y abusos que pueden afectar la salud mental de los adolescentes, así como formas de cuidarla como la terapia

1. Salud
Mental
y Bullying
en adolescentes
Taller impartido por: Juliana Tomassi

2. Mantener relaciones personales o familiares.
Funcionar en entornos sociales.
Desempeñarte en el trabajo o en la escuela.
Aprender a un nivel acorde a tu edad e inteligencia.
Participar en otras actividades importantes.
La salud mental es el bienestar general de la manera en que
piensas, regulas tus sentimientos y te comportas. A veces,
las personas experimentan una importante perturbación en
este funcionamiento mental. Puede haber un trastorno
mental cuando los patrones o cambios en el pensamiento,
los sentimientos o el comportamiento causan angustia o
alteran la capacidad de funcionamiento de una persona. Un
trastorno de salud mental puede afectar tu capacidad para
lo siguiente:
¿Qué es la Salud Mental?

3. La salud mental
y la sociedad
Actualmente la Salud Mental está
tomando más importancia en nuestra
sociedad. Hemos comprendido que sin
un buen funcionamiento interno de las
personas no podemos conseguir
funcionar con eficacia ni en comunidad.

4. Presión
social
Negación
Presión
estudios
Incertidumbre
laboral
Problemas
Identidad
20%
22%
25% 12%
21%

5. Factores a tener en cuenta
Problemas en las
relaciones sociales
Abusos
Problemas
familiares

6. La OMS, bajo el slogan
''No hay salud sin salud
mental''
OMS

7. Item 1 Item 2 Item 3 Item 4 Item 5
125
100
75
50
25
0
según la OMS el 75% de
trastornos mentales
comienzan antes de los 18
años.

8. ¿Como cuidar la salud mental?
Terapia
cognitiva
Deporte y
vida saludable
Mindfulness y
terapias alternativas
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9. Terapia
Recurrir a un profesional para que te guíe en la utilización de técnicas
para mejorar la vida del paciente.
Coaching emocional
Terapia conductual
1 Terapia Cognitiva
persigue reforzar tu imagen, confianza y ayudarte a creer en ti, poner
conciencia sobre las situaciones que estás viviendo y encontrar
herramientas para superarlas con éxito.
herramienta útil para abordar desafíos emocionales. Por ejemplo,
puede ayudarte a lo siguiente: Controlar los síntomas de enfermedad
mental. Prevenir recaídas de síntomas de enfermedad mental.

10. Deporte
Alimentación saludable
Realciones sociales sanas
2 Deporte y vida saludable

11. Mindfulness
es la focalización de la atención en el momento presente, es un
método para conseguir la atención plena, centrándonos en lo que
está sucediendo “aquí y ahora”, aceptándolo sin más, sin intentar
cambiar, ni juzgar nada. Su significado es plena consciencia.
Meditación
Yoga
3 Mindfulness y terapias alternativas
práctica de autocontrol destinada a regular el cuerpo y la mente hacia
un estado de profunda relajación
práctica que conecta el cuerpo, la respiración y la mente. Esta práctica
utiliza posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para
mejorar la salud general.