Keila A. Adarmes Y. 21.220.944

1. REPUBLICA BOLIVARIANA D EVENEZUELA
MINISTERIO DEL PODER POPULAR PARA LA EDUCACION
UNIVERSITARIA INSTITUTO UNIVERSITARIO TECNOLOGICO
AGRO – INDUSTRIAL PNF EN INFORMATICA SAN CRISTOBAL
ESTADO TACHIRA
RECREACION
INTEGRANTE
KEILA ADARMES C.I 21.220.944

2. ¿QUE ES RECREACION?
Es unos continuos procesos de aprendizaje, en cual
participamos todas las personas; es una actividad realizada de
manera libre y espontánea, en nuestro tiempo libre y que nos
genera bienestar físico, espiritual, social, etc. Es una manera de
sacar al individuo de su vida cotidiana lo divierte, entretiene y
distrae, que se realiza en tiempo determinado con el fin de
satisfacer nuestras necesidades

3. ¿Que es deporte?
Es una actividad que el ser humano realiza principalmente
con objetivos recreativos aunque en algunos casos puede
convertirse en la profesión de una persona si la misma se dedica
de manera intensiva a ella y perfecciona su técnica y sus
resultados de manera permanente. El deporte es básicamente una
actividad física que hace entrar al cuerpo en funcionamiento y
que lo saca de su estado de reposo frente al cual se encuentra
normalmente.

4. ¿Que es cultura?
Es la base y el fundamento de lo que somos. Esta existe
en nosotros desde el momento en que nacemos y es el aporte
moral e intelectual de nuestros progenitores en un inicio y de
nuestro entorno posteriormente.

5. ¿QUE ES EDUCCION FISICA?
es un eficaz instrumento de la pedagogía, por cuanto
ayuda a desarrollar las cualidades básicas del hombre como
unidad social. Contribuye al accionar educativo con sus
fundamentos científicos y sus vínculos interdisciplinarios
apoyándose entonces en la filosofía, la psicología, la biología,
etc.

6. ¿QUE ES GRASA?
La grasa en el ser humano y en la mayoría de los seres
vivos es necesaria para la vida. Los animales guardan la energía
sobrante en forma de grasas. El ser humano acumula esa energía
sobrante bajo la piel o entre las vísceras. Los lipocitos son las
células especializadas en formar y almacenar grasa. La grasa
superficial sirve como aislante del frio/calor, como protección de
golpes y como reserva energética.

7. ¿QUE ES MASA CORPORAL?
El índice de masa corporal, conocido tambien como BMI
(body mass index) indica el estado nutricional de la persona
considerando dos factores elementales: Su peso actual y su altura.

8. Calorías diarias recomendadas para mujeres
• Peso Entre 18 y 35 años Entre 36 y 55 Más de 55
• 45 kg 1760 1570 1430
• 50 kg 1860 1660 1500
• 55 kg 1950 1760 1550
• 60 kg 2050 1860 1600
• 65 kg 2150 1960 1630
• 70 kg 2250 2050 1660
• 75 kg 2400 2150 1720

9. Calorías diarias recomendadas para hombres
• Peso Entre 18 y 35 años Entre 36 y 55 Más de 55
• 60 kg 2480 2300 1900
• 65 kg 2620 2400 2000
• 70 kg 2760 2480 2100
• 75 kg 2900 2560 2200
• 80 kg 3050 2670 2300
• 85 kg 3200 2760 2400
• 90 kg 3500 3000 2600
• (o más)

10. PARA MEJORAR MI CALIDAD DE VIDA ARIA LO
SGUIENTE