Este documento proporciona una lista de alimentos y comidas para un día, incluyendo el desayuno (café con leche y tostada de aguacate), almuerzo (manzana y café con leche), comida principal (ensalada y guiso de lentejas), merienda (bizcocho y café con leche), y cena (patatas asadas, anillas de calamar y yogur). Para cada comida, se enumeran los ingredientes y la cantidad necesaria, así como las instrucciones de preparación.