El documento describe la técnica del salto de longitud, la cual se divide en tres fases: la fase de carrera, la fase de batida y la fase de suspensión o vuelo. Existen tres tipos de saltos - el salto natural, el salto de extensión y el salto de paso o tijeras. Un atleta de salto de longitud debe tener velocidad, capacidad de impulso, fuerza física, condición física y buena memoria para mecanizar los movimientos.

1. Salto longitud
FACULTAD DE CIENCIAS DE LA SALUD
ESCUELA PROFESIONAL DE EDUCACIÓN FISICA

2. TECNICA DEL SALTO DE
LONGITUD
 Para lograr un buen salto no sólo basta con tener
fuerza en las piernas, velocidad y flexibilidad. También
hace falta coordinación y técnica. El salto se divide en
3 fases:

3. FASE DE CARRERA
 Junto con la batida constituye la base del salto. Debe
ser previamente talonada (medida con precisión). El
talonamiento se mide en pies y cada atleta tiene su
propia distancia que marca con una cinta en la pista.
La pista en total mide algo menos de 50 metros, pero
en una misma pista suele haber 2 fosos de arena. La
carrera ha de realizarse en progresión y con gran
elevación del muslo, es decir, se usa la zancada larga
en vez de aumentar la frecuencia de esta.

4. FASE DE BATIDA
 La batida transforma la carrera en salto. Comienza con el apoyo
del pie de batida sobre la tabla y termina con la pérdida de ese
contacto. Al realizar el último apoyo el pie debe de estar
totalmente estirado, pisando con fuerza en la tabla. Después de
ese gesto, los brazos y las piernas deben de estirarse hacia
adelante y hacia abajo.

5. FASE DE SUSPENSIÓN O
VUELO
 Son los movimientos que ejecuta el atleta durante esta
fase. Dichos movimientos van encaminados a adoptar
una posición final más equilibrada y rentable.

6. DENTRO DEL SALTO DE LONGITUD
EXISTEN 3 TIPOS DE SALTOS QUE
SON:
 Salto Natural: Para saltos de poca longitud y principiantes. Es
muy simple: durante la suspensión la pierna de batida se une a
la libre y en esa posición de "sentado" se efectúa la traslación.
No se suelen conseguir buenos saltos con esta técnica.
 Salto de extensión: Consiste en estirar las piernas y flexionar
la espalda hacia adelante. Mantener esta posición evitando que
bajen las piernas en la caída. Esta técnica es bastante
aceptable: si se hace bien, se gana aproximadamente medio
metro más respecto a la anterior.
 Salto de paso o tijeras: El saltador se cierra de forma
continua, como si estuviese corriendo en el aire. En función del
número de pasos que realice podrá denominarse "salto de 2 y
medio" , "3 y medio" o "retra y medio".

7. CARACTERISTICAS DE UN
ATLETA DE SALTO DE LONGITUD
 Velocidad
 Capacidad de impulso
 Fuerza física
 Condición física
 Memoria para mecanizar movimientos
 Buena nutrición

8.  https://www.ecured.cu/Salto_de_longitud
 educacionfisicamanu.blogspot.com/2013/04/salto-de-
longitud.html
 concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atl
etismo/.../tecnica_longitud.htm
 www.atletismogranadajoven.es/salto-de-longitud/
6.BIBLIOGRAFIA