enseña la importancia de la salud emocional

1. Salud Emocional, La
Clave del Bienestar

2. Todos las vivimos, pocos las entienden y demasiados no
las regulan, las ignoran o les temen. La consecuencia de
ello, el deterioro de nuestro BIENESTAR personal y
social, ya que ellas están a la base de nuestra salud
física, mental. Y detrás de nuestros comportamientos,
estados mentales, rendimiento académico y laboral.
EMOCIONES

3. SER EMOCIONAL y SOCIAL
● El ser humano no es un ser racional e individual, es
un SER EMOCIONAL y SOCIAL. Nuestras emociones y
relaciones son el motor de nuestros pensamientos y
conductas; el timón de nuestros hábitos, vínculos y
decisiones, y son ellas las que nos acercan o alejan
del bienestar y la enfermedad.

4. SER EMOCIONAL y SOCIAL
● Hablar de SALUD EMOCIONAL, no es hablar de metafísica o
magia, es hablar de NEUROCIENCIAS, ya que nuestras
emociones nacen en el cerebro y se moldean a partir de
nuestras relaciones, impactando en la activación y
conformación de nuestro sistema nervioso central y autónomo.
Porque emociones y vínculos tienen el poder de moldear el
funcionamiento de nuestro organismo y nuestra información
genética.

5. SER EMOCIONAL y SOCIAL
● En ese sentido, los grandes enemigos de la infancia, la
adolescencia y la juventud, son el ESTRÉS y el MALTRATO, ya
que pueden predisponer al consumo de drogas y alcohol, a
normalizar la violencia, a sufrir alteraciones del ánimo y del
sueño, a desarrollar enfermedades psicosomáticas, sexuales y
autoinmunes, y a mermar la capacidad de aprender y trabajar
la violencia, a sufrir alteraciones del ánimo y del sueño, a
desarrollar enfermedades psicosomáticas, sexuales y
autoinmunes, y a mermar la capacidad de aprender y trabajar.

6. SER EMOCIONAL y SOCIAL
● Al respecto, las neurociencias han identificado que la
exposición crónica al estrés y el maltrato influye en la
conformación y funcionamiento de las estructuras cerebrales
que se están desarrollando en un momento concreto de la vida
y que pueden tener efectos perdurables en el cerebro, los que
afectarán nuestra capacidad para afrontar situaciones difíciles
en nuestra vida e interacciones sociales.

7. SER EMOCIONAL y SOCIAL
● Por ejemplo, en la infancia la exposición crónica al estrés
afectará fundamentalmente el desarrollo de hipocampo, la
amígdala cerebral y del eje hipotálamico-hipófisisadrenalínico,
que son esenciales para los procesos de aprendizaje,
regulación emocional-conductual y crecimiento.
● Mientras que, en la adolescencia, impactará disminuyendo el
número de neuronas y el tamaño de la corteza frontal de la
corteza, vinculadas al procesamiento de emociones complejas
y la regulación del sistema nervioso autónomo.

8. Por lo tanto, crecer en un ambiente emocionalmente insalubre podría ser la causa de diferentes
problemas personales y sociales que enfrentan niños, niñas y jóvenes en nuestro país, como la
hiperactividad, ansiedad, depresión, apatía, irritabilidad, impulsividad, bullying, desinterés por estudiar y
trabajar, conductas adictivas, reacciones y relaciones violentas y
una sexualidad riesgosa y abusiva.

9. Emociones,
Sentimientos,
Sensaciones, Estado
Emocional

10. ● A lo largo de la vida habrás pasado por todo
tipo de situaciones y sensaciones que te han
generado un estado al que realmente no has
sabido darle explicación

11. ● En nuestra educación, por lo general, se ha
dedicado muy poco tiempo a cuestiones tan
básicas e importantes como las emociones
que experimentamos, los sentimientos que
nos inundan o las sensaciones que
percibimos.

12. ● En nuestros días esto es algo que ya está
cambiando. Se está poniendo el punto de
mira en la importancia de nuestro mundo
interno.

13. ● Previamente a la conceptualización y diferenciación entre
estas, será bueno aclarar que la sensación, la emoción y el
sentimiento son términos que pueden ser fácilmente
confundidos debido a que, coloquialmente se suelen emplear
indistintamente, sobre todo los vocablos emoción y
sentimiento.

14. Ejercicio de Modulación Sensorial
La modulación sensorial es una competencia que se desarrolla a lo largo de la primera infancia, a
partir del temperamento, del desarrollo cerebral y de las experiencias, es un proceso biofísico
encargado de recibir información procedente de estímulos externos e internos al individuo,
codificarla en impulsos neuronales y enviarla a áreas cerebrales especializadas en el análisis,
integración y atribución de significado.
((( Pame esto era para escuchar algunas canciones y asociarlo a algun efecto sensorial))))

15. Sensación
La palabra sensación (del latín sensatio), aunque tiene varias acepciones,
nos interesa en el significado que alude a la impresión producida por
algo y que es captada por los sentidos. La sensación tiene que ver con el
contacto inicial que se establece entre el organismo y el entorno, y son
los diferentes tipos de reacciones que describimos en términos
corporales, es decir, es la reacción fisiológica que deja huella a nivel
corporal.

16. Emoción
● El vocablo emoción proviene del latín emotio que deriva a su vez del verbo
emovere. Tiene las acepciones de mover, remover, así como la de turbación y
agitación del ánimo. Las emociones son el resultado de la evaluación de una
situación por parte del organismo. Tanto las emociones como todas las
reacciones corporales asociadas a ellas, sirven de base para los mecanismos
básicos de la regulación de la vida, es decir, se encuentran fundamentalmente al
servicio de la supervivencia. Las emociones son intensas y de corta duración,
preceden al sentimiento y dependen de las sensaciones y de las percepciones.

17. Sentimiento
El sentimiento es un estado del ánimo producido por ciertas causas (alegres y
felices, o dolorosas y tristes) que lo impresionan, surge como resultado de una
emoción que permite que el sujeto sea consciente de su estado anímico.
El sentimiento es la representación y la elaboración cognitiva de determinadas
experiencias como: las emociones, las percepciones, el estado del cuerpo, los
recuerdos y los pensamientos del estado del cuerpo en un proceso reactivo.

19. Estado Emocional
● Son aquellas emociones primarias que involucran la
intervención del pensamiento. Por esa razón, los
Estados Emocionales son aprendidos, y además,
sostenidos por la cultura. Se trata de estados en su
mayoría aprendidos y valorados por la cultura o el
sistema al que pertenecen.

20. ● Las emociones son percibidas como sensaciones que surgen desde nuestro interior y que
nuestro cuerpo expresa, entregando a mensajes sobre el estado emocional a quienes nos
rodean. Conocer el lenguaje corporal de las emociones favorece la relación entre las
personas, ya que comunica tanto como las palabras acerca de nosotros mismos: los
gestos, posiciones, miradas, entre otras son vías no verbales de las que se vale el cuerpo
para decir lo que le ocurre, muchas veces aún sin tener conciencia de ello. Es una forma
de comunicación que nos permiten ver lo que nos pasa y le pasa a otros y a empatizar con
su sentir.

21. IDEAS FUERZA PARA EL CIERRE
● Tomar conciencia de la importancia de hablarse a sí mismo en forma
positiva, entre otras razones, por la influencia que tiene sobre el
desarrollo de comportamientos constructivos.
● Las emociones y pensamientos negativos se pueden cambiar.
● El cambio puede hacerse “desde afuera” (cambio de postura, de
contexto) o “desde adentro” (cambio de creencias).