la salud mental en los adolescentes en de suma importancia para su desarrollo pleno ante los desafíos de la edad

1. SALUD MENTAL
EN LA ADOLESCENCIA

2. ¿ADOLESCENCIA?
Una de cada seis personas tiene entre 10 y 19 años de edad.
La adolescencia es una etapa única y formativa, por los cambios físicos,
emocionales y sociales que se producen en este periodo
La adolescencia es un período crucial para el desarrollo de
hábitos sociales y emocionales importantes para el
bienestar mental. Algunos de estos son: la adopción de
patrones de sueño saludables; hacer ejercicio
regularmente; desarrollar habilidades para mantener
relaciones interpersonales; hacer frente a situaciones
difíciles y resolver problemas, y aprender a gestionar las
emociones.

3. Que mas pasa en la ADOLESCENCIA?
• Los cambios físicos que
comenzaron en la pubertad
continúan durante la
adolescencia media. La mayoría
de los varones comienzan su
"crecimiento repentino" y continúan
los cambios relacionados con la
pubertad. Es posible, por ejemplo,
que se les quiebre la voz a medida
que se les va agravando. A algunos
le sale acné. Es probable que los
cambios físicos estén casi
completos en las mujeres y la
mayoría de las niñas ya tenga
menstruaciones regulares.

4. RELACIONES
ROMANTICAS Y
SEXUALES
LUCHA POR LA
INDEPENDENCIA
FORMAS DE
PENSAMIENTO
PRIVACIDAD
IDENTIDAD
Que mas pasa en la ADOLESCENCIA?

5. ¿Y QUE MAS ME
PASA EN LA
ADOLESCENCIA?
ALGUIEN SABE..!

6. Salud mental
La salud mental incluye nuestro
bienestar emocional, psicológico y
social. Afecta la forma en que
pensamos, sentimos y actuamos
cuando enfrentamos la vida. También
ayuda a determinar cómo manejamos
el estrés, nos relacionamos con los
demás y tomamos decisiones.
La salud mental es importante en todas las etapas de la
vida, desde la niñez y la adolescencia hasta la adultez y
la vejez.

7. ¿Y que pasa conmigo?
Son muchos los factores que afectan a la salud mental.
Cuantos más sean los factores de riesgo a los que están
expuestos los adolescentes, mayores serán los efectos
que puedan tener para su salud mental
Algunos de estos factores que pueden contribuir al estrés
durante la adolescencia son la exposición a la adversidad,
la presión social de sus compañeros y la exploración de
su propia identidad. La influencia de los medios de
comunicación y la imposición de normas de género
pueden exacerbar la discrepancia entre la realidad que
vive el adolescente y sus percepciones o aspiraciones de
cara al futuro.

8. Yo se lo que hago…¡¡¡
Los adolescentes padecen trastornos emocionales con frecuencia. Los
trastornos de ansiedad (que pueden presentarse como ataques de pánico o
preocupaciones excesivas) son los más frecuentes en este grupo de edad, y
más comunes entre adolescentes mayores que entre adolescentes más
jóvenes. Se calcula que el 3,6% de los adolescentes de 10 a 14 años y el
4,6% de los de 15 a 19 años padece un trastorno de ansiedad. También se
calcula que el 1,1% de los adolescentes de 10 a 14 años y el 2,8% de los de
15 a 19 años padecen depresión. La depresión y la ansiedad presentan
algunos síntomas iguales, como son cambios rápidos e inesperados en el
estado de ánimo.

9. La ansiedad y los trastornos depresivos pueden dificultar profundamente la
asistencia a la escuela, el estudio y el hacer los deberes. El retraimiento social
puede exacerbar el aislamiento y la soledad. La depresión puede llevar al suicidio
RECUERDA

10. LA FALTA DE ACTIVIDAD FISICA,
TRASTORNOS EN LA ALIMENTACION, EL
MANEJO NO ADECUADO DE TUS
EMOCIONES, LAS RELACIONES SEXUALES
SIN PROTECCION, LA EXPOSICION A LA
VIOLENCIA PUEDEN PONER EN RIESGO O
EN PELIGRO NO SOLO A TU SALUD
ACTUAL, SINO TAMBIEN LA DE TU ADULTEZ
E INCLUSO TU FUTURA FAMILIA
¿QUE PUEDE PONERTE EN RIESGO?

17. Hábitos saludables
durante la adolescencia
Alimenta el cuerpo y
mente.
Una alimentación balanceada y
un adecuado descanso
Impactarán de manera positiva
Tú diario vivir.
Expresa tus emociones de
forma adecuada.
Esto te permitirá liberar tensión y
mejorar las relaciones interpersonales
con familiares, amigas(os) y companeras(os).
Ve la oportunidad de vida
como una, Recuerda que a pesar de las
dificultades merece ser vivida y
disfrutada al máximo. A pesar de
los dias malos, puedes ser capaz
de reponerte y buscar soluciones,
Rodéate de las mejores
personas.
TU calidad
de Vida mejora
drásticamente cuando te rodeas
de personas que te inspiran a ser
mejor, construye y manten
Relaciones favorables