Este documento trata sobre la importancia de una alimentación saludable. Explica que el cuerpo necesita diferentes sustancias nutritivas como carbohidratos, grasas, proteínas, fibras, vitaminas, minerales y agua, las cuales se obtienen de una variedad de alimentos como cereales, legumbres, frutas, verduras, carnes y lácteos. También enfatiza la importancia de comer de todo con moderación y evitar las comidas con mucho sal, grasa o azúcar.