El documento discute que sentirse triste o angustiado depende de la propia decisión de una persona y no de factores externos. Identifica varias causas comunes de depresión como problemas familiares, fracasos, enfermedades y pérdida de seres queridos. Argumenta que aunque los problemas sean graves, una actitud positiva y acción pueden ayudar a superar la tristeza y angustia.