Este documento presenta la sesión de entrenamiento No. 1 para el equipo juvenil femenino CHICAS TAFAD. La sesión se centra en el desarrollo de habilidades de desmarque y marcaje a través de varios ejercicios. Los ejercicios incluyen pasarse el balón mientras se busca al compañero con el balón, enfrentamientos 1 contra 1 para forzar desmarques claros, y trabajos en grupos de tres para practicar desmarques y pases bajo presión de marcaje. Al final, las jugador
Apuntes de voleibol del módulo profesional 7 (actividades físico deportivas de equipo) de 1º curso del ciclo de Técnico Superior en Enseñanza y Animación Sociodeportiva. (Antiguo Técnico Superior en Animación de Actividades Físico Deportivas).
Profesor: Andrés Mateo Martínez.
Se juega como se entrena: la intensidad es un hábitoFernando Farias
Seguramente habrás oído esta frase en referencia al fútbol millones de veces. “Se juega como se
entrena”, dicen todos. Especialmente, cuando un equipo no juega con lo que se considera un nivel
de intensidad, concentración o agresividad aceptable para el emisor de la expresión.
Apuntes de voleibol del módulo profesional 7 (actividades físico deportivas de equipo) de 1º curso del ciclo de Técnico Superior en Enseñanza y Animación Sociodeportiva. (Antiguo Técnico Superior en Animación de Actividades Físico Deportivas).
Profesor: Andrés Mateo Martínez.
Se juega como se entrena: la intensidad es un hábitoFernando Farias
Seguramente habrás oído esta frase en referencia al fútbol millones de veces. “Se juega como se
entrena”, dicen todos. Especialmente, cuando un equipo no juega con lo que se considera un nivel
de intensidad, concentración o agresividad aceptable para el emisor de la expresión.
Tareas que pretenden desarrollar los aspectos tácticos, técnicos, físicos y
psicológicos de una forma conjunta con una gran aproximación a la realidad
del juego y con una estructuración táctica (sistemas de juego, dirección de
ataque y defensa).
Exposicion del Megaciclo del Futbolista presentado en el Congreso de Especialistas de preparacion fisica en el Futbol en Caceres, Extremadura, España en el año 2001 con mi amigo Lisandro Gonzalez. Si bien pasaron 12 años hay muchos conceptos que siguen vigentes y otros que hay que agiornar. Espero que les guste
espero les brinde apoyo mediante esta recopilacion de sesiones de entrenamientos paraporteros de futbol cada entrenamiento competitivo se realiza durante una semana y cuando sea comveniente
1. SESIÓN Nº: 1 Titulo: DESMARQUE Fecha: 30/03/2011NOMBRE DE EQUIPO: CHICAS TAFAD (Categoría Juvenil)1-RECURSOS DIDÁCTICOSHumanosJugadoresEspacialesCampo de fútbol1.3MaterialesConosBalones de fútbolPetos de colores3. CONTENIDOS Y ACTIVIDADES DE ENSEÑANZA Y DE APRENDIZAJEPARTE INICIALDESCRIPCIÓN:El grupo de jugadores sin balón se desplazan a la búsqueda de jugadores que llevan un balón en las manos. A la indicación del compañero, lanzan el balón para que este lo devuelva con la cabeza, interior del pié, tras control, etc... Cada cierto tiempo se cambian los roles.OBJETIVO:Hay que buscar rápidamente al jugador que tiene balón para hacer un ejercicio.Acondicionamiento General, Técnica individualPARTE PRINCIPALDESCRIPCIÓN: Varios grupos de jugadores en 1x1, se enfrentan con la condición de que el pase se debe realizar al compañero del grupo siguiente en un orden preestablecido. Los jugadores no pueden salir del espacio marcado.OBJETIVO:El objetivo del ejercicio es forzar al compañero que debe recibir el balón a realizar un desmarque claro, para facilitar la entrega del compañero. De la misma manera, el jugador que está marcando debe evitar que el contrario reciba con facilidad, por medio de la marca.Movilidad y velocidad en el desmarque. Concentración en el marcaje.Objetivo específico: marcaje y desmarqueDESCRIPCIÓN: Tres jugadores se pasan el balón con la oposición de dos contrarios, que ocupan el espacio entre los conos. Si un balón es interceptado, quien lo pierde toma la posición defensiva.OBJETIVO:Movilidad en el desmarqueCambio de ritmo, Cuadros, Desmarque, Interceptación, PasesDESCRIPCIÓN: Trabajo orientado al desmarque del media punta y el punta. El jugador que inicia la jugada conduce el balón y tras sortear los conos, pasa a la punta que realiza un desmarque de apoyo. Este juega de primer toque con el media punta, quien también realiza un desmarque de apoyo, controla el balón conduce y tira a puerta.OBJETIVO:Hay que insistir en los desmarques, con una finta previa para confundir al defensor.Conducción, Desmarque, Pases, TiroDESCRIPCIÓN:Los jugadores se disponen por tríos, dos en un extremo del campo y el otro en el otro extremo.El jugador individual es el que tiene el balón, el otro compañero tiene que desmarcarse de su defensor e intentar que le pase el balón sin que se lo quite.Después se cambian los papeles, B es C, C es A , y A es B.OBJETIVO:Desmarcarse de mi defensor para que pueda recibir el pase de mi compañero.PARTE FINAL DESCRIPCION: Tiros a puerta, se disponen en fila, y tiran a puerta, cada uno 5 tiros.OBJETIVO:Vuelta a la calma.A continuación se realizan estiramientos individuales.8. OBSERVACIONES Y PROPUESTAS DE MEJORAImportante: las líneas discontinuas son la trayectoria del jugador sin balón, y las líneas continuas son la trayectoria del jugador con balón.<br />