La hidrogimnasia y los juegos acuáticos se definen como ejercicios físicos realizados en el agua que proporcionan numerosos beneficios para la salud. Algunos de estos beneficios incluyen el fortalecimiento muscular sin impacto en las articulaciones, la mejora del tono muscular, el aumento de la resistencia cardiovascular y la reducción del estrés. El documento describe varios ejercicios y juegos acuáticos, como la hidroaeróbica, carreras con huevos y pelotas, y jue