Charla impartida por Robert Sasuke, organizada por PsicologiaDominicana.net donde se presentan las mejores estrategias para que la pareja pueda manejar adecuadamente sus conflictos. Mas presentaciones como estas en: www.robertsasuke.com/descargas

2. Objetivo:
Conocer técnicas aplicadas al manejo y
resolución de conflictos en las Relaciones de
Pareja y sus beneficios.

3. Preséntate:
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¿Cuál es tu nombre completo?
¿A qué te dedicas?
¿Tienes pareja? ¿Duración?
¿Por qué elegiste tomar este taller?
¿Qué te gustaría aprender en este taller?
¿Estás dispuesto(a) a abrir tu mente a nuevos
paradigmas?

4. Contenido:
• ¿Por qué es necesario convivir en pareja?!
• Causas de los conflictos en la pareja!
• Los 5 Errores en el manejo de los conflictos (MRI)!
• Importancia del Manejo de conflictos en la
Relación de Pareja!
• Técnicas para el Manejo y Resolución de
conflictos en la RP

5. ¿Por qué es necesario convivir en
pareja?

6. • Son muchos los que siguen
casándose, incluso después
de un divorcio, o, los que
deciden una vida de soltero, la
viven pasando por sucesivas
parejas mas o menos estables,
pero sin los compromisos
tradicionales: " hasta que la
muerte nos separe."
• Un alto porcentaje de los
s e p a r a d o s v u e l v e n a
emparejarse y separarse
después.
Cáceres (2000), apunta que, pese a todo, las personas buscan en
cierto modo tener una relación de pareja, aunque la forma de
relación sea diferente a la tradicional. De hecho, sus datos
concluyen que:

7. Las investigaciones sostienen que el
matrimonio o la pareja estable es una
forma de vida beneficiosa para la salud
psicológica y física de la personas.

8. CAUSAS DE LOS CONFLICTOS DE
PAREJA

10. NOVIOS vs. CONVIVIR
• Alto nivel de responsabilidades,
• Disminución del tiempo dedicado al
ocio,
• Disminución del grado de novedad,
• Disminución de las conductas de
gratificación mutua,
• Expectativas previas en exceso
idealistas y poco fundamentadas.
(Feliu, M.H. Y Güell, M.A., 1992)

11. • Rojas (1994), sintetiza los problemas de pareja en los siguientes elementos:
- Cambio en el equilibrio de poder
- La dificultad de la conciliación laboral y familiar
- Continuas decepciones que dan lugar al desencanto y la frustración,
- Pérdida de armonía o desgaste de atracción mutua,
- Por la configuración de su personalidad,
- Por desajustes a lo largo del tiempo,
- Por procesos psicológicos mas o menos patológicos
- Relaciones sexuales insatisfactorias,
- La infidelidad,
- El nomadismo de hoy y la vida autónoma,
- La firme creencia en la relación perfecta o ideal,
- El trabajo fuera del hogar de la mujer o el hombre...

12. ¿Qué es un conflicto?
• Un conflicto es una situación,
• en que dos o más personas,
• entran en oposición o desacuerdo,
• de intereses y/o posiciones incompatibles,
• donde las emociones y sentimientos
juegan un rol importante,
• y la relación entre las partes puede
terminar robustecida o deteriorada, según
la oportunidad y procedimiento que se
haya decidido para abordarlo.

13. LOS 5 ERRORES MAS COMUNES
EN EL MANEJO DE CONFLICTOS
(MRI)

14. Forzar algo que sólo puede ocurrir
espontáneamente

15. Dominar un acontecimiento temido,
aplazándolo.

16. Llegar a un acuerdo mediante
oposición

17. Conseguir sumisión a través de la libre
aceptación

18. Confirmar las sospechas del acusador
mediante la autodefensa

19. Otros elementos que se suman a los
conflictos de pareja, de orden psicológico
• Problemas de pareja y trastornos sexuales.
• Problemas de pareja y depresión.
• Problemas de pareja y ansiedad.
• Problemas de pareja y abuso de alcohol, fármacos y
drogas.
• Problemas de pareja y trastornos de la personalidad.
• Problemas de pareja y celos.

20. Importancia del Manejo de conflictos
en la pareja
Los conflictos en las relaciones
de pareja deben verse, no solo
como un camino para superar
mis barreras y poder acercarme
así al otro, sino también como
un camino para encontrarme
con mi compañera y, por
supuesto, a partir de lo dicho,
como un camino para producir
el transformador encuentro
conmigo mismo.
!

21. Preguntas, comentarios
u observaciones hasta
aquí ¿?

22. Técnicas para el Manejo de
Conflictos en la Relación
de Pareja

23. Maniobra sumisiva

24. Tiempo Fuera

25. Distracción Cognitiva

26. Ignorar el mal humor
del otro

27. Desarmar al otro con
Agrados

28. Ser empático(a)

29. Hablar del "aquí y ahora"

30. Buscar "responsabilidad",
no "culpabilidad"

31. CINCO PREGUNTAS cuando esté enojado/ herido/ temeroso!
!
1. ¿Por qué me siento tan enojado/ herido/ temeroso?
2. ¿Qué es lo que quiero cambiar?
3. ¿Qué necesito para dejar ir este sentimiento?
4. ¿De quién es este problema realmente? ¿Cuánto es mío?
5. ¿Cuál es el mensaje no explícito que infiero de la situación?
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CINCO METAS al comunicar las emociones!
!
6. Trate de evitar el deseo de castigar o echar culpas
7. Trate de mejorar la situación
8. Trate de comunicar sus sentimientos apropiadamente
9. Trate de mejorar la relación y aumentar la comunicación
10.Trate de evitar repetir la misma situación
Manejo de las Emociones (IE)