El documento presenta un orden del día para una reunión que incluye una bienvenida, presentaciones, un taller y agradecimientos. Una de las secciones discute las nueve distorsiones cognitivas como la sobre generalización, la etiqueta global y el pensamiento polarizado, y cómo reconocerlas y responderles de manera racional para mejorar la autoestima.

1. Orden del día
 1. Saludo y Bienvenida
 2. Presentación de los presentes
 3. Presentación de los temas
 con el amor no basta
 cualidades y actitudes que se tienen que trabajar
 las 9 distorsiones cognitivas
 4. taller vivencial trabos en equipo
 Cierre de actividades y agradecimientos de parte del expositor a las
autoridades y padres familia


2. Con el amor no basta
 Los pensamientos automáticos son aprendidos. Desde la infancia la gente ha ido
expresando aquello que piensa. Todas las personas han sido condicionadas por
la familia, los amigos, y los medios de infor- mación para interpretar los sucesos
de cierta forma.

3. Con el amor no basta
 Cualidades y actitudes que se tienen que trabajar
1. Las respuestas racionales del pensamiento ante las distorsiones cognitivas
 Los primeros pasos para comenzar a trabajar los pensamientos racionales es
Descubrir ciertos hábitos negativos en la manera de pensar, como parte de este proceso de reestructuración
cognitiva, y esto nos ayuda a des mascarar las llamadas distorsiones cognitivas y refutarlas mediante una
respuesta racional.


5. Con el amor no basta
Mckay y fanning consideran que tales formas de pensar distorsionadas separan a
las personas de la realidad de diversos modos. Las distorsiones según ellos son
valorizantes ( se basan en juicio de valor inapropiados), aplican etiquetas en forma
automáticas a personas y cosa antes que uno pueda evaluarla.
 Que ofrecen estas distorsiones:
 Una imagen del mundo desequilibrada, y están basadas en procesos
emocionales en vez de racionales.

6. Con el amor no basta
 Entre las distorsiones cognitivas que afectan con mayor frecuencia a las personas con una baja
autoestima están las siguientes.
 1. la sobre generalización ( o hipergeneralizacion)
 hace que la persona o niño con una autoestima inadecuada interprete cualquier mal paso en la
vida como un patrón interminable de fracasos.
 Nadie me quiere
 2. la designación global ( o etiquetaje)
 se utiliza para aplicar etiquetas estereotipadas a clases enteras de personas, cosas, conductas, o
experiencias, lo que acentúa los sentimientos de baja valía. Soy tonto

7. Con el amor no basta
 3. el filtraje o visión de túnel
 es cuando el individuo que se siente inadecuado filtra la realidad, así como si fuera a través de un lente
oscuro por lo que solo puede ver u oír ciertas cosas que le devalúan como persona o niño. Soy lento,
tonto, La visión de túnel constituye la base de la mayoría de las neurosis.
4. el pensamiento polarizado (todo o nada)
 nos conduce a interpretar las cosas dicotómicamente en categorías de blanco o negro, lo que implica
juzgarme como fracasado o pecador o villano.
 5. la autoacusación (o culpabilidad)
 cuando yo mismo me acuso y me culpo por todo a través de mis pensamientos aunque no tenga
responsabilidad por lo que ocurre

8.  Pensamiento dicotómico

9. Con el amor no basta
 6. la personalización
 tiende a convertirnos en el centro del universo, de manera que todos los
acontecimientos a su alrededor, son interpretados de forma devaluativa,
parecen estar ligados a la propia conducta o valor personal.
 7. la lectura de la mente (o interpretación del pensamiento)
 esta afecta gravemente al ser humano en general pues lo incita a pensar
que todo mundo comparte con el esa opinión negativa que tiene de si
mismo.

10. Con el amor no basta
 8. la falacias de control
 esta distorsión hace que se sienta omnipotente y sobre responsable de
todo lo que ocurre a su alrededor, lo que le llena de ansiedad al niño, o al
revés la conducen a sentirse impotente y externamente controlada, con lo
que se acentúa su inseguridad personal.
 9. el razonamiento emocional
 sumerge al individuo o niño que no se aprecie a si mismo en un universo
emocional caótico en el que las distintas emociones que experimenta son
cuestionados como de una realidad de valuadora a su ser.

11. Con el amor no basta
Afirmación negativa Distorsión cognitiva Respuesta racional

12. Con el amor no basta
 Métodos complementarios para desactivar las distorsiones cognitivas
 1. afirmaciones diarias positivas hacia la propia persona, ejemplo soy una
persona positiva y afectuosa y sincera
 2. carteles de recuerdos, escribir en una hoja cartel de las cualidades que
se tienen y se admira en la propia vida.
 3. integración activa, recuerdo de conductas y cualidades del pasado y ver
cuales de estas cualidades han crecido mas en el niño o en usted.