El documento resume el origen y las reglas básicas del tenis de mesa. Explica que surgió en Inglaterra en la década de 1870 como una variación del tenis practicado en interiores. Describe los elementos necesarios como la mesa, red y pelota, así como las técnicas básicas como saques, golpes y efectos. Finalmente, brinda detalles sobre competiciones y algunas curiosidades sobre este deporte.

1. EL TENIS DE MESA Curso 2008-2009

2. SUS ORIGENES Los principios del Tenis de Mesa o ping – pong son oscuros y no se sabe con certeza cuando se practicó por primera vez. Fue en la década de 1870 cuando el deporte surgió en Inglaterra como una derivación del Tenis. Es posible que jugadores de Tenis ante la adversa climatología inventaran una especie de Tenis en miniatura utilizando una mesa de billar o de comedor, en un Club de Tenis, y dividiéndola en dos campos con libros o simultáneamente con una cuerda. Como pelotas servirían algunos de los muchos modelos existentes para juegos infantiles, o incluso tapones de corcho convenientemente adaptados. Las raquetas serían tapas de cajas de puros o batel infantiles. Indudablemente en esta historia se mezcla la leyenda con la realidad. Para mas información pincha en este enlace: http://www.universia.edu.uy/images/stories/deportes/PDF/historia_tenis_de_mesa.pdf

3. MATERIAL NECESARIO LA MESA Y LA RED Las medidas de la mesa son: una longitud de 2,74 m; una anchura de 1,525 m y la superficie de juego estará a 76 cm del suelo. En el centro de la mesa habrá una red con una altura de 15,25 cm que separa los dos campos. La línea central o divisoria mide 3 mm.

4. LA PALA – Madera + Gomas La pala puede ser de cualquier forma, tamaño o peso. Está formada por una hoja de madera y, generalmente, dos gomas (los jugadores que utilizan la empuñadura “lapicero”, utilizan a veces una raqueta con goma por una de las caras de la hoja). La hoja está constituida por varias láminas de madera. El número de placas y la dureza de la madera determina la velocidad y el control de la hoja. Normalmente cuanto mayor es la velocidad menor es el control MADERAS LENTAS: Formadas por 3 o 5 placas de madera MADERAS RAPIDAS: Tienen de 5 a 9 placas

5. Las gomas es el recubrimiento que otorga velocidad y giro a la pelota. En función de las características del jugador se utilizan un tipo determinado de goma u otro. PICOS CORTOS HACIA FUERA PICOS LARGOS PICOS HACIA DENTRO Estas gomas tienen que estar permitidas por la Federación Internacional (antes de cada partido el arbitro (umpire) hace el control de raquetas)

6. Estas gomas se suelen combinar con una lámina de esponjas fr grosor variable, aunque el conjunto del revestimiento (goma + esponja) de cada cara no debe sobrepasar los 4 mm Para pegar las gomas se utilizan pegamentos reglamentarios (al igual que con las palas los árbitro hacen controles de pegamento)

7. LA BOLA La bola tiene un diámetro de 40 mm, circunferencia de 119 milímetros aproximadamente y pesa 2,7 g. Será de celuloide o de un material plástico similar, blanca o naranja, y mate. Hasta hace unos años, el diámetro de la bola era 38 mm, pero fue aumentado a 40 mm con la finalidad de conseguir tanteos más largos y conseguir una mayor visibilidad para las retransmisiones por televisión. Es posible que en los próximos años, se aumente nuevamente el tamaño de la bola, con el mismo fin.

8. REGLAS BASICAS Hasta el año 2002 los partidos eran al menos de 3 o 5 juegos, y constaban de 21 puntos. A PARTIR DE ENTONCES LOS PARTIDOS SE DISPUTAN AL MEJOR DE 5 Ó 7 JUEGOS DE 11 PUNTOS CADA UNO. El cambio se realizó para hacer al deporte más atractivo visualmente. En los partidos de dobles los jugadores de la pareja tendrán que golpear alternativamente a la bola (uno primero y otro después). En dobles el saque se realizará cruzado siempre desde el lado derecho del jugador que saca hacia el lado derecho del jugador del equipo contrario incluyéndose el rebote en la línea central como válido.

9. Los partidos pueden ser individuales o dobles. Cada jugador o pareja sacará dos veces, pasando a continuación el saque al jugador o pareja contraria, independientemente de quien consiga los tantos. En el saque la bola puede ir a cualquier lado de la mesa Si tras realizar un saque correcto la bola golpea la red la red o sus soportes y entra en el campo contrario, se deberá repetir el saque tantas veces como sea necesario. Si cualquiera de los dos jugadores toca la mesa con cualquier parte de su cuerpo que no sea la raqueta, será punto para el contrario. No existen “medias”, si un jugador falla en el saque, el jugador contrario se anota un tanto

10. TÉCNICAS BASICAS LA EMPUÑADURA La raqueta es sujetada en la palma de la mano. El dedo gordo y el dedo índice descansan aproximadamente paralelos al extremo del lado recto del extremo de la goma. Los restante tres dedos están doblados juntos alrededor del mango para proveer estabilidad. Para jugadores con manos pequeñas, es recomendable que dos o tres dedos sujeten la raqueta en el extremo recto de la goma en vez de alrededor del mango. EMPUÑADURA Estilo Clásico

11. TÉCNICAS BASICAS LA EMPUÑADURA El dedo gordo y el dedo índice circulan el mango. El resto de los dedos se mantienen doblados o esparcidos en la parte de atrás. Usualmente el lado del frente es usado con este tipo de empuñadura. Nota: este estilo es muy popular entre jugadores asiáticos. EMPUÑADURA ESTILO LAPICERO

13. TÉCNICAS BASICAS GOLPE DE DERECHA 3. Movimiento hacia adelante a. Transferir el peso hacia el pie adelantado. b. El brazo se mueve hacia adelante y arriba. c. Tocar la pelota en frente del cuerpo. d. La cintura y cadera giran hacia adelante 4. Terminación a. La raqueta termina adelante y arriba. b. Volver a la posición inicial. http://www.geocities.com/tmlamolina/aprende.htm VÍDEO EXPLICATIVO:

14. TÉCNICAS BASICAS GOLPE DE REVES 1. Posición inicial a. Pies separados el ancho de los hombros ya 90º de la mesa. b. Rodillas flexionadas y ligeramente inclinado hacia adelante. c. La raqueta en frente del cuerpo. 2. Movimiento hacia atrás a. Mover la raqueta hacia atrás hasta la cintura. b. La muñeca girada hacia atrás. c. Girar hacia atrás hasta la cintura y cadera.

16. TÉCNICAS BASICAS CORTE DE DERECHA 1. Posición inicial a. Los pies separados el ancho de los hombros. b. Rodillas flexionadas y ligeramente inclinado hacia adelante. c. El pie izquierdo ligeramente adelantado. d. La raqueta delante del cuerpo. 2. Movimiento hacia atrás a. El pie derecho se mueve hacia atrás a una posición oblicua. b. El pie izquierdo ajusta la posición. c. El brazo se mueve hacia atrás y ligeramente hacia arriba manteniendo el codo en su lugar d. La muñeca hacia atrás y girada.

18. TÉCNICAS BASICAS CORTE DE REVES 1. Posición inicial a. Los pies separados el ancho de los hombros. b. Rodillas flexionadas y ligeramente inclinado hacia adelante. c. El pie izquierdo ligeramente adelantado. d. La raqueta delante del cuerpo. 2. Movimiento hacia atrás a. La raqueta se mueve hacia atrás hasta la cintura. b. La muñeca un poco hacia atrás.

19. TÉCNICAS BASICAS CORTE DE REVES 3. Movimiento hacia adelante a. Tocar la pelota por debajo directamente delante del cuerpo. 4. Terminación a . Terminar hacia adelante y hacia abajo. b. Volver a la posición inicial.

21. TÉCNICAS BASICAS TOP-SPIN DE DERECHA 3. Movimiento hacia adelante a. La cadera, cintura y hombro derecho giran hacia delante. b. El ángulo del codo se cierra rápidamente. c. El peso se transfiere al pie de adelante. d. Mover la muñeca al contacto con la pelota. e. Tocar la parte superior de la pelota, rozándola. 4. Terminación a. Terminar adelante y hacia arriba. b. Volver a la posición inicial. http://www.geocities.com/tmlamolina/aprende.htm VÍDEO EXPLICATIVO:

22. TÉCNICAS BASICAS TOP-SPIN DE REVES - BACKSPIN 1. Posición inicial a. Pies separados el ancho de los hombros y a 90º de la mesa. b. Rodillas flexionadas y ligeramente inclinado hacia adelante. c. La raqueta delante del cuerpo. 2. Movimiento hacia atrás a. Caderas, rodillas, hombros y cintura giran hacia la izquierda y abajo. b. La raqueta baja hacia el muslo izquierdo.

23. TÉCNICAS BASICAS TOP-SPIN DE REVES - BACKSPIN 3. Movimiento hacia adelante a. Girar hacia adelante y arriba con las piernas. b. Cadera y cintura giran hacia adelante. c. La raqueta se mueve hacia adelante y arriba. d. La muñeca se mueve al tocar la pelota. e. Acelerar durante el movimiento. 4. Terminación a. Terminar adelante y arriba. b. Volver a la posición inicial. http://www.geocities.com/tmlamolina/aprende.htm VÍDEO EXPLICATIVO:

24. TÉCNICAS BASICAS SAQUES BASICOS – TOPSPIN - SAQUES BASICOS – BACKSPIN -

25. TÉCNICAS BASICAS LOS EFECTOS EFECTO LIFTADO: Se entra a la bola por debajo y/o por detrás con un movimiento ascendente y hacia delante. La bola al golpear en la pala se va arriba EFECTO CORTADO: Se entra a la bola por encima y/o por detrás con un movimiento hacia abajo y hacia delante. La bola al golpear en la pala se va abajo EFECTO LATERAL: Se logra cortando la bola con la raqueta, dando una rotación horizontal de hacia la derecha o izquierda. La bola al golpear se va al lado contrario a la rotación

26. LA COMPETICIÓN COMPETICION INDIVIDUAL FASES DE GRUPO + ELIMINATORIAS ( opcional ): Se juega al mejor de 5 juegos (el primero que llegue a 3). El vencedor suma dos puntos y el perdedor suma uno que se suman todos al finalizar todos los partidos SISTEMA CORBILLÓN: Gana el encuentro el equipo que logre antes 3 victorias. Se disputan partidos individuales y dobles SISTEMA COPA MUNDIAL: Se disputan únicamente partidos individuales, no jugándose ningún dobles. Gana el encuentro el primero en lograr 5 victorias COMPETICION EQUIPOS A – X B – Y doble A - Y B - X A – X B – Y C – Z B – X A – Z C – Y B – Z C – X A – Y

27. ALGUNAS CURIOSIDADES Es el tercer deporte con más personas federadas del mundo. La velocidad de la pelota puede alcanzar los 190 km/h. El tiempo de contacto de la pelota con la raqueta es de 0'003 s En un estudio se demostró que es el segundo deporte más sano que se puede practicar. Un estudio de la NASA determinó que es el deporte más difícil (a nivel de élite) y es la tercera actividad deportiva más complicada.

28. ALGUNAS CURIOSIDADES Al no haber contacto entre jugadores hay pocas lesiones En una jornada de competición (mañana y tarde) el desgaste energético de un jugador de élite de tenis de mesa es equivalente al de un atleta que corre una carrera de maratón. Disputando 5 sets de 21 puntos un jugador de élite se puede desplazar entre 3 y 5 Km Con un topspin la bola puede alcanzar 50 revoluciones por segundo (3000 r.p.m.)

29. VIDEOS RELACIONADOS http://www.youtube.com/watch?v=OfX9OLoNmRU http://www.youtube.com/watch?v=ChLh7MJEa3A http://www.youtube.com/watch?v=xx9x86h3Gpc http://www.youtube.com/watch?v=QmHI4i_1B2k http://www.youtube.com/watch?v=ID8TdaCh65g