El documento habla sobre el proceso de duelo y cómo vivirlo de manera sana. Explica que el duelo es una respuesta normal a una pérdida y describe sus manifestaciones como sentimientos de tristeza, culpa o comportamientos como cambios en el apetito o sueño. También describe factores que pueden afectar la vulnerabilidad emocional durante el proceso y las distintas fases por las que se pasa, concluyendo que se trata de un proceso personal.

1. ““VIVIRVIVIR
SANAMENTE ELSANAMENTE EL
DUELO”.DUELO”.
Aprender de la pérdidaAprender de la pérdida
y afrontar la vida.y afrontar la vida.
Pablo Montes.Pablo Montes.

3. ¿Qué es el duelo?¿Qué es el duelo?
dolusdolus = dolor.= dolor.
Respuesta normalRespuesta normal
y natural a unay natural a una
pérdida opérdida o
separación.separación.
Quizás, no seríaQuizás, no sería
natural lanatural la
ausencia deausencia de
respuestarespuesta..

4. ¿Qué es el duelo?¿Qué es el duelo?
Respuesta a cualquier tipoRespuesta a cualquier tipo
de pérdida,de pérdida,
Personal y única .Personal y única .
Produce reaccionesProduce reacciones
humanas comunes.humanas comunes.

5. ¿Qué es el duelo?¿Qué es el duelo?
Dolor, pena y aflicciónDolor, pena y aflicción
por la pérdida de unapor la pérdida de una
presencia significativa,presencia significativa,
simbólica y con valor.simbólica y con valor.

6. ““No me quites el duelo”No me quites el duelo”
““El duelo es tan natural comoEl duelo es tan natural como
llorarllorar
cuando te lastimas, dormircuando te lastimas, dormir
cuando estás cansado, comercuando estás cansado, comer
cuando tienes hambre,cuando tienes hambre,
estornudar cuando te pica laestornudar cuando te pica la
nariz.nariz.
Es la manera en que laEs la manera en que la
naturaleza sana un corazónnaturaleza sana un corazón
roto”.roto”.

7. LAS PÉRDIDASLAS PÉRDIDAS
SUS DUELOS.SUS DUELOS.

8. DuelosDuelos
evolutivosevolutivos
infancia,infancia,
pubertad,pubertad,
adolescencia,adolescencia,
emancipaciónemancipación

9. DuelosDuelos
afectivos.afectivos.
Separaciones.Separaciones.
Divorcios.Divorcios.

10. DuelosDuelos
socialessociales
cambios decambios de
status,status,
desempleo,desempleo,
jubilación …jubilación …

11. DuelosDuelos
personalespersonales
envejecimiento,envejecimiento,
menopausia,menopausia,
pérdida depérdida de
autonomía.autonomía.

12. EnfermedadEnfermedad

13. Desarraigo,Desarraigo,
desapego.desapego.
Emigración.Emigración.

14. Proyectos,Proyectos,
sueños,sueños,
ideales.ideales.

15. GuerraGuerra
DolorDolor
SufrimientoSufrimiento
MuertesMuertes
traumáticas ytraumáticas y
violentasviolentas
Desaparecidos.Desaparecidos.

17. ¿sanamente?¿sanamente?
¡No hay que¡No hay que
“patologizar”“patologizar”
el duelo!el duelo!

18. ¿sanamente?¿sanamente?
¿Normal o¿Normal o
anormal?anormal?
¿Bien o¿Bien o
mal?mal?
¿Debo de?¿Debo de?

19. Duelo. ¡Algo normal!Duelo. ¡Algo normal!
El duelo en principio es un proceso normal yEl duelo en principio es un proceso normal y
cumple una función adaptativa, nocumple una función adaptativa, no
requiriendo , en la mayoría de los casos,requiriendo , en la mayoría de los casos,
intervenciones especiales niintervenciones especiales ni
psicofármacos, siempre que el dolientepsicofármacos, siempre que el doliente
disponga de los recursos adecuados,disponga de los recursos adecuados,
tanto internos como externos, para hacertanto internos como externos, para hacer
frente a la situación.frente a la situación.

20. Duelo. ¡Algo normal!Duelo. ¡Algo normal!
No todas las personas van a necesitarNo todas las personas van a necesitar
atención, y en el caso de precisarla,atención, y en el caso de precisarla,
pueden variar de una persona a otra.pueden variar de una persona a otra.
No se vive el proceso de duelo de la mismaNo se vive el proceso de duelo de la misma
forma.forma.
Ni se disponen de los mismos recursos paraNi se disponen de los mismos recursos para
afrontarlo.afrontarlo.

21. ¿puedo afrontarlo?¿puedo afrontarlo?
Modelo de Lazarus y Folkman.Modelo de Lazarus y Folkman.
““No puedo”.No puedo”.
Perciben la pérdida como un hechoPerciben la pérdida como un hecho
amenazante, no tengo recursos.amenazante, no tengo recursos.
““Tengo que salir adelante”.Tengo que salir adelante”.
Perciben la pérdida como un hecho traumáticoPerciben la pérdida como un hecho traumático
y doloroso, pero confían en sus recursosy doloroso, pero confían en sus recursos
para afrontar de forma adecuada su duelo,para afrontar de forma adecuada su duelo,
recuperar el equilibrio y adaptarse a larecuperar el equilibrio y adaptarse a la
nueva situación.nueva situación.

22. ¿Cómo lo vivimos sanamente?¿Cómo lo vivimos sanamente?
Vivir sin culpa.Vivir sin culpa.
Expresar los sentimientos.Expresar los sentimientos.
Compartirlos.Compartirlos.
Eliminar obsesiones.Eliminar obsesiones.
Analizar consecuencias.Analizar consecuencias.
Poner en practica nuevas conductas.Poner en practica nuevas conductas.

23. Elaborando el duelo.Elaborando el duelo.
Experiencia existencialExperiencia existencial
activa.activa.
Lucha por asimilar la pérdida.Lucha por asimilar la pérdida.
Adaptación a una vidaAdaptación a una vida
transformada por la pérdida.transformada por la pérdida.

24. Elaborando el duelo.Elaborando el duelo.
Aprendizaje activo.Aprendizaje activo.
Afrontando tareasAfrontando tareas
cognitivas ycognitivas y
emocionales.emocionales.

25. ¿ELABORAR EL DUELO?¿ELABORAR EL DUELO?
EL DUELO NOEL DUELO NO
ACABA NUNCA.ACABA NUNCA.
ES UNES UN
PROCESO,PROCESO,
TAREA,TAREA,
“ORUGA”“ORUGA”

26. Elaboración delElaboración del
dueloduelo..
Trabajo realizadoTrabajo realizado
por El YO parapor El YO para
adaptarse a laadaptarse a la
pérdida de lopérdida de lo
amado.amado.
GrandesGrandes
cantidades decantidades de
tiempo ytiempo y
“energía“energía
psíquica”psíquica”

27. ¿Durante cuanto¿Durante cuanto
tiempo?tiempo?
Cada personaCada persona
tiene sutiene su
propio ritmo.propio ritmo.

28. ¿De qué depende que pueda¿De qué depende que pueda
afrontar la muerte?afrontar la muerte?
Interacción de distintos factores:Interacción de distintos factores:
Tipo de relación.Tipo de relación.
Las circunstancias de la muerte.Las circunstancias de la muerte.
Recursos personales, familiares y sociales.Recursos personales, familiares y sociales.
Personalidad.Personalidad.
Salud.Salud.
Estrategias, capacidades y recursos queEstrategias, capacidades y recursos que
haya puesto en marcha en otrashaya puesto en marcha en otras
situaciones.situaciones.

29. Vulnerabilidad emocional:Vulnerabilidad emocional:
Predictores de riesgo oPredictores de riesgo o
protección.protección.

30. Personales.Personales.
• Juventud del doliente yJuventud del doliente y
del fallecido.del fallecido.
• AntecedentesAntecedentes
psicopatológicos.psicopatológicos.
• Amenazas de suicidio.Amenazas de suicidio.
• Pérdidas tempranasPérdidas tempranas
de los padres.de los padres.
• Duelos anteriores noDuelos anteriores no
resueltos.resueltos.
• ReaccionesReacciones
emocionales de rabia yemocionales de rabia y
amargura muyamargura muy
intensas.intensas.
• Baja expresión deBaja expresión de
sentimientos ysentimientos y
emociones.emociones.
• Culpabilidad.Culpabilidad.
• Incapacidad paraIncapacidad para
enfrentar el estrés.enfrentar el estrés.
• Baja toleranciaBaja tolerancia alal
mismo.mismo.

31. Sociales.Sociales.
• NivelNivel
socioeconómicosocioeconómico
bajo.bajo.
• Presencia de niñosPresencia de niños
pequeños en casa.pequeños en casa.
– Los cuales tambiénLos cuales también
están en peligro.están en peligro.
• Falta de apoyoFalta de apoyo
sociofamiliar.sociofamiliar.
– Crisis familiares noCrisis familiares no
resueltas.resueltas.
– Amas de casa queAmas de casa que
no trabajan fuerano trabajan fuera
del domicilio.del domicilio.
• ProyectosProyectos
truncadostruncados..

32. Características del vínculo o laCaracterísticas del vínculo o la
pérdida.pérdida.
• Relación ambivalente.Relación ambivalente.
• Dependencia.Dependencia.
• Pérdida de la parejaPérdida de la pareja
y/o hijo.y/o hijo.
• Muerte incierta, súbitaMuerte incierta, súbita
y/o múltiple.y/o múltiple.
• Recuerdo dolorosoRecuerdo doloroso
del proceso por faltadel proceso por falta
de control dede control de
síntomas, dificultadessíntomas, dificultades
diagnósticas y/odiagnósticas y/o
relacionesrelaciones
inadecuadas con elinadecuadas con el
personal sanitario.personal sanitario.

33. ManifestacionesManifestaciones
del duelodel duelo

34. SentimientosSentimientos: tristeza, soledad, añoranza, ira: tristeza, soledad, añoranza, ira
culpabilidad, autorreproche.culpabilidad, autorreproche.

35. • Sensaciones físicasSensaciones físicas: estómago vacío,: estómago vacío,
tirantez en el tórax o garganta,tirantez en el tórax o garganta,
hipersensibilidad a los ruidos, sentidohipersensibilidad a los ruidos, sentido
de despersonalización, sensación dede despersonalización, sensación de
ahogo, boca seca.ahogo, boca seca.

36. • Cogniciones oCogniciones o
pensamientospensamientos::
incredulidad,incredulidad,
confusión,confusión,
preocupación,preocupación,
sensación desensación de
presencia delpresencia del
fallecido,fallecido,
alucinacionesalucinaciones
visuales yvisuales y
auditivas.auditivas.

37. Manifestaciones del dueloManifestaciones del duelo
• Comportamientos o conductasComportamientos o conductas: sueño con: sueño con
el fallecido, trastornos del apetito porel fallecido, trastornos del apetito por
defecto o por exceso, conductas nodefecto o por exceso, conductas no
meditadas dañinas para la personameditadas dañinas para la persona
(conducción temeraria), retirada social,(conducción temeraria), retirada social,
suspiros, hiperactividad, llanto, frecuentarsuspiros, hiperactividad, llanto, frecuentar
los mismos lugares del fallecido.los mismos lugares del fallecido.

38. Fases del duelo.Fases del duelo.

39. FASES DEL DUELO.FASES DEL DUELO.
ENTUMECIMIENTO-ENTUMECIMIENTO-
PROTESTA.PROTESTA.
Angustia, miedo, ira.Angustia, miedo, ira.

40. Fases del duelo.Fases del duelo.
ANHELO-BUSQUEDAANHELO-BUSQUEDA
FIGURA PERDIDA.FIGURA PERDIDA.
Preocupación por figuraPreocupación por figura
perdida.perdida.

41. Fases del duelo.Fases del duelo.
DESORGANIZACIÓNDESORGANIZACIÓN
DESESPERACIÓN.DESESPERACIÓN.
Desasosiego. Falta deDesasosiego. Falta de
objetivos.objetivos.
Reiterada vivencias deReiterada vivencias de
recuerdos.recuerdos.

42. Fases del duelo.Fases del duelo.
REORGANIZACIÓN.REORGANIZACIÓN.
Apertura a nuevasApertura a nuevas
relaciones.relaciones.
Búsqueda de nuevosBúsqueda de nuevos
objetivos.objetivos.
Recuerdos apreciadosRecuerdos apreciados..

43. Tareas del duelo. WilliamTareas del duelo. William
Worden.Worden.
 ACEPTAR LA REALIDAD DE LAACEPTAR LA REALIDAD DE LA
PÉRDIDA.PÉRDIDA.
 DAR EXPRESIÓN A LOSDAR EXPRESIÓN A LOS
SENTIMIENTOS.SENTIMIENTOS.
 ADAPTARSE AL AMBIENTE ENADAPTARSE AL AMBIENTE EN
EL QUE EL DIFUNTO NO ESTÁ.EL QUE EL DIFUNTO NO ESTÁ.
 INVERTIR ENERGÍA EMOTIVAINVERTIR ENERGÍA EMOTIVA
EN OTRAS RELACIONES.EN OTRAS RELACIONES.

44. Momentos, respuestas, tareas.Momentos, respuestas, tareas.
¿cómo facilitar un duelo sano?¿cómo facilitar un duelo sano?

45. Primer momento: reaccionesPrimer momento: reacciones
adaptación y defensa.adaptación y defensa.
Aturdimiento.Aturdimiento.
Incredulidad.Incredulidad.
Confusión.Confusión.
PreocupaciónPreocupación
por la imagenpor la imagen
del muerto.del muerto.

46. Primeros momentos:Primeros momentos:
Sana evitación.Sana evitación.
Ruptura del sentido de laRuptura del sentido de la
vida.vida.
Dificultad para asimilar.Dificultad para asimilar.
Dificultad para identificar laDificultad para identificar la
pérdida.pérdida.

47. ¡Importancia del apoyo social!¡Importancia del apoyo social!
““pico depico de
recuperación”.recuperación”.
Factor deFactor de
protecciónprotección
para elaborarpara elaborar
el duelo.el duelo.

48. RespuestasRespuestas
NegaciónNegación

49. RespuestaRespuesta
EsperanzaEsperanza
idealizada.idealizada.
Racionalización.Racionalización.

50. RespuestaRespuesta
BúsquedBúsqued
a dela del
difunto.difunto.

51. RespuestaRespuesta
DesrealizaciónDesrealización
Disociación.Disociación.

52. Aceptar la realidad de la pérdida.Aceptar la realidad de la pérdida.
Reconozca los hechos de laReconozca los hechos de la
pérdida.pérdida.
Narrar la historia.Narrar la historia.
Reconciliarse con lo negativo.Reconciliarse con lo negativo.
Tomar conciencia de lo positivo.Tomar conciencia de lo positivo.
Participar de los ritos.Participar de los ritos.

53. Aceptar la realidad de la pérdida.Aceptar la realidad de la pérdida.
Evitar la negación.Evitar la negación.
Ayudar a liberarle de la culpa.Ayudar a liberarle de la culpa.
Que exprese los sentimientosQue exprese los sentimientos
ambivalentes.ambivalentes.
Permitirse la ira.Permitirse la ira.

54. Aceptar la realidad de la pérdida.Aceptar la realidad de la pérdida.
DesorganizadDesorganizad
aa
DistraídaDistraída
Dificultad paraDificultad para
realizar susrealizar sus
actividadesactividades
rutinarias.rutinarias.

55. ¿Cómo le ayudo?¿Cómo le ayudo?
Reconocer laReconocer la
pérdida,pérdida,
dejandodejando
sentir elsentir el
dolor en eldolor en el
interior deinterior de
uno mismo.uno mismo.

56. ¿Cómo le ayudo?¿Cómo le ayudo?
Ofrecer alOfrecer al
doliente undoliente un
espacio y unespacio y un
tiempo para latiempo para la
expresión deexpresión de
las emociones.las emociones.
Íntima yÍntima y
personal.personal.

57. ¿Cómo le ayudo?¿Cómo le ayudo?
IdentificarIdentificar
sentimientos.sentimientos.
Aclarar temores.Aclarar temores.
Respetar elRespetar el
ritmo de cadaritmo de cada
persona.persona.

58. ¿Cómo le ayudo?¿Cómo le ayudo?
Recomendar no tomar decisionesRecomendar no tomar decisiones
importantes.importantes.
No rehuir el apoyo de los otros.No rehuir el apoyo de los otros.
Tiempo para estar contigoTiempo para estar contigo
mismo/a.mismo/a.

59. Segundo momento: Asimilación.Segundo momento: Asimilación.
¿Qué va a ser de mi vida ahora?¿Qué va a ser de mi vida ahora?
Aceptación resignada de la realidad deAceptación resignada de la realidad de
la muerte.la muerte.
De manera gradual, vamosDe manera gradual, vamos
recuperando un mayor nivel derecuperando un mayor nivel de
autocontrol emocional y recuperaciónautocontrol emocional y recuperación
de la rutina de la vida.de la rutina de la vida.

60. Tareas que ayudan a laTareas que ayudan a la
asimilación.asimilación.
EmancipaciónEmancipación
emocional de lasemocional de las
uniones deuniones de
apego con elapego con el
difunto.difunto.
Presencia de laPresencia de la
ausencia.ausencia.

61. TAREAS QUE AYUDAN A LATAREAS QUE AYUDAN A LA
ASIMILACIÓN.ASIMILACIÓN.
Visualización delVisualización del
difunto comodifunto como
realmente fuerealmente fue
RECUERDO.RECUERDO.
REDUCIR LAREDUCIR LA
IDEALIZACIÓIDEALIZACIÓ
N.N.

62. TAREAS QUE AYUDAN A LATAREAS QUE AYUDAN A LA
ASIMILACIÓN.ASIMILACIÓN.
Favorecer laFavorecer la
autoestimaautoestima
AUTOCONCEPAUTOCONCEP
TO.TO.

63. TERCER MOMENTO:TERCER MOMENTO:
ACOMODACIÓN.ACOMODACIÓN.
El mundo se ha convertido enEl mundo se ha convertido en
un lugar inseguro.un lugar inseguro.
Identidad personal interrumpida.Identidad personal interrumpida.
El mundo de relaciones tienenEl mundo de relaciones tienen
que reestablecerse.que reestablecerse.

64. Tareas para conseguir una buenaTareas para conseguir una buena
acomodación.acomodación.
Reconstruir y recuperar suReconstruir y recuperar su
confianza en un mundo dondeconfianza en un mundo donde
puede suceder cualquier cosa.puede suceder cualquier cosa.
Escalas graduales.Escalas graduales.
Exposición.Exposición.
Focalizar la atención en intentos.Focalizar la atención en intentos.

65. Tareas para conseguir una buenaTareas para conseguir una buena
acomodación.acomodación.
Confirmar su identidadConfirmar su identidad
personal y recuperarpersonal y recuperar
la confianza en síla confianza en sí
mismo.mismo.

66. Tareas para conseguir unaTareas para conseguir una
buena acomodación.buena acomodación.
Darle unDarle un
nuevonuevo
sentido a lasentido a la
realidad y arealidad y a
la vida.la vida.

67. Tareas para un buenaTareas para un buena
acomodación.acomodación.
Red deRed de
relacionesrelaciones

68. Tareas para una buenaTareas para una buena
acomodación.acomodación.
Abordar enAbordar en
solitariosolitario
distintosdistintos
problemas.problemas.

69. Momento de reorganizaciónMomento de reorganización
Relación significativa nueva.Relación significativa nueva.
¿Para qué quiero seguir viviendo?¿Para qué quiero seguir viviendo?
Sentido.Sentido.
Proyecto.Proyecto.
Vinculación.Vinculación.
Esperanza.Esperanza.

70. Si se evita reconocer ySi se evita reconocer y
aceptar la muerte.aceptar la muerte.
Mecanismos de defensaMecanismos de defensa
patológicos.patológicos.
““Duelo complicado”Duelo complicado”

71. M. klein.
Anna freud.

72. Duelo complicado.Duelo complicado.
Negación.Negación.
Significado.Significado.
Sentimiento.Sentimiento.
ConsecuenciaConsecuencia
s.s.

73. Duelo complicado.Duelo complicado.
Suicidio.Suicidio.

74. Duelo complicado.Duelo complicado.
Aislarse.Aislarse.
Recluirse.Recluirse.
““Solitariedad”Solitariedad”

75. Duelo complicado.Duelo complicado.
RacionalizaciónRacionalización
“Es ley de vida”.“Es ley de vida”.
“La muerte en“La muerte en
realidad no esrealidad no es
algo real”.algo real”.

76. Duelo complicado.Duelo complicado.
TransformacióTransformació
n enn en
contrariocontrario::
exageraciónexageración
hipomaníacahipomaníaca
deldel
acontecimientoacontecimiento

77. Duelo complicado.Duelo complicado.
Culpa.Culpa.
Autorreproches.Autorreproches.
¿por qué?.¿por qué?.

78. Duelo complicado.Duelo complicado.
IndefensiónIndefensión
DesamparoDesamparo
..

79. ¿CUÁNDO UN DUELO ES¿CUÁNDO UN DUELO ES
COMPLICADO?COMPLICADO?
DOLOR INTENSO CONTINUO.DOLOR INTENSO CONTINUO.
INTENSA REACCIÓN EMOCIONAL.INTENSA REACCIÓN EMOCIONAL.
CONTINUAS PÉRDIDAS.CONTINUAS PÉRDIDAS.
ENGANCHARSE A SUS POSESIONESENGANCHARSE A SUS POSESIONES
MATERIALES.MATERIALES.
SOMATIZACIÓN POR IDENTIFICACIÓN.SOMATIZACIÓN POR IDENTIFICACIÓN.
CAMBIOS RADICALES EN SU ESTILO DECAMBIOS RADICALES EN SU ESTILO DE
VIDA.VIDA.

80. ¿CUÁNDO UN DUELO ES¿CUÁNDO UN DUELO ES
COMPLICADO?COMPLICADO?
LARGA HISTORIA DE DEPRESIÓNLARGA HISTORIA DE DEPRESIÓN
SUBCLÍNICA.SUBCLÍNICA.
IMITAR A LA PERSONA MUERTA.IMITAR A LA PERSONA MUERTA.
LOS IMPULSOS AUTODESTRUCTIVOS.LOS IMPULSOS AUTODESTRUCTIVOS.
TRISTEZA INEXPLICABLE.TRISTEZA INEXPLICABLE.
UNA FOBIA.UNA FOBIA.
CONOCER LAS CIRCUNSTANCIAS QUECONOCER LAS CIRCUNSTANCIAS QUE
RODEARON LA MUERTE.RODEARON LA MUERTE.

81. Es hora de buscarEs hora de buscar
ayuda.ayuda.
ProfesionalesProfesionales
del duelo.del duelo.
Psicólogos/as.Psicólogos/as.

82. ¿La mejor ayuda?¿La mejor ayuda?
Grupos deGrupos de
autoayuda.autoayuda.