1. Escuela de Fonoaudiología
Internado Adultos
Taller Gerontología
Taller de estimulación cognitiva
Voz Saludable
Indicaciones y ejercicios para cuidar y mantener nuestra voz
La voz es el sonido que resulta cuando el aire que viene de los pulmones hace vibrar las cuerdas vocales, se amplifica en la boca y le da su característica a cada persona.
A lo largo de la vida, la voz va evolucionando debido a los cambios que experimenta nuestro cuerpo. Es importante tener en cuenta que con los años la voz adquiere otros matices, distintos a los que ya hubo en la niñez, pubertad y adultez, pero su importancia trasciende de la edad.
¿Cómo se produce la voz?
Los cambios propios de la voz en el adulto mayor:
 Temblor en la voz
 Disminución de la intensidad
 En mujeres la voz se vuelve grave
 En hombres la voz se vuelve aguda
 Alteraciones en el sistema respirato- rio
 Alteración en la coordinación de res- piración y voz
No es lo mismo presbifonía que disfonía
 Presbifonía: voz del adulto mayor debido a cambios normales propios del enveje- cimiento .
 Disfonía: cambios en la voz producto de un mal uso o abuso, lesión en la laringe o cuerdas vocales, o problemas psicoló- gicos. Se puede presentar a cualquier edad.
¿CÓMO CUIDAR NUESTRA VOZ?
 Evitar el ruido ambiente
 No hablar por encima de nuestras po- sibilidades
 Utilizar bien los recursos vocales
 No fumar
 Mantener una buena hidratación
 Dormir lo suficiente y evitar los gritos y las tensiones psicológicas
 Evitar aclarar la garganta (carraspeo) y no toser con fuerza
 Hablar poco en caso de laringitis
 Buena salud general, ejercicio y ali- mentación equilibrada
 Acudir al otorrinolaringólogo