En este adjunto esta descrito el tema: La fatiga Vocal, algunas recomendaciones.

1. La Fatiga Vocal

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UNIVERSIDADDE PANAMÁ
FACULTADDE CIENCIASDE LA EDUCACIÓN
ESCUELADE DOCENCIAMEDIA DIVERSIFICADA
SEM "Usoy Manejode la Voz" PSIPED515
ProyectoFinal:
“La FatigaVocal”
Estudiante:MaybellinGálvez
Profesora:
SilmaxMacre
Fecha:
14/12/2021

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Introducción
Existes diversas formas de cuidar nuestra voz, así como
también distintas afectaciones que pueden influir
negativamente al buen estado de nuestras cuerdas vocales,
los profesionales que a diario usan su voz pueden ser
afectados si no toma las medidas necesarias para que su voz
no tenga ninguna afectación.

4. ¿Que es?
Sensación penosa de cansancio que acompaña al ejercicio de
hablar.
Fonastenia– Significaetimológicamente: Cansancio Vocal.
Se entiende que es una afectación vocal de cierta
sintomatología constante, característica de los profesionales
de la voz.
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Condición de
debilitamiento
que afecta a las
personas que
sobrepasan sus
capacidades
vocales.

6. Fonastenia o Fatiga Vocal
Esto Normalmente ocurre durante
periodos prolangados o vigoroso del uso
de la voz, como gritar, hablar o cantar,
mientras se este enfermo, al no relizar un
ejercicio de calentamiento antes de
cantaro hablar con una audiencia.
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¿Quienes las padecen mas frecuente?
DOCENTES LOCUTORES CANTANTES
VOCALISTAS
PERSONAS DE
CALL CENTER
PREDICADORES O
SACERDOTES
MOTIVADORES
DE GIMNASIO

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La enseñanza es una profesión con un alto riesgo de
desarrollar problemas vocales, de forma que los
maestros tienen más del doble de problemas de la voz
que las personas de otras profesiones

9. La voz es la herramienta principal de la
enseñanza en clase y es a menudo
utilizada durante largos periodos de
tiempo y en entornos ruidosos.
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10. La fatiga vocal, ¿qué la causa?
Los síntomas más comunes incluyen:
• Ronquera
• Cansancio vocal
• Dolor de garganta
• Pérdida de la voz
• Incomodidad al cantar o hablar
• Dolores musculares y notas pérdidas o rotas.
Aun están en estudios el mecanismo fisiológico, ya que a menudo es difícil de
diagnosticar con precisión la causa ya que al momento de hacer el examen las
cuerdas pueden tener un aspecto normal
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11. ¿Cómo cuidar la voz?
La higiene vocal se
define como un conjunto
de normas básicas que
ayudan a preservar la
salud vocal y a prevenir
la aparición de
alteracionesy dolencias.
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● Evitar el consumo
de tabaco y
alcohol.
● No forzar la voz, ni
carraspear.
● No hablar durante
demasiado
tiempo.
● Hidratarse es
importante.

12. TIPS para cuidar nuestra voz
Estos son los 5 consejos para cuidar
nuestra voz:
1. CalentamientoVocal
2. Humming
3. Emisión de sonidos fricativos
4. Vibración lingual
5. Fonación con una pajita
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13. Recomendamos
● Si no se trata, la
fatiga vocal puede
causar
complicaciones como
nódulos, pólipos,
quistes, hemorragias
y laringitis crónica.
● El tratamiento y el
tiempo de
recuperación suele
ser más eficiente
cuando se
diagnostica a
tiempo.
● Buscar una
evaluación si
tienes síntomas sin
explicación y que
hayan sido
evaluados
adecuadamente.
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La voz es una de las herramientas principales para un profesor por lo tanto el
descuidar el cuidado de la misma puede darnos consecuencia y afectaciones a
nuestra cuerdas vocales. Aunque muchos docentes no ven este cuidado como
indispensable, debemos tener en cuenta los cuidados y la importancia que tiene
el tener el cuidado de nuestra voz.
El realizar los ejercicios vocales son importantes para que nuestras cuerdas
vocales estén preparadas.
Conclusiones

15. Anexo - Curiosidades de la voz
● Cantar retrasa el envejecimiento de la voz: un estudio publicado también en Journal of Voice ha
analizado el efecto positivo del canto sobre la producción de voz. En el mismo se concluye que el canto
frecuente modera el efecto del envejecimiento sobre la mayoría de los parámetros acústicos y que, por
tanto, la voz de los cantantes permanece más estable durante el envejecimiento que la de los no
cantantes.
● El atractivo facial se asocia al atractivo vocal en mujeres pero no en hombres: según un estudio
publicado en febrero en Behavioural Processes el atractivo facial y vocal se correlaciona de manera
positiva en mujeres pero no en hombres. Esto demuestra que las mujeres con caras más atractivas
tienen también voces más atractivas.
● Cantar con tacones puede alterar el tracto vocal debido a la posición de la cabeza y el cuello: según
una investigación realizada con cantantes mujeres existen diferencias entre cantar con tacones y
cantar descalzo y de hecho, éstas afirmaron cantar mejor sin zapatos, además de sentirse más
cómodas.
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16. Referencias
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▪ https://seorl.net/wp-content/uploads/2016/05/NP_Dia-Mundial-de-la-Voz.pdf
▪ https://www.infosalus.com/mujer/noticia-fatiga-vocal-causa-20160526061835.html
▪ http://prevencionar.com.pe/2018/08/17/sabes-que-es-la-fatiga-vocal/
▪ https://orientacionpsicologica.es/logopedia-vuelta-a-la-rutina-vuelta-a-la-fatiga-vocal/

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