El documento habla sobre el yoga, una disciplina física y espiritual originada en la India que involucra prácticas como la meditación y diferentes posturas corporales. Se asocia con religiones como el hinduismo, budismo y jainismo. El yoga busca la unión del alma individual con lo divino a través de la alteración de los estados de conciencia mediante la meditación y las posturas.

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Se refiere a una tradicional disciplina física y mental que
se originó en la India.
Se asocia con prácticas de meditación en el hinduismo, el
budismo y el jainismo.
La liberación del espíritu se lograría alterando los
estados de conciencia, para lo que es necesario la
"meditación" y las posturas del cuerpo.

3. 
del sánscrito

4. La unión del alma individual
con Dios, entre los que tienen
una postura religiosa de tipo
devocional.
La percepción de que el yo es
espiritual y no material, entre
los que tienen una postura
espiritualista.
El bienestar físico y mental,
entre los que tienen una postura
racionalista (atea o agnóstica).

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6. 8 etapas= 8 miembros
1. Iama: Prohibiciones. 1. Ásana (postura): La columna
 Ajimsá : No violencia, vertebral debe mantenerse erecta y el
sensibilidad hacia otros seres. cuerpo estable en una postura
 Satia: Veracidad, no mentir. cómoda para la meditación. El Hatha
Yoga se enfoca en este miembro.
 Asteia: No robar.
 Aparigraja: No apegarse al 2. Pranaiama: Control de la respiración.
hogar.
3. Pratiajara: Poco comer, control de los
2. Niiama: Preceptos. sentidos.
 Shaucha: Limpieza física y
mental. 4. Dharana: Sostenimiento.
 Santosha: Completa satisfacción.
5. Dhiana: Meditación.
 Tapas: Disciplina.
 Suadhiaia: Recitar en voz baja 6. Samadhi: Completa absorción.
para sí mismo.
 Íshuara pranidhana: Ofrecerse al
controlador (Dios).

7. 
Significa: Conocimiento.
Se aplica tanto en contextos sagrados como
laicos.
Se refiere al aprendizaje o conocimiento
conceptual, y a la más elevada sabiduría, visión
intuitiva.

8. 
Significa: Yoga de la acción o Yoga del servicio.
Es la dedicación completa de las actividades, las
palabras y la mente a Dios.
No produce reacciones materiales, sino que
libera al alma y le permite, en el momento de la
muerte, volver con Dios.

9. 
Es conocido por sus posiciones corporales. Se trata de un sistema de
posturas físicas cuyo propósito es lograr que el cuerpo esté apto para la
meditación.

10. 
Produce calor interno y abundante sudoración. Este calor purifica los
músculos y los órganos, elimina toxinas y permite que el cuerpo se
reconstituya.

11. 
Acelera la evolución espiritual y genera un profundo estado de la
tranquilidad.
Significa limpieza física o mental, que ayuda a eliminar impurezas.

12. 
Incluye posturas, control de la respiración, canto de mantras, gestos rituales y
ejercicios.
Las posturas son sencillas y acompañadas de una respiración dinámica,
conocida como «respiración de fuego». Requiere poca exigencia física y la práctica
genera tranquilidad mental y vitalidad.