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del sánscrito
8 etapas= 8 miembros

1.   Iama: Prohibiciones.                  1. Ásana     (postura):  La    columna
                                              vertebral debe mantenerse erecta y
     • Ajimsá : No violencia, sensibilidad
                                              el cuerpo estable en una postura
       hacia otros seres.
                                              cómoda para la meditación. El Hatha
     • Satia: Veracidad, no mentir.           Yoga se enfoca en este miembro.
     • Asteia: No robar.
     • Aparigraja: No apegarse al hogar.   2. Pranaiama: Control de la respiración.

2.   Niiama: Preceptos.                     3. Pratiajara: Poco comer, control de los
     • Shaucha: Limpieza física y mental.      sentidos.
     • Santosha: Completa satisfacción.
                                            4. Dharana: Sostenimiento.
     • Tapas: Disciplina.
     • Suadhiaia: Recitar en voz baja       5. Dhiana: Meditación.
        para sí mismo.
     • Íshuara pranidhana: Ofrecerse al     6. Samadhi: Completa absorción.
        controlador (Dios).
Es conocido por sus posiciones corporales. Se trata de un sistema de
posturas físicas cuyo propósito es lograr que el cuerpo esté apto para la
                              meditación.
Produce calor interno y abundante sudoración. Este calor purifica los
 músculos y los órganos, elimina toxinas y permite que el cuerpo se
                            reconstituya.
Acelera la evolución espiritual y genera un profundo estado de la
                             tranquilidad.
Significa limpieza física o mental, que ayuda a eliminar impurezas.
Incluye posturas, control de la respiración, canto de mantras, gestos rituales y
                                    ejercicios.
        Las posturas son sencillas y acompañadas de una respiración
dinámica, conocida como «respiración de fuego». Requiere poca exigencia física
               y la práctica genera tranquilidad mental y vitalidad.
Yoga

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Yoga

  • 1.
  • 2.
  • 4.
  • 5.
  • 6. 8 etapas= 8 miembros 1. Iama: Prohibiciones. 1. Ásana (postura): La columna vertebral debe mantenerse erecta y • Ajimsá : No violencia, sensibilidad el cuerpo estable en una postura hacia otros seres. cómoda para la meditación. El Hatha • Satia: Veracidad, no mentir. Yoga se enfoca en este miembro. • Asteia: No robar. • Aparigraja: No apegarse al hogar. 2. Pranaiama: Control de la respiración. 2. Niiama: Preceptos. 3. Pratiajara: Poco comer, control de los • Shaucha: Limpieza física y mental. sentidos. • Santosha: Completa satisfacción. 4. Dharana: Sostenimiento. • Tapas: Disciplina. • Suadhiaia: Recitar en voz baja 5. Dhiana: Meditación. para sí mismo. • Íshuara pranidhana: Ofrecerse al 6. Samadhi: Completa absorción. controlador (Dios).
  • 7.
  • 8.
  • 9. Es conocido por sus posiciones corporales. Se trata de un sistema de posturas físicas cuyo propósito es lograr que el cuerpo esté apto para la meditación.
  • 10. Produce calor interno y abundante sudoración. Este calor purifica los músculos y los órganos, elimina toxinas y permite que el cuerpo se reconstituya.
  • 11. Acelera la evolución espiritual y genera un profundo estado de la tranquilidad. Significa limpieza física o mental, que ayuda a eliminar impurezas.
  • 12. Incluye posturas, control de la respiración, canto de mantras, gestos rituales y ejercicios. Las posturas son sencillas y acompañadas de una respiración dinámica, conocida como «respiración de fuego». Requiere poca exigencia física y la práctica genera tranquilidad mental y vitalidad.