Esta presentación menciona la importancia que tiene el consumo de alimentos sanos en nuestra salud, es decir, la relación que existe entre nutrición y nuestra salud.

1. Nutrición para la salud
Por Talina Sheseña Bravo

2. Definición de nutrición
• La nutrición es la ingesta de alimentos en
relación con las necesidades dietéticas del
organismo.
• Una buena nutrición (una dieta suficiente y
equilibrada combinada con el ejercicio físico
regular) es un elemento fundamental de la
buena salud.

3. Relación de la nutrición y la salud
• Actualmente la ciencia revela la importancia
que tiene llevar a cabo una alimentación
adecuada como una de las mejores vías de
promoción de la salud y del bienestar físico y
emocional.

4. • No existe una dieta ideal que sirva para todo
el mundo, pero sí un criterio universal, donde
se cubran las necesidades energéticas y
nutritivas de la totalidad de las personas que
componen una población sana y se prevengan
ciertas alteraciones y enfermedades
relacionadas con desequilibrios alimentarios.

5. Pirámide de la alimentación

6. Pirámide de la alimentación
• La base de la alimentación deberían constituirla
los alimentos ricos en hidratos de carbono
complejos: cereales, féculas y legumbres.
• Mas adelante nos encontramos con aquellos
alimentos que se han de consumir en menor
cantidad.
• En la cúspide se encuentran, las grasas y otros
alimentos tales como el azúcar, los dulces, las
bebidas refrescantes, algunos precocinados, etc.

7. Contraportada
• En este documento se abordan el término
nutrición, así como la importancia que tiene
con la salud.
• También con una breve imagen nos muestra
aquellos alimentos que están permitidos
como aquellos en los que hay que limitar su
consumo. ¡Es importante que conozcas este
tema para bien tuyo!