Saber alimentarse

1. Por: Jasmín Alejandra Miranda Cedeño.
Curso: Primero Ciencias “B”
Club de periodismo
La alimentación
La alimentación es algo esencial en la vida del ser humano ya
que es la acción de ingerir algún elemento. Tener una buena
alimentación es tener más oportunidades de desarrollarse
plenamente, vivir con salud, protegerse de algunas
enfermedades como: obesidad, diabetes, hipertensión arterial
entre otras.
Cuando nos alimentamos proporcionamos nutrientes
esenciales para el crecimiento y el mantenimiento del
organismo, así como para la reparación de la sangre, tejidos y
órganos. El consumir azucares y grasas con moderación ayuda a
tener una excelente alimentación como también lo es comer
verduras, frutas, etc.
La pirámide nutricional ayuda mucho a que tengamos una
alimentación balanceada lo cual es lo radical para una buena
alimentación.