La dieta de piña y toronja solo permite el consumo de estas dos frutas hasta saciarse. Aunque promueve una pérdida de peso rápida debido a una ingesta calórica muy baja, esta dieta extrema es peligrosa y no nutricionalmente completa, poniendo en riesgo la salud a largo plazo. Se desaconseja seguir esta dieta por periodos prolongados.

2. • La dieta de la piña-toronja se basa
en el uso exclusivo, como su nombre
indica, de la piña y la toronja, hasta la
saciedad.
• Suena como una fruta cura (a menudo
llamado como cura de toronja),
excepto que aquí nos centramos en
dos frutas: “piña y toronja”. Mucha
gente se refiere a estas dos frutas
erróneamente como frutos de
calorías.

3. • Dado que los alimentos se limitan a 2
frutas, usted come menos cantidad
(debido a una cierta monotonía). De este
modo, el consumo de energía es
significativamente menor, y el peso
disminuye.
• ¿En qué consiste la cura de toronja? La
toronja es rica en vitamina C, fibra,
potasio, beta-caroteno. Su parte blanca
contiene la pectina, entre otros, lo que
hace de la toronja un excelente alimento
antioxidante. Contiene fructosa (el
azúcar de índice glucémico bajo).

4. • Aparte de la pérdida rápida
de peso, no
hay otros beneficios del plan
toronja-piña, lo cual lo hace
muy estrecha y peligrosa.

5. • A menos que usted lo haga en un
período relativamente corto de
tiempo, esta dieta de la toronja no se
recomienda, principalmente debido al
riesgo de la deficiencia que induce.
• Esto lleva también a la pérdida de
peso rápida en un primer
momento debido a una ingesta
calórica muy baja, pero nos expone
a múltiples deficiencias en vitaminas,
minerales y proteínas.

6. • En efecto, la dieta de la piña-
toronja es un ejemplo de las
dietas extremas. No ofrece casi
ninguna proteína en su metabolismo. Por lo
tanto, provoca una fusión de la masa
muscular y altera su sistema
cardiovascular, ¡lo cual puede ser muy
peligroso para su salud!
• De hecho, usted sentirá como se
cansa rápidamente durante sus actividades
diarias con una dieta con estas
características, debido a la insuficiente
ingesta energética diaria. Sin tomar en
cuenta los problemas de tener que ver a los
demás comiendo los platos clásicos a su
alrededor.

7. • Debido al desequilibrio y la monotonía
de la dieta, es posible que, casi de manera
inevitable, abandone la dieta de la piña-
toronja , antes de reanudar su peso
rápidamente. No sólo la pérdida de peso se
produjo antes de abandonar el plan que
tendrá un valor de nada, además pondrá
en peligro su salud en el mediano plazo.
• A menudo se cree que la piña y la toronja
son ”quemadores de grasa” para adelgazar,
ningún alimento tiene esa virtud (al menos
no por una demostración científica).

8. La piña contiene una enzima
llamada bromelina. Esta
enzima promueve la degradación de
proteínas. Los simpatizantes de esta
fruta exótica, de
inmediato proclaman que la
bromelina puede ”quemar” las grasas en
sus tejidos grasos, erróneamente:
• 100 gramos de piña le darán 66
calorías
• 100 gramos de toronja le darán 49
calorías

9. http://jugosnaturalesparaadelgazar.com

10. • http://jugosnaturalesparaadelgazar.com/20
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